Тревожността, стресът и ниската себеоценка - как да се справим? Попитайте Ива Янчева!

  • 35 689
  • 140
# 135 8 юни 2024, 07:29 ч.
Цитат на: Ива Янчева в ср, 22 май 2024, 07:46
Здравейте,

Подобни страхове и тревожност се изследват по-продължително време, за да се установи причината за появата им. Това може да бъде преживян инцидент в миналото, дори не с нас самите, а с наши родственици. Възможно е да е свързано с подобно събитие, което сте изживели тежко и все още присъства несъзнателно като спомен. Но е възможно да е свързано и с Вашата увереност.
Ако не се чувствате достатъчно уверена или пък сте силно тревожна и в други житейски ситуации, то може би е свързано с утвърждаването Ви като човек.
Това утвърждаване се гради още от ранни детски години, когато получаваме сигурната подкрепа от най-близките си. Ако средата, в която растем, е сигурна и подкрепяща, то най-вероятно като възрастни ще бъдем уверени, ще можем да си позволим да опитваме, да си позволяваме да допускаме грешки и да ги поправяме.
Ако обаче средата е “негостоприемна” и от нас непрестанно се изисква да бъдем по-добри, да се борим за обичта на значимия възрастен, то вероятно ще бъдем несигурни, тревожни и неуверени  в живота.

Бих Ви насочила да изследвате и себе си в други ситуации, в които изпитвате несигурност и тревожност. Случва ли се, кое Ви смущава? С какво е свързана тази тревожност - с неизвестното или с Вашите лични способности? Има ли събития във Вашия живот, които преживявате по подобен начин? Как сте се справяла преди?

Поздрави,
Ива




Цитат на: kеtti в вт, 14 май 2024, 11:26
Здравейте, моят проблем с който се боря доста време вече е свързан с шофирането на колата.Изпитвам страх и тревожност че ще блъсна някой човек около мен на улицата.Щом се кача в колата веднага ми се натрапва мисълта и тревожността ми се покачва на макс, при което губя внимание и концентрация при шофирането и се разсейвам.Изписаха ми антидепресанти, но не виждам особен ефeкт от тях.Ще съм Ви много благодарна ако ми дадете съвет как да се преборя с този страх.Предварително благодаря!

Благодаря за прекрасната Посока ,която ми дадохте 🌹

Желая ви крепко здраве и благоденствие 🙂

Дали правите лични консултации ?
Виж целия пост
# 136 8 юни 2024, 08:45 ч.
Цитат на: румид в сб, 08 юни 2024, 07:29
Цитат на: Ива Янчева в ср, 22 май 2024, 07:46
Здравейте,

Подобни страхове и тревожност се изследват по-продължително време, за да се установи причината за появата им. Това може да бъде преживян инцидент в миналото, дори не с нас самите, а с наши родственици. Възможно е да е свързано с подобно събитие, което сте изживели тежко и все още присъства несъзнателно като спомен. Но е възможно да е свързано и с Вашата увереност.
Ако не се чувствате достатъчно уверена или пък сте силно тревожна и в други житейски ситуации, то може би е свързано с утвърждаването Ви като човек.
Това утвърждаване се гради още от ранни детски години, когато получаваме сигурната подкрепа от най-близките си. Ако средата, в която растем, е сигурна и подкрепяща, то най-вероятно като възрастни ще бъдем уверени, ще можем да си позволим да опитваме, да си позволяваме да допускаме грешки и да ги поправяме.
Ако обаче средата е “негостоприемна” и от нас непрестанно се изисква да бъдем по-добри, да се борим за обичта на значимия възрастен, то вероятно ще бъдем несигурни, тревожни и неуверени  в живота.

Бих Ви насочила да изследвате и себе си в други ситуации, в които изпитвате несигурност и тревожност. Случва ли се, кое Ви смущава? С какво е свързана тази тревожност - с неизвестното или с Вашите лични способности? Има ли събития във Вашия живот, които преживявате по подобен начин? Как сте се справяла преди?

