НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

  • 55 590
  • 666
# 105 3 март 2023, 22:26 ч.
Хапват се истински храни.Не шунчици,филенца,млекца и т.н.И след като се адаптираш си прави фастовете и храненията в прозорци.И наистина вземи да прочетеш поне началото на темата.
ПП Натка ме изпревари
Виж целия пост
# 106 3 март 2023, 22:32 ч.
Аз и шунчица хапвам чат-пат - ама аз си я правя Grinning Месце и подправки, друго няма в нея. Тая в магазина... я пострадало животно за нея, я не, те вече всичко могат да наподобят.
Млекцата със сигурност не са за изхранване, камо ли редовно.
И ако не се лъжа в друга тема засичах същата потребителка, сега се сетих. Обясняваше че е на фаст, ама пие кафета с мляко през това време... та и там не се знае ако това мляко не е символично, дали не вдига инсулина нонстоп. Може и да бъркам, извинявам се ако съм се припознала.
Виж целия пост
# 107 3 март 2023, 22:50 ч.
Валерия и аз я следя във фейсбук, но гледам повече основните ястия, че тя много прави сладки неща с подсладители.
Иначе прави страхотни неща.
Виж целия пост
# 108 3 март 2023, 23:40 ч.
Яде се истинска храна, не предимно преработена (индустриални шунки, филета, млекца и т.н.). Вече за "много храна"...доста зависи от гледната точка за това колко е много и колко е малко.😉
Виж целия пост
# 109 4 март 2023, 06:57 ч.
Примерна палео чиния

Снимки на наши чинии има и тук и в темата за снимките,  а и в темата за ИР.
Една чиния е, колко да е "доста". Важното е съдържанието да е истинска, засищаща храна.
дани Ще направя резюме на видеото по-късно.
Виж целия пост
# 110 4 март 2023, 07:05 ч.
Да речем, според един 2-3 резенчета шунка с кашкавал и 1-2 млекца е нормална порция, според друг чиния+ още една допълнителна е нормално, а трети изяжда по 4-5 филии хляб към основното (а после си спомня, че е изял "само 1-2")...Очевидно има хора с различни представи. Познавам хора, които ядат в миниатюрни чинийкки (десертни), както и други, които предпочитат доста големи чинии.😃
Виж целия пост
# 111 4 март 2023, 09:04 ч.
Таня видеото е супер,наистина жената много добре обяснява,все едно за мен говори👍🏻
Мен най ме мъчи кафето,пия доста кафе,но без мляко ми е трудно да пия,но сега си наложих вече 1 седмица или пия без мляко или с малко сметана
Благодаря ви за насоките👍🏻
Успех на всички ни
Виж целия пост
# 112 4 март 2023, 11:46 ч.
извинявам се, но да попитам кафето в млякото не е ли окей? Аз ако нямам мляко в кафето, по-добре да не пия кафе Grinning
Цитат на: strawberry0302 в сб, 04 мар 2023, 09:04
Таня видеото е супер,наистина жената много добре обяснява,все едно за мен говори👍🏻
Мен най ме мъчи кафето,пия доста кафе,но без мляко ми е трудно да пия,но сега си наложих вече 1 седмица или пия без мляко или с малко сметана
Благодаря ви за насоките👍🏻
Успех на всички ни
Виж целия пост
# 113 4 март 2023, 12:24 ч.
Кафе в млякото или мляко в кафето?GrinningПо- добре сметана.
Виж целия пост
# 114 4 март 2023, 13:16 ч.
Цитат на: _krisinka_ в сб, 04 мар 2023, 11:46
извинявам се, но да попитам кафето в млякото не е ли окей? Аз ако нямам мляко в кафето, по-добре да не пия кафе Grinning
Цитат на: strawberry0302 в сб, 04 мар 2023, 09:04
Таня видеото е супер,наистина жената много добре обяснява,все едно за мен говори👍🏻
Мен най ме мъчи кафето,пия доста кафе,но без мляко ми е трудно да пия,но сега си наложих вече 1 седмица или пия без мляко или с малко сметана
Благодаря ви за насоките👍🏻
Успех на всички ни
И аз съм като теб,но се уча или без нищо или със сметана
Виж целия пост
# 115 4 март 2023, 13:43 ч.
Цитат на: dolce miele в сб, 04 мар 2023, 07:05
Познавам хора, които ядат в миниатюрни чинийкки (десертни), както и други, които предпочитат доста големи чинии.😃
Е, сланина с лук в десертна чиния ям, но да изям един леген салата отказвам категорично.
Предполагам, че повечето тук сме хора, които не си падат по крайности. Лично аз имам изграден навик и за големина на чинията и за интервал между храненията.
Доктор Длин говори за "плътност на храната", нещо което и аз съм "открила" отдавна. Този доктор го следях заради упражнения и скоро открих, че има и други специалности.
Виж целия пост
# 116 4 март 2023, 14:06 ч.
Цитат на: tania6 в сб, 04 мар 2023, 13:43
Лично аз имам изграден навик и за големина на чинията и за интервал между храненията.
И аз имам, което не пречи да има други хора, които имат различно разбиране кое е нормална храна и каква е нормалната порция.🙂 Нещо май не се разбрахме кой какво има предвид...
Виж целия пост
# 117 4 март 2023, 15:06 ч.
Особено за един особен подвид наречен "жена на диета" нормалното количество храна никой не може да предполжи какво е Grinning
Имам познати дето ако видят моята чиния, ще наръсят светена вода, ще плювнат през рамо и ще избягат, сакън да не надебелеят от гледане само! А имам и такива дето това ще им е само за предястие, хем ядат по повече пъти на ден от мен. Та на всеки "нормалното" не е едно и също.
Леген салата бих изяла, много обичам. Не мога, много ми е. Но ако можех, щях. Гледам да изям по-същественото, а пък от салатата вече колкото - толкова.
Свикнала съм си какви количества да си сервирам и рядко се случва да не уцеля, то колко години станаха вече. Знам си колко и каква храна ми е нужна да съм сита и да имам енергия. Но това отнема време наистина, за повечето жени като наумят да отслабват, храната решават че е враг и все много им се струва.
Виж целия пост
# 118 4 март 2023, 16:51 ч.
Кратко резюме на видеото на Рената
https://youtu.be/guSxe1iEhoI
След 6 години интервално хранене спира и се чуства по-добре.
Продължава да смята, че интервалното хранене е мощно средство за отслабване и подобряване на здравето, когато е правено коректно. За съжаление и заради модата на интервално хранене има все повече грешни идеи/съвети.
Рената спира интервалното по следните причини:
- това е временно средство и не означава колкото по-дълго ,толкова по-добре. При достигане или доближаване на целите трябва да се намали и/или разреди, защото
   - забавя се метаболизма
   - увеличават се  хормоните на стреса ( и тя за кортизола)
   - заради тироида (дълго и постоянно интервално действа отрицателно на тироидната жлеза и/или холестерола).
   - за излизане от "плато".
Прави сравнение и с постенето при  различните религии.
Това е съвсем накратко, но тя го обяснява наистина подробно.
И подчертава, че не трябва малко да се яде, а по-добре.
Съжалявам, но нямам време за по-подробно. А и повечето неща сме ги коментирали по един или друг повод.
долче,  коментара ти е точно след "моята" чиния та реших, че в нея нещо не е наред.
Виж целия пост
# 119 4 март 2023, 18:31 ч.
Благодаря, Таня! Много любезно от твоя страна. С автоматичен Гугъл преводач излизат много смешни и несвързани неща. А и тя говори бързо, което затруднява следенето на диалога.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало