Разделно Хранене- 4 част

              Добър ден, момичета! Благодаря ви много за съветите. За щастие днес съм се наспала и не чувствам глад, но пък си хапнах малко мед. Съмнявахме се за алергия на дъщеря ми  и по тази причина известно време( може би два, три месеца) не бяхме купували мед. Просто майчинско чувство,  като не яде детето, не ям и аз. Бяхме изключили от менюто всички  групи храни, които е възможно да причинят алергия. И така известно време цялото семейство не сме яли шоколад, ядки, мед, цитрусови плодове... Но въпреки диетата пъпките се появиха пак и установих, че е от праха за пране. Сега разтварям на печката бебешки сапун и го изливам в пералнята след като се охлади. Така де снощи си купихме отново мед и тази сутрин като си взех две лъжички се заситих. Днес имам чувство, че с няколко лъжички мед ще изкарам целият ден Пих и чаша топло мляко.
       Права си aleks за постната храна, надявам се скоро да вляза в релси и да свикна с режимът. И на теб приятен уикенд Привет ками! Ще се опитам да бъда стриктна и след седмица ми се иска да сваля като теб килограмчета, а не чак след два месеца като мъжа ти Но важното е, че това не ми е идея фикс, но все пак 6,7 килограма са ми в горница. Приятен разтоварителен ден Хара
  Желая на всички ви топъл уикенд със семействата ви и много весел, да си отпочинете добре

добре де момичета ами кажете горе долу какво количество изяждате на едно ядене(не говорим за плодовете до обяд)имам в предвид обяд вечеря. понеже с маjо мъчим разделното ама с ядене до дупка, което елиминира ефекта на разделното като че ли. също така до колко часа вечер трябва да се вечеря по устав .

    Привет vici75!
 Аз съм съвсем отскоро на този режим, така че другите момичета ще ти отговорят на въпросите. Вчера също като теб изядох доста  храна, докато се нахраня. Важно е според мен до обяд да се ядат плодове, защото така се свива стомахът и след това се яде по-малко, по-бързо се засищаш.
 Днес нямам такъв апетит( като вчерашния). За целият ден съм  изпила чаша прясно мляко с мед,  изяла съм една ябълка, два моркова с малко извара и преди малко ядох паничка пилешка супа, без фиде. В момента готвя пиле със зеле и се надявам да се нахраня с една порция. Мисля да почна да правя коремни преси, за да ми се свие стомахът и да ям по-малко. Все пак досега съм се хранила със хляб, а сега без. Откакто съм на разделно хранене се чувствам бодра и колкото и да ям не ми става тежко. Дано съм ти била полезна.
  Къде сте останалите?
 

ааа точно така за слабеене не ми се вярва твърде да заслабна то аз и нямам много де( 50кг сам-то и за туй не се свалят лесно), но наистина не се чувствам надута и преяла, макар че не си поплювам. много ме мъчи тая вода, много. и аз като теб бая хлебец си похапвах. но честно казано не ми липсва сега. единствената мъка ми е водата. ще повърна направо от нея. не може ли с чай бе хора да се залъжа или си трябва точно вода.мъкаааа.

Явно съм пропуснала нещо
 Какво за водата? Трябва да се пие много вода ли? Аз пия колкото ми се пие. Иначе пия чай от липа(пия го без подсладител).
 Моля ви обяснете ми.

  Имам още един въпрос. Ориз със грах може ли, а ориз с грах и царевица?
  Дояде ми се тахан халва-може ли?

бе я хапни!
като ти се яде яж , ама да не стане после тахан плюс салам

ох, тахан халва не съм яла от години, а няма

Алексче, успех и на двечките с Аля Ви желая и ще ви чакаме!
Хей, лунатичната РобиНя- Хара, за какво напускане говориш. Дори лунните дни са страхотни за разделното хранене, ако гледаме и ги приемаме като дни за пречистване. Организма има нужда от такива моменти. Така че и на пълнолуние пак си с нас, факта че си само на плодове и вода е страхотен, но само това кафе да не беше...!
Лилиет, Ти наистина си доста праволинеен човек, започнала нещо трудно се предаваш/ типично за банкер/. А Дафи помагали за Михаела, радва ли й се? А колкото до кърменето, аз още кърмя Дана.
charmz, не само ще я следиш, но ще вземаш дейно участие в нея, все пак Ти в началото си схванала основната идея, че това не е диета. Успех Ти желая и на Теб, Чаровнице!
Ани33, няма от какво да се срамуваш. Няма да е далеч времето когато ще цитираш пак тез цифри, но в сравнение с бъдещи ниски и чувството ще бъде гордост от резултата и ново самочувствие на жена, която управлява себе Си, а не е подвластна на емоциите и храната. Успех, миличка! И повече движение, не е необходимо да бъдеш спортист за да Си в добра форма, и обикновеното ходене на дълги разстояния върши страхотна работа, ако е съчетано с правилен хран. режим, повече вода, ограничаване на сладките неща.
Уондърфул, поздравления за преоткриването на сладкото вълшебство- меда. Дано повече никакви съмнения не Те карат да му обръщаш гръб, та той е една прир. аптека. А как се казва малката Ти кукличка? Успех с коремните преси, съчетани с правилното хранене ще Ти помогнат. А за водата, наистина е добре да се пие колкото се може повече вода, поне 1.5-2л на ден. Та водата е страхотна- пречиства, тонизира, създава чувство за ситост. Поздравления за чая, вече си имаме още една чаена привърженичка. Аз съм любител на зеленият чай, а наскоро и Лилиет сподели че го харесва но в комб- ята с лотос. А колкото до ориза, малко тежичка комбинация, но е по- приемлива в сравнение с съчетаването му с месцето. А колкото до тахана, наистина ли Ти се яде, или просто навика, Ти изпробва волята? Ако си гладна, хапни, но дай повечко часови интервали предии след!
Вики75, много се радвам да Те видя отново сред нас! При тез 50кг, закъде искаш да сваляш?! А колкото до порцийте, ами в началото наистина ще са Ти по- големи, докато орг- ма свикне с новият начин на съчетаване на храните, но след това Ти сама ще си ги намалиш. Аз бях така в началото с морковите и ябълките. А за водата, може сменяй с чайче като е по- приемливо, въпроса е да доставяш на организма си достатъчно течности- полезни, а не алкохолни, газирани или кафейнови, със цел да му помогнеш в изхвърляне на вътрешната "шлака" която има натрупана в тялото.
Ками, какво стана, да честитим ли за жилището, одобриха ли Ви?
Исайкова, дано вече се чувстваш по- добре!

