Инсулинова резистентност!

  • 21 125
  • 459
# 420
Ама то като прочетох за диета номер 9 и получих дежавю. Точно тази ми каза ендокриноложката.
Виж целия пост
# 421
Боб не съм хвърляла... само съм се наслушала с годините, че от бая време вися в другата тема за ИР където беше писала и ти миналия ден. Не знам някой с ИР да е прокопсал от такава диета.
Виж целия пост
# 422
Моята ендокриноложка не ми е давала диети с номера. Имаше там едно табло на стената, което беше разграфено какво може и какво не може за се яде и кое може донякъде, в смисъл рядко. Определено нямаше кремчета и кифли де. Grinning
Обаче при мен проблема е, че съм недисциплинирана и мързелива по отношение на диетите. Това постоянно да мисля какво да ям и какво да купя направо ми източва жизнената енергия. И отделно да мисля за другата част от домочадието, което не спазва моята диета. Направо ме съсипва това. За това понякога да не кажа често прегрешавам, просто ям каквото ми е под ръка. Ако може да ида някъде на дебелариум където да ми дават там каквото трябва за ядене ще е най-идеално Grinning
Виж целия пост
# 423
А, недей, че в тия дебелариуми май са по тия програми с плодове, чай и мед, поне за такива съм чувала аз.
Иначе по принцип най-лесното е да готвиш примерно някакво месо или кюфтета и само гарнитурите към него да са ви различни. За другите там като искат картофи или нещо друго, за теб нарязваш някаква салата и си готова. Или там други зеленчуци сготвени, ама това пак иска готвене отделно а салатата е за 2 минути. Като ядеш често каквото ти е под ръка, гледаш да имаш под ръка правилните неща Grinning Най-малкото, варени яйца могат и по няколко дни да стоят в хладилника. Тях ги давам като пример защото са лесни, бързи и засищат.
Но истината е че докато ти не си наумиш, няма кой друг да го направи вместо теб. Ти хапчетата хубаво ще ги пиеш, но те няма да те излекуват. Заменяй постепенно неща, ако така ще ти е по-лесно да свикваш едно по едно, ти си знаеш кое работи за теб и кое не.
Виж целия пост
# 424
Irene Adler, ако сама не си помогнеш, няма кой. Съжалявам да го кажа, но отговорността за здравето ти си е само твоя. Лекарствата са патерица и както каза Натка, няма да те излекуват. Само ще забавят (може би) малко нещата и вероятно ще ти докарат нови проблеми заради странични ефекти.
Виж целия пост
# 425
Че то храненето без въглехидрати е много лесно и бързо. Какво има да мислиш. Салати всякакви и колкото искаш, бързо става. Яйца, месо, риба на фурна. Нито за хляб мисля, нито за готвене. Млечните и тях съм ги спряла, варива, ориз и картофи също. Никакви затруднения с храната не виждам.
Виж целия пост
# 426
Съвети, които ми дадоха и ме учудиха:
Мога да Пия по половин литър кока-кола на ден без захар, да ям по 2-3 филийки хляб на обяд, по половин килограм грозде на ден, по килограм плодове до обяд.
Виж целия пост
# 427
Съвети, които ми дадоха и ме учудиха:
Мога да Пия по половин литър кока-кола на ден без захар, да ям по 2-3 филийки хляб на обяд, по половин килограм грозде на ден, по килограм плодове до обяд.
Това е трагично. И да нямаш ИР, ще се сдобиеш, ако си на този режим Laughing Половиният килограм грозде отделно ли е от половиния килограм плодове на ден или е включен Laughing?
Когато ми се яде нещо сладко, което се случва рядко, съм си позволявала чаша-две кола без захар, но това е в месеца веднъж-два пъти. Плодове не обичам.
Виж целия пост
# 428
Абе то ако е до "можене"... Аз колко неща мога, ама не би било най-умното нещо да ги изяждам и изпивам Grinning
Не разбрах тия съвети какво ще рече "дадоха" - някой случаен на улицата или?
Виж целия пост
# 429
За кафето има ли някакви препоръки? Влияе ли на инсулина?
Виж целия пост
# 430
На мен не ми влияе на инсулина кафето. Пия много, а инсулинът ми е доста нисък вече.
Виж целия пост
# 431
Абе то ако е до "можене"... Аз колко неща мога, ама не би било най-умното нещо да ги изяждам и изпивам Grinning
Не разбрах тия съвети какво ще рече "дадоха" - някой случаен на улицата или?
Не. Лекар.
Видя ми резултатите.
Каза, че нямам ИР.
А тези съвети са , за да отслабна .
Виж целия пост
# 432
Килограм плодове за седмица не знам дали изяждам. Половин кг грозде и ще отслабнеш?! И 3 филии хляб?! Ужас!
Кока колата не я коментирам изобщо.
Да си скъса дипломата този пишман лекар! Те и диетолозите са от този модел. От всичко да се яде. А всъщност на много хора им пречат определени храни.
Виж целия пост
# 433
Абе то ако е до "можене"... Аз колко неща мога, ама не би било най-умното нещо да ги изяждам и изпивам Grinning
Не разбрах тия съвети какво ще рече "дадоха" - някой случаен на улицата или?
Не. Лекар.
Видя ми резултатите.
Каза, че нямам ИР.
А тези съвети са , за да отслабна .
То е много хубаво че нямаш ИР, май вече малко хора дето искат да отслабнат могат да се похвалят с такова нещо... Ама съветът пак ми звучи странен поне на мен.
Виж целия пост
# 434
И на мен са ми странни.
Аз и сега рядко пия кока кола, как ли пък не по половинка всеки ден.
С гроздето винаги съм се ограничавала....
Да, единствено е хубаво, че homa индекса ми е 2.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия