Разделно Хранене- 4 част

здравеите,искам от вас съвет трябва да сваля 20 кг. но вече не искам бързи диети.Разбрах че пълнея на нервна почва.Преди да родя нямах никакви проблеми с килограмите дори бях много слаба но след това явно ми се обърна метаболизма ли какво незнам.Даите ми съвет с какво да започна.
   

П П пишете на ЛС
Така се ориентирам по добре още съм нова.
БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

  Здравейте,мили дружки Добре дошли на новодошлите 
  Ани,и аз,за съжаление,напълнях 10-на кг.,преди да забременея,по същата причина като теб Съветът,който може да намериш тук,е да спазваш принципите на разделното хранене -това не е диета,още по-малко,резултатите са толкова бързи-но ефектът пък е дълготраен,и най-важното-това е здравословен начин на хранене
  Като за начало,опитай се да хапваш до обяд само плодове-колкото искаш;опитай се да не смесваш въглехидрати с протеини,намали тестените и сладките изделия,и опитай поне 30 мин. на ден да имаш физически занимания.Това,като за начало -след като ти остане време,прочети нашата тема-за правилата на РХ,за опита на останалите момичета,имаме и рецепти в Готварския форум...
  Ами....това е-ако имаш питанки-насреща сме Другото е въпрос на силно желание и воля!
  Калида,за съжаление,болежките ми от операцията ще отшумят най-рано след месец ,вследствие на което пък кърмата ми рязко намаля и сега дохранвам с АМ Ама....да е живо и здраво детенцето,аз ще се оправя

Здравейте милички
Добре дошли на новите мацки в отбора. Много се радвам ,че ставаме все повече. Много ми е готино в темата ни.
Ние сме по-добре. Децата почти се оправиха, а и аз съм по добре. Остана ми да пия само едно лекарство. Отдавна не се е случвало да пия само 1. От тези лекарства в последните 1-2 седм. имах невероятен неконтролируем апетит, но благодарение на разделното не съм качила нито грам. Днес бях по-добре и се надявам да посмъквам вече. На мен проблема ми е хляба, но мисля да го огранича на 1 път седм. като Ками. Дано да успея.
И аз от раждането /по-точно след раждането/ нещо ми се обърна метаболизма и качих за 2м. 10кг. За съжаление има от преди това още доста
Жалко, че ще пропусна срещата. Надявам се някой ден да се видим на живо.
Хара, поздравления на мъжът ти. Много ме изкефи и даже го дадох за пример на моя чревоугодник
Ками, виждам ,че музата ти за готвене се е върнала. Непременно ще пробвам новите рецепти. Благодаря то
Калида, как си? Как е сладката Дана?
Sophi, дано скоро ти мине операцията, а кг. ще ги свалиш. Ти роди съвсем скоро, а и с помощта на РХ няма да имаш проблеми.
Тази вечер менюто беше пиле и задушено зеленце с моркови. Ей, морковите могат ли с протеини?
Айде отлитам, лека вечер на всички.

Момичета,ще ви чета после.Утре трябва да влизам в болницата:(
Ще се опитам да се разбера с лекарите,поне да не нощувам там,да си идвам при Кристи,незнам обаче имат ли такава практика в Японската болница:(
Така че това засега от мен.Целувки и надявам се до скоро

   Здравейте всички!
   Да споделя: старая се да се храня разделно и изяждам много по-голямо количество храна и огладнявам по-бързо. Даже се притеснявам да не напълнея Обяснявам си го с това, че е нискокалорична, действително по-бързо се смила и ям. Това, което ме радва е, че не ям хляб и се надявам да си проличи след седмица, две. Единствено по-сита съм, когато ям пиле със салата, но днес леща със ряпа и след 4 часа пак гладна. А като ям зеле имам много по-голям апетит на следващото хранене.
   А иначе аз открай време сутрин си хапвам плодове, така че това не е нещо ново за мен.
   Сега ще поразгледам рецептите  и ще си харесам нещичко.
   Кажете ми ,дами, тези които не сте съвсем от скоро тук, за колко време ви пролича, че сте променили режимът си и сте отслабнали.
   А сега лека нощ и до утре!
   Исайкова желая ти скорошно излекуване!
  

Добър вечер майчета !Лили ,доколкото разбрах ,на тези срещи някои мами идвали с бебоците си...   Ани ,добре дошла  ,Софи ти е обяснила в общи линии как да започнеш, леке- полека ще си влезнеш във форма, не се притеснявай да питаш  . Софи ,миличка, дано всичко отмине по -бързо ,жалко за кърмата, но сега има доста добри АМ ,така че твоята сладурана ще си получава необходимото  . Диди , тези пусти болести май не ви подминават, дано вече е за последно.Исайкова,стискам ти палци всичко да мине бързо и пак да си във форма  . Wonderful,когато ядеш постна храна нормално е да огладняваш по- бързо, но пък след 4 часа не ти пречи да си хапнеш пак. За отслабването някоя друга мама да каже, защото аз съм на този режим по здравословни причини. Бъди упорита и ще се получи ще видиш  . sharms ,аз също откривам рецепти с домати и кашкавал ,комбинирани неподходящо /говоря за книги за разделно хранене/. Аз лично използвам растителен кашкавал ,не зная дали комбинацията е подходяща, но на мен не ми пречи. Ками, какъв е този бял сос ?Лека нощ и приятни сънища милички   .

Исайкова, всичко ще бъде наред, ще видиш. Ти го искаш и знаеш че ще стане така, нали?! Честит Ти нов аватар, красавице! И възможно най- скоро те искаме сред нас, да знаеш!
Калинка- стройна малинка, не ни слагай всички под общ знаменател. Кулинарството е вълшебство трябва да ти идва отвътре, но аз съм далеч от него. При мен всичко е преди всичко в суров вид, или ако трябва да се сготви да е с мин. обработка. А табличката може би е таз за съчетавнето на храните, май я има в началната страничка. Благодаря за линка за Албена!
Алексче, успех на Аля утре на турнира! Ще бъде победителка, нашата русокоска, ще видиш, а къде ще е състезанието?! На Теб не Ти пожелавам друго освен да се насладиш на възможността да се запознаеш с колкото се може повече виртуални лица. Завиждам ти, да знаеш, но благородно, после ще разказваш, нали?!
Таша, иска ли питане?! Заповядай сред нас, и успех в разделният начин на живот!
Харка, ти се вайкаше за 1-2 см в талията и за чашата с червено вино, а не казваш че си постигнала най- голямата победа- успяла си да привлечеш 1/2- та към идеята. Поздравления за което! Вече си имаш добра опора!
Чармс, добре дошла и на Теб и дано бързо влезеш в крачка из дебрите на разделните манджи. Трудно е наистина в началото, но резултатите си заслужават!
Лилиет, поздравления за получените книжки, дано намериш полезна инф-я на техните страници, но да не ни изоставиш?! А колкото до Дафи, важното е че Ти си го осъзнала като проблем- необходимостта от правилен и здравословен начин на хранене и даваш всичко от себе Си, амбициозно Майче. Не се притеснявай, скоро усилията ще ти се увенчаят с успех, просто каката е в трудна възраст. Но затова пък Ти ще си добър пример за Михаела. Как е кърмата Ти, нали не е намаляла?
wonderful, добре дошла сред нас! След насоките на Алекс просто няма какво да се добави, а колкото до отслабването, не го мисли просто прави го заради себе Си и своето здраве, добър външен вид и самочувствие. Лилиет, преди беше написала страхотни думи адресирани за Емили/ ако не греша ника/.
Софи, нали знаеш че това е нещо поправимо, ако искаш да постигнеш релактация има начини, но най- вече е неоходимо твърдото желание и воля. Иначе няма лошо и в формулите. Целувки за Софи, а на Теб бързо възстановяване Ти желая, липсваш ни, винаги готова да откликнеш с точен и адекватен съвет.
ДидиП, това е страхотно. Дано утре като се появиш сред нас, да махнеш "почти-то" и да се похвалиш с оздравяли напълно Танчето и Силви. А колкото до морковите и протейновите храни, аз комбинирам, наистина морковите са с високо съдържание на скорбяла, но са доста полезни и особено зимата се добър енергиен източник!
Ками, успех с апартамента, явно е на доста добро место! Дано да се уреди въпроса.
Ани33, добре дошла в отбора на разделните Момичета! А за съвет, прочети написаното от Софи, адресирано спец. за Теб и смело напред! Ще успееш да се пребориш и със стреса и с проблемните кг.

Лилиет,благодаря ти .Ще имам в предвид и ако имам някои въпроси да знаеш,че ще те тромозя на лични

Софи,пиши по-честичко тук,че ни липсваш Важното е бебка да е здрава,останалото ще се нареди само

Диди,да,бе,върна се пуската му муза и сега залитам по китайската кухня Да видим кога ще ми омръзне

Исайкова,мила,ще стискам палци всичко да се оправи Представям си какво ще ти е,ако трябва да оставиш детенцето само,пък било то и за една нощ

wonderful,при мен резултатите бяха много бързи-още първата седмица свалих 5 кг.Но при мъжа ми започна да действа чак след втория месец стриктно разделно хранене.Напълно стриктно.Първите 2 месеца не си позволявахме никакви прегрешения
Много индивидуално е свалянето на килограми-зависи от много фактори,но резултата неизменно идва

Алекс,белият сос е за паста-сос бешамел със сметана и зеленчуци/спанак,броколи,моркови,чушки,карфиол/.Бешамела е само от брашно,сол и лимонов сок.Без яйца и мляко.Има го в доста рецепти в Готварския форум

минавам да кажа едно здрасти на разделните момичета, аз утре ще се опитам да се прехвърля  при лунатичките, но ще ви напусна само за 1 ден

днес обядвахме и вечеряхме с моите моми праз с ориз от готварския и салата от червени печени чушки, магданоз, скълцан чесън, орехи, зехтин и лимонов сок
между другото - киви и портокали.

Добро утро на всички! Ками ,благодаря, зеленчуковия звучи много вкусно ,а пък и аз обичам сметана  , Калида ,турнира ще бъде в залаCофия, надявам се Аля да се представи добре ,а за срещата ще разказвам подробно .Сега ви напускам ,защото имам да уреждам доста неща, нали ще отсъствам няколко дена, но като се върнем ,веднага ще ви пиша. Желая ви страхотен уикенд и успешна следваща седмица. Прегръдки и целувки на всички  Чао.

Благодаря ви много за посрещането! Тук наистина мотивацията е огромна и следя темата ви с интерес. Харесва ми, че всички вие се храните разделно без да броите дните докато свърши поредната диета и дойде великият момент(качването на кантара). Човек трябва да изпитва удоволствие от храната, в противен случай сам си вреди (дори и да е на най-успешната диета). Затова успех на всички с разделното хранене и най-вече на тези, които не са стигнали все още до момента, в който са го усетили не като поредния стриктен режим, а като начин на живот.    

ЗДРАВЕИТЕ,РАЗДЕЛНИ МАМИ
Благодаря за топлото посрещане.С интерес следя темата.Мисля,че с ваша помощ ще успея да постигна нужните килограми и ще се чувствам по добре разбира се.За протокола
ръст-168 кг80   срам ме е но това е положението.От днес съм с вас сигорно ще имам трудни моменти както съм сигорна,че мога да разчитам на вас.
Дръпнах си схемата.С плодовете и зеленчуците  нямам проблем обичам ги много,но с физическите занимания това вече е ...кокто и пиенето на вода и хапването на сладкиши с последните две ще се приборя,но пустата фискултура...
Сега отивам да разгледам рецептите в готварския форум  и да запиша менюто си за днес и утре.
Весел ден желая на всички на ИСАИКОВА бързо оздравяване.