Благодаря KALIDA,
Обичам да се разхождам това ще е моята гимнастика за сега поне.
Наливам се с вода но и пия 2-3 чая тои ми залъгва глада.
Обичам да похапвам вечер пред телевизора-семки сигорно е вредно?
  Днес ще готвя лапад с ориз.До обяд хапвам плодове,при мен проблема е вечер винаги тогава имам вълчи апетит.Какво е добре да похапвам вечер?
Желая хубав ден на всички
                                               

Здравейте момичета,
Ама че много сте изписали 
Най-накрая свършиха всички тези зимни празници  голямо ядене падна  .
Е вече съм си в къщи и си продължавам разделното хранене.

  Благодаря ти Калида, че отговори на всичките ми въпроси
  Дъщеря ми се казва  Йоанна.  И тя за закуска обича да си хапва първо ябълка, после филийка.
  Всъщност не купихме халва, но си хапнахме пуканки. Сега приготвям ориза. Аз не обичам особено ориз, освен ако не е с грах.
  Днес освен ябълките хапнах препечена филийка с маслини и морков. Напоследък се случва през деня да не ям много и след като си изям разделната вечеря ми се дояждат най-различни неща, ядки, халва и пр. Но като ги нямам подръка се разминавам с малко мед и няколко лъжички шипков мармалад. Поне докато свикна.
  Приятно ми е във вашата компания, чувствам се добре, новият режим на хранене изключително много ми допада.

Привет ani33! И аз съм така, особено ако си легна по-късно. Според мен и това ще премине.   Предполагам ако си хапнем  три часа след вечеря няколко фъстъка или солетки ще залъжем големият апетит и няма да си навредим.
 Поздрави!

А може ли да дадеш линк за изтегляне на Пилатеса или ако  не ти представлява трудност да ми го метнеш по ICQ-то

Не знам как е по правилата на разделното хранене,но със тези семки си изяждаш всички калории за деня и се съмнявам да отслабнеш.Когато човек се храни пред телевизор поглъща повече храна.
Нещо не мога да схвана това разделно хранене.Голяма част от храните,които консумирате са много калорични и се съмнявам така да се отслабва.Гладуването също мисля,че не е правилно,защото след глад при първи прием на храна организма започва да натрупва запаси за следващото гладуване.Аз съм отслабвала с нисък прием на калории,например ако изразходвам на ден 1600 калории,то приемайки дневно 1000 калории отслабвам.Трябва да отбележа ,че не съм гладувала,а просто съм подбирала храната по калории и ниски мазнини.Това изключва всякакви сладкиши,тестени изделия,ядки и всичко съдържащо голям процент мазнини.
Или нещо аз не схващам,но мисля,че ако ям филийки със сладко и ядки по-скоро ще напълнея.Освен разделянето на храните не се ли гледа и калориите на продуктите?

НелиВБ, не съм Юзер, но виж дали тоз  линк ще Ти свърши работа, Лилиет го посочи, имало в него Пилатес. Дано намериш каквото търсиш.
Ани33, не само при Теб е тоз проблем. Но всичко се овладява с повече воля. А за какво е по добре да се хапва, не зная, но ще Ти кажа аз какво ям през деня- сутрин плодова закуска, обяд - въглехидратна храна, комбинирана със зеленчуци, а на вечеря белтъчна храна, отново комбинирана със зеленчуци. И Калинка е права за хапването пред телевизора, наистина е най- опастно защото така емоциите от това което гледаш ги прехвърляш в/ у храната и не усещаш как бързо свършва. Пробвай да започнеш да гледаш ТВ с бутилка с вода под ръка, трудно ще е, нали, но един вреден навик трудно се изкоренява, но пък си заслужава да се опита! Успех Ти желая!
Еленка, добре завърнала се на Теб и Твоята красавица- Василенка. Как минаха празниците?
Уондърфул, а като не обичаш много ориза, защо не направиш само грах, аз не бих комбинирала ориза с грахта. Ако е ориз- е само от дивият, кафяв ориз, иначе само грах. Йоанка харесва ли ориза като храна?
Калинчице, винаги навреме включваш критичното си и наблюдателно око! Права си, разбира се че количеството консумирана храна е важно. Всяко нещо в излишък се натрупва в организма, пък било то и полезна храна. Всяка храна трябва да се заработи от мускулите. Имаш много широки познания, поздравления за което, амбициозно Майче! Радвам се когато намираш време да се включваш, споделеното знание и опит са наистина ценни.