Поздрави,
Ива




Цитат на: kеtti в вт, 14 май 2024, 11:26
Здравейте, моят проблем с който се боря доста време вече е свързан с шофирането на колата.Изпитвам страх и тревожност че ще блъсна някой човек около мен на улицата.Щом се кача в колата веднага ми се натрапва мисълта и тревожността ми се покачва на макс, при което губя внимание и концентрация при шофирането и се разсейвам.Изписаха ми антидепресанти, но не виждам особен ефeкт от тях.Ще съм Ви много благодарна ако ми дадете съвет как да се преборя с този страх.Предварително благодаря!

Благодаря за прекрасната Посока ,която ми дадохте 🌹

Желая ви крепко здраве и благоденствие 🙂

Дали правите лични консултации ?


Здравейте!
Надявам се да съм Ви насочила!
На въпроса за лични консултации - да, правя консултации, както и психотерапия.
Може би в отделен пост ще поясня повече за себе си.
Можете да ми пишете на лично съобщение.
Поздрави и успешен ден!
Ива
Виж целия пост
# 137 11 юни 2024, 20:40 ч.
Здравейте,
Споделям моя статия , която би могла да е полезна за някого!

https://www.ivayancheva.com/neperfekten-roditel/
Виж целия пост
# 138 13 юни 2024, 14:21 ч.
Здравейте!Имам нужда от съвет...
Дъщеря ми е на 11 години, осиновена, от ромски произход. Труден характер, пали от раз. В общи линии търси съвет, но в крайна сметка прави това, което си е решила.
Проблемът е в училище. Изолирана е от групата, нещо което горе долу можем да преживеем. Лошото е, че провокациите към нея са ежедневие, показват и всячески, че не я харесват. Знаят, че малко й трябва и я провокират, особенно ако някой каже нещо за нас родителите й. Коментираме, давам й съвет, че ние сме големи и сами можем да се защитаваме, да не отвръща, да гледа с насмешка.Така съм вярвал, че е правилно, но последък се съмнявам като гледам резултата.Трябва ли на злото със зло да се отговаря? Има дни, в които се получава, но в други реве със сълзи и глас. Иска да я преместя в друго училище. Не знам обаче дали това е решението?Тук няма приятели в класа, но пък е свикнала с учители обстановка.Годишният й успех е над5.50.
Ако я преместя, не знам на какво ще попадне, дали няма да е от същото.После тръгнем ли веднъж да се местим, да не ни стане практика.И дете което се мести от едно училище в друго...не знам как ще гледат новите учители на нея. Новите деца също.Със сигурност вече ще са изградили взаимоотношения и тя ще е новата там.
Трудна ситуация...
Виж целия пост
# 139 1 юли 2024, 11:05 ч.
Здравейте на 28г съм когато бях на 23г се рсзболях след няколко години търсене премих през много кабинети и скенери почти на финала март месец започнаха едни тревожни мисли че съм болна и че ми има нещо лошо най-лошото. Вече съм добре проблема ми се реши чувствам се физически много добре от години несъм била така добре но я явно съм свикнала все с болки и лекарства та сега си мисля че ми има нещо хванах се за бенки които са ми от тинейджър по лицето които по никакъв начин непречат и съм решила пак че ми има нещо. Консултирах се с личния той също е забелязал страховете ми каза че ми трябва лек антидепресант държа да кажа че през всичкото време през което ходих по лекари и болници той беше в течение и в някои моменти беше до мен.. Въпроса ми е как да си помогна и може ли без антидепресант при мерно някакъв чай или хапчета на билковя основа?
Виж целия пост
# 140 1 юли 2024, 15:22 ч.
Здравейте...
Моята майка е човек,който винаги си разкрасява истории, аз гледам да не и споделям важни неща защото започва да приказва наляво и надясно и погрешно... Но днес се изтървах че свекърва ми се притеснява да гледа сама детето ми(тя е много земен и добър човек и винаги ми помага и наглежда детето в мое присъствие) и тук е притеснението ми да не започне да говори че тя "Не иска да гледа детето", ако го чуе може да се засегне и аз ще се озова между чука и наковалнята..
Аз съм прекалено доверчив човек,много пъти съм си патила, но така и не се справих с това да си държа езика зад зъбите.. в случая аз нито съм излъгала нито съм казала нещо лошо, но погрешно казано ще нарани дадения човек.. как мога да постъпя от тук нататък и всички да са щастливи..
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата