Отслабване с ОРИЗ и зеленчуци

  • 2 832
  • 25
Здравейте,днес се видях с приятелка ,която е свалила 22 кг само с ориз (приготвен по всякакъв начин ) и салата  или задушени зеленчуци към него.
За 3 месец това е била вечерята и обяда й.
За закуска е хапвала нещо на бързо като пълнозърнеста филия с варени яйце,бисквитки белвита или мюсли с малко мляко.
Според вас всеки ден ако се яде ориз дали е възможно да се отслабне или просто защото е едно и също всеки ден 🤔
Виж целия пост
# 1
Зависи от количеството. Simple Smile
А ако имаш ИР, забрави да отслабнеш с такава диета. По-вероятно е дори да качиш.
Виж целия пост
# 2
Може да се отслабне с каквото поискате, всичко зависи от порцията, разхода на калории и какви проблеми на вътрешно ниво има организмът. Аз свалих 20 кила само на месо и салати. От ориз ще кача на минутата...
Виж целия пост
# 3
Много ми е трудно на месо всеки ден иначе си е класика - Знам !
Но не съм месоядна...голяма мъка ми е 😔
За това търся някакви други варианти 🙄🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Виж целия пост
# 4
С ориз съм сваляла преди години за сватбата си.Към днешна дата съм с начална фаза на ИР и вероятно няма изобщо да ми подейства (а и от тогава ненавиждам ориз и не ям).
Виж целия пост
# 5
Възможно е. И изпитано. И няма глад.
Ориз и зеленчуци - класика.
Виж целия пост
# 6
Логично е да може, дали е полезно е друг въпрос.
Виж целия пост
# 7
Не виждам нито една причина да се практикува моно хранене за толкова дълъг период. Белият ориз е бърз въглехидрат, но ако се комбинира заедно с голяма порция зеленчуци, може да се забави усвояването.
Човек реално може да отслабне с почти всичко - със солети, с картофи, със сникърс - всичко зависи от количество, калориен прием и разход и лични специфики.

Обаче какво се случва с мускулатурата през това време. Откъде се набавя протеин и как даваме сигнал на тялото да гори мазнини, но да запази мускулите.

Затова всяко отслабване е добре да бъде направено разумно и с мисъл, а не вторачване в някаква цифра на кантара.
Виж целия пост
# 8
Не виждам нито една причина да се практикува моно хранене за толкова дълъг период. Белият ориз е бърз въглехидрат, но ако се комбинира заедно с голяма порция зеленчуци, може да се забави усвояването.
Човек реално може да отслабне с почти всичко - със солети, с картофи, със сникърс - всичко зависи от количество, калориен прием и разход и лични специфики.


Обаче какво се случва с мускулатурата през това време. Откъде се набавя протеин и как даваме сигнал на тялото да гори мазнини, но да запази мускулите.

Затова всяко отслабване е добре да бъде направено разумно и с мисъл, а не вторачване в някаква цифра на кантара.
Хареса ми коментара ви ☺️🙃
Виж целия пост
# 9
ММ е без жлъчка и след операцията свали поголовно с ориз, пиле, зеленчуци и ябълки. Наскоро пак започна, тъй като той принципно е предразположен към бързо качване, но комбинира с фастинг и има доста ефект.
Но, както нагоре писаха - зависи от конкретния случай.
Виж целия пост
# 10
Оризът извежда водата от организма. Пробвала съм, но за кратък период. Ефект имаше. На третия ден нямах подут корем. Появи се и чувството за лекота. Тогава го правех ориз и краставици пресни. За 5 дни като продължителност.
Мисля отново да пробвам. Мислех си ден ориз с плод /един вид/,ден орис със зеленчуци /зелени или зеленчуци варени/, ден ориз с протеин /месо чисто варено или печено и ден чист ориз
Виж целия пост
# 11
Оризът извежда водата от организма. Пробвала съм, но за кратък период. Ефект имаше. На третия ден нямах подут корем. Появи се и чувството за лекота. Тогава го правех ориз и краставици пресни. За 5 дни като продължителност.
Мисля отново да пробвам. Мислех си ден ориз с плод /един вид/,ден орис със зеленчуци /зелени или зеленчуци варени/, ден ориз с протеин /месо чисто варено или печено и ден чист ориз
Да и това в вариант....Днес дори си спретнаха едно мое си меню
Закуска : 1 ф.пълн.хляб вита с лютеничка и пуешко филе или варено яйце
Обяд: варен ориз със зеленчуци (салата)
Вечеря ; само салата 🤔
Виж целия пост
# 12
Не се притеснявайте да консумирате само ориз със зеленчуци в продължение на няколко дни. Сваля се без глад!
Много често си правя в кукъра, слагам в кутия. Зеленчуци и подправки на вкус.
Виж целия пост
# 13
И колко време мислиш да изкараш с това меню? До една седмица вече няма да можеш да гледаш ориз.
А между храненията? Джънк, напитки? С колко захар?
На колко години си, имаш ли някакви хронични заболявания, спортуваш ли, водиш ли заседнал начин на живот?
Ако си млада и сравнително здрава, по-добре се храни разумно, не елиминирай хранителни групи, просто коригирай количествата и съотношенията между тях.

ПП Съветите ми не са на лелка хейтър, а на човек, който сега се разплаща за грешките от младите си години.
Виж целия пост
# 14
Да възможно е. Позната с ИР и много излишни килограми, като забременя лекарят и и определи диета - на закуска, малко по-свободно, а другите 2 хранения ориз + зеленчуци, като в едното хранене да има и риба.
За цялата бременостм, до преди самото раждане, отслабна с 22 килограма, беше с перфектни показатели и никакви проблеми!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия