НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

Публикувана: 12 фев. 2023, 16:46 ч.

Последно мнение: 17 юни 2024, 12:25 ч.

38 912

525

Lady Brinne - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са алтернативите на десертите в режим НВ-ВМХ?

Какво представлява поликистозата на яйчниците и кои са най-ефективните лечения за нея?

Има ли максимален процент калории, които трябва да се избягват?

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

Какви са алтернативите на десертите в режим НВ-ВМХ?
Алтернативи на десерти в режим НВ-ВМХ включват използване на малко количество маскарпоне за удовлетворяване на желанието за сладко. Освен това, черен шоколад с еспресо се препоръчва като десерт. Освен това, колагенът може да се приема като добавка за здравето на кожата, косата и ноктите.
Какво представлява поликистозата на яйчниците и кои са най-ефективните лечения за нея?
Поликистозата на яйчниците е състояние, при което яйчниците съдържат множество малки кисти. Най-ефективното лечение за поликистоза е палео диетата, която включва ниско съдържание на въглехидрати и здравословни мазнини.
Има ли максимален процент калории, които трябва да се избягват?
Няма универсален максимален процент калории, който да е приложим за всички. Индивидуалните нужди от калории варират въз основа на фактори като възраст, пол, телесна активност и метаболизъм. Някои хора може да изискват 1200 калории на ден, докато други може да се нуждаят от повече. Препоръчително е да се консултирате със специалист за определяне на подходящ дневен прием на калории въз основа на вашите индивидуални нужди.
Какви са ограниченията в диетата на някои от участниците?
Какви са мненията за кето диетата и какви са нейните предимства и недостатъци?

# 525 17 юни 2024, 12:25 ч.

Цитат на: Барбалена в сб, 06 апр 2024, 15:21

Скрит текст:

Цитат на: savina_33 в ср, 31 яну 2024, 15:33

Здравейте. Преди доста години ( поне 4-5) бях редовна тук, но отдавна не съм влизала. Сега се налага отново да се завърна, надявам се да ме приемете. 😁

Какво съвпадение Grinning

Помня те от темата, аз също бях редовна преди 4-5, даже 6 години, но покрай бременности и деца, фокусът ми се измести.

Аз идвам с едни резултати и с молба за разчитане... Имам супер нисък инсулин и ми се вижда притеснително. Каква може да е причината? Храня се безобразно... Само ще кажа, че денят ми започва с две капучинота с по две чаени лъжички захар... Идея си нямам как и защо холестерол и триглицериди са в норма... Дали се дължи на това, че ям боклуци, но и гладувам, защото или нямам време, или не ми е вкусно и просто замезвам с по някоя хапка нещо? Залитам основно по въглехидрати. Знам, че е лошо и е време да променя храненето си, защото не мога да продължавам така, но ми е ужасно трудно с две малки деца и боклучавата храна е най-бързото и лесно решение за някакво глезване Unamused

Та, какво ще кажете за резултатите? Може би трябва да направя обременяване с глюкоза? Изследванията са пуснати на 3-ти ден от цикъла.

Качвам ги и тук за всеки случай, ако форумът ги качи размазани:

https://i.postimg.cc/Qs5hVrwC/Screenshot-2024-04-06-15-17-36-917 … ndroid-chrome.jpg

https://i.postimg.cc/dwYvyxcB/Screenshot-2024-04-06-15-17-46-588 … ndroid-chrome.jpg

Скрит текст:

Аз съм впечатлена от тия хубави резултати, особено след забележката за безобразно хранене в някакъв период. Само гликирания може малко да се подобри, както и вит. Д задължително да се качи.
Любопитно ми е колко време сте се хранили "безобразно" и преди това колко време на режим? Аз също му бях отпуснала края последните около 1-2 години и резултатите си стояха прилични, но започнаха други проблеми, та си се върнах тук и усещам определено подобрение.
Тия темички тук ми действат много стимулиращо и вдъхновяващо Blush

Виж целия пост