Разделно Хранене- 4 част

  

А след зрънчо -колко време не трябва да ям...?

Здравейте сладурани
Аз тези дни не съм писала, защото заради проблема ми с клепача гледам да огранича стоенето на компа, ама днес не се сдържах  и цял ден съм тук. Много съм самотна иначе.
Калида, нямам високо кръвно, а ускорен пулс и затова пия лекарства. Вчера ми правиха кардиограма и беше добра, с изключение на пулса. А за степера не го ползвам заради малките, а заради коляното. Минава ми и като се кача за по 1-2мин. пак ме заболява. Много съм нещастна по този повод.
Иначе почти съм си смъкнала и последното кило, което качих по празниците. От началото на декември съм на РХ - 3кг съм. Бавно но славно. Лошото е, че от както пия тези лекарства съм много гладна. Това излиза от норма. Като ламята спаска съм. Може би е от лекарствата
USER 1, браво.Наистина много добри резултати си постигнала
Исайкова и аз имам проблемен стомах, но от както съм на РХ се чувствам супер.
А за къркоренето на стомаха LEI, може би наистина се пренастройва на новия хранителен режим.
Liliet, радвам се че супичката ти е харесала
ох, айде отивам ,че крещят и се бият нещо.

ЧИД и на всички други които празват! Да са живи и здрави. Много усмивки и весели емоции на празника![/b]

Исайкова, ето това е повод за похвала- добрите изследвания и преборените стом. проблеми/ свалените кг винаги ще се появят там където има воля и упорство/. Успех и занапред и приятни спортни занимания, йогата ли е или смени режима?
Юзерче, поздравления и за Теб/ -5кг за 2 месеца е стабилен резултат, особено в такъв "тежък" празничен период/. А Софийчето и Тя ли вечеря като Теб в 18ч?
Алексче, честита нова ракета на Аля, много спортни победи да спечели с нея, заслужаваше си чакането! А всъщност още ли не сте опитали виненото производство, бяло или червено направихте?
Лилиет, чая е обикновен зелен, но в него си добавям парченце джинджър, така обединявам полож. страни и на двете. А Ти купи ли си го днес? А за овесените ядки, може защо да не може, само че на мен идват малко прекалено сладки със стафидите, но ако това ги прави по- приемливи за Теб не се колебай- както и да ги приемеш те са страх. енергиен източник!
Софи, стискам Ти палци по скоро да се възстановиш от операцията и да можеш да се насладиш на малката си чаровница изцяло. А секциото беше непредвидено ли, или Ти го искаше?
Снежи съни, а Ти използваш ли степера, доволна ли си?
Лей, сега видя че и изповяданите грехове съвсем не са чак толкоз фатални, а и много ги имаме. Така че дано не те обезкуражи да продължиш напред!
Монда, Хара, Иринии, как сте?

Здравейте. Не искам да ви натъжавам, но много ми е тежко, само ще ви споделя ,че приятелчи на моя син си отиде завинаги ...

Алекс ...да почива в мир... Какво се е случило?Егаси скапания живот...

И аз съм тъжна...Похвалих се с добри кръвни резултати,но днешните микробиологични са скапани.Явно пак съм направила пиелонефрит.Ще видим днес ще се влиза ли в болница:(

То беше болно от хемофилия, получило вътрешен кръвоизлив и не са могли да го овладеят. Направо съм съсипана ,а синът ми мълчи ли, мчълчи. Успях съвсем малко да си поговоря с него ,но явно той има нужда от мълчание .

Алексче, много съжалявам за загубата на близкият приятел. . Благодаря Ти за споделянето, миличка! Дано да намериш начин да поговориш с Тишко, той има нужда да разкрие болката Си, а Ти винаги си била най- добрият му другар!
Исайкова, успех днес и горе главата. Не бъди тъжна, моля! Живота е кръговрат от настроения и събития- добри, а понякога не чак дотам. Но в това е смисъла- да се борим. Не позволявай отчаянието да надделее, Ти си здрава, ако не изцяло то много скоро ще бъдеш такава. Усмихни се, моля, и вярвай в добрият резултат, силно и решително Момиче!

Калида, тук съм ама бях на лунна диета вчера, затова не съм се отбила....пък и ми беше много трудно да пробие в сайта, при мен много бавно се зарежда, не знам защо така.

днес съм на супа - телешка с тиквички, моркови и чушка, без застройка, кафе, банан и портокал. вода - 3 чаши.

aleks, ужасно е това! на колко беше детенцето?
пожелавам ти кураж за да дадеш такъв на твоето дете,
бъди сега до него и го окуражавай, сигурно се чувства съсипан

Много съжалявам за детенцето Дано е на по-добро място и се моли за нас, грешните!

А една емолба към по-опитните в РХ- сърми с кайма и кисело зеле не може да се минат по никой параграф, нали? Знам си аз, ама да питам за успокоение на съвестта. А яхнийка от пиле и стар лук става ,нали? В една книга, която не помня кога съм си купувала има чудна рецептичка за плодова салата-с банани, грозде, ябълки, портокали, ананас,сметана и мед.Най-после празник за душата, че ги мъча една къща хора с това РХ отпреди нова Година и нищичко сладко не смеем да хапнем
А хляба къде е ?

  И аз се записвам в тази тема, уж с мъжо взехме генерално решение да  преминем на РХ. За сега той е по-упорит от мен, но ще се постарая  аз .   Искам да попитам пицата, ако е само с гъби и зеленчуци може ли да се зачисли към храните от РХ?

Здравейте момичета,като чета май почти всички започвате РХ за да отслабнете.Аз мога да ви кажа как отслабвах само,че не знам дали е разделно,мисля че да.Най-трудно се свалят 2-3 кг при нормални за много хора кг.Така реших да отида на Албена в
програмата "Дух,море,виталност".Закуска мляко с овесини ядки или 1 филия хляб "Бонус" плюс парче сирине или кашкавал,без масло или маргарин,обяд пилешко,но бяло месо +зеленчуци или риба+зеленчуци,за първо или салата или зел.супа или таратор,десерт плод.Избягвайте да ядете банани.Количествата на обяда са неограничени.Следобедна закуска-плод.Вечеря не по-късно от 19.00ч плодова салата,но само от плодове или пак риба или пилешко месо.След този час не се яде нищо.Отделно всеки ден гимнастика за раздвижване,ходене следобяд минимум 1 час,всеки ден процедури с целутрон и масаж.Масажа го редуваха един ден подводен ,а на следващият сух.Всеки ден подводна гимнастика,която аз пропусках заради алергия към химикалите в басейна.Всяка вечер след вечеря танци с инструктор.След това единственото което искаш е сън.Глад въобще не съм чувствала,дори не можех да си изям порциите.Резултата -1кг.,увеличение на мускулна маса и намаляване на мазнините и обиколките.Когато се върнах и продължих така да се храня на 3-4 ден в къщи бях с още -2 кг.Мога да обобща.Хляб яжте само на закуска.Масло,олио -не.Използвайте зехтин или гответе без мазнина.Сирене и кашкавал купувайте с по-малка масленост.Алкохол-не,може само червено вино,но не всеки ден и не повече от чашка.Ограничете солта.Безалкохолно-вода,айрян.Много е полезно и ефикасно фреш от грейпфурт или 50/50 лимон/портокал.Фреша при мен е задължителен.Сладките и въобще тестени изделия трябва да забравите за тях.
Най-важното да не гладувате и да ви е вкусно.Когато гладувате,то след това организма получавайки храна си я складира за черни часове .Не правилно е да се гладува.Първите 10-15 дни е нормално да не се свалят килограми ,защото организма се пречиства,но след това те тръгват смело на долу.Аз се храня така повече от три години и по време на бременноста качих 12кг и на 2 месец след раждането бях точно толкова колкото забременнях.Като не съм спортувала,защото нямам време.Сега тъй като бях тръгнала много да отслабвам,започнах да ям какво ли не и резултата 3 кг за 2 седмици.Аз не съм привърженик на строги диети и гладуване и смятам,че не трябва да си тормозим организма,за това всеки може да определи кое му е по-вкусно.Ако имам време ще си извадя документите от Албена,там има съставени менюта по дни и рецепти.Проблема е че ме мързи да пиша.Леле колко изписах Забравих да спомена ,че след 18.00часа нищо не хапвах,сега ям защото кърмя на поискване.Лека вечер на всички и дано да съм била полезна.

Нели ВБ, добре дошла сред нас! Ти си от щастливките, на които и 1/2- та е запленен от идеята. А колкото до пицата, аз лично не ям, но Алексчето и другите момичета мисля че писаха за подобно Вегетарианска само с зеленчуци и гъби. Успех Ви желая!
Ах'Не, не съм от по- опитните/ те утре ще се включат със съвет/, но според мен защо не?! Аз комбинирам зелето и каймата/ това е моята любима мусака/, защо да не стават сърми с кайма, /без ориз/?! И пилешката лучена яхнийка звучи страхотно. И плодовият Ти десерт е направо радост за стомаха. А хляба си е въглехидрат, и ако може да е препечен и хапнат в комбинация със зеленчуци е най- приемлив. Успех Ти желая и не тормози много близките Си. Честит Ти нов аватар, красиво Момиче!
Лилиет, а защо не хапна някаква зел. салата преди овесените ядки, можеше да Те засити?! А колкото до книга, във времето когато започнах ползвах РХ- ръководство на Владимир Леви, но вече другите Момичета пишеха че са доволни от нови книги и автори.
Хара, поздравления за успешната лунна диета, само че ще е жалко че ще Те загубим бързо. Тез проблемни 3кг ще се изпарят и Ти ще ни напуснеш. Честит Ти нов аватар и подпис, Робиньо! А в тез лунни дни трябва да се пият повечко течности и то не кафе, Ти как го издържа това предизвикателство?
Калинка, как върви РХ, съчетано с кърменето на Марти? А как върви неговото захранване, би трябвало да си го започнала вече, нали?! Приятни почивни дни Ти желая!

калинка, благодаря за споделената информация 
когато не те мързи ще чакаме продължение, аз имам една приятелка, която се нуждае точно от такъв вид диета и ще й покажа твоя режим


Калида, о не! с вас съм
целта ми не е само тези килограми, вече знам, че разделното трябва да стане част от живота ми
преди ядях колкото да не умра от глад и се чувствах страхотно, сега обаче в последно време сякаш потъвам и потъвам и потъвам - 1, 2 кг, тлъстинки около корема, ханша, бедрата....като вървя и се треса, имам чувството, че съм огромна!
а аз ако сменя размера на талията изпадам в депресия знаеш ли, че съм стигала до моменти, в които съм си пожелавала една мини анорексия?

не мога да си причиня това, идеята ми беше да си посвия малко стомахчето и да стана като преди.
 вече мога да се похваля, че изгубих отново апетит и ще се старая да си деля храната хем за добър изглед, хем за добър дух