Пълен Глад 2

Публикувана: 18 май 2023, 22:30 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2025, 08:23 ч.

39 278
555

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от гладуването?
Какви са рисковете от гладуването?
Какви са препоръките за гладуване и периодично гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от гладуването?
  
  Гладуването може да има положителни ефекти както върху отслабването, така и върху здравето. Той е свързан с процеси като автофагия (изчистване на стари и болни клетки), което може да засили имунната система. Освен това гладуването може да рестартира организма, да го детоксикира и да се бори с възпаленията. Важно е обаче да се отбележи, че гладуването не е подходящо за хора на медикаменти, диабетици, хипертоници, хора с язви без изследвания и лекарско наблюдение.
- Какви са рисковете от гладуването?
  
  Гладуването може да бъде опасно, особено за хора със специфични здравословни проблеми, като например ниски нива на кръвната захар, които могат да доведат до сериозни проблеми като диария и повръщане. Освен това, за хора с онкологични заболявания, гладуването не е лек и може да не е подходящо за тях. Важно е да се консултирате с лекар преди да започнете гладуване, особено ако имате здравословни проблеми. Участниците изразиха загриженост относно потенциалните проблеми с кортизола по време на гладуване, като се обсъждаше възможно въздействие на гладуването върху този хормон.
- Какви са препоръките за гладуване и периодично гладуване?
  
  Препоръките за гладуване включват внимателно наблюдение на здравословното състояние, избягване на гладуване без изследвания и лекарско наблюдение, както и избягване на гладуване за хора на медикаментно лечение, диабетици, хипертоници и хора с язви. Важно е да се подчертае, че гладуването не е метод за отслабване; по-скоро това е начин за прочистване на тялото. Преди да започнете гладуване, важно е да се консултирате с лекар. За периодично гладуване се препоръчва да наблюдавате здравословното си състояние и да избягвате гладуването без изследвания и лекарско наблюдение. Важно е да се подчертае, че не е подходящо за всеки и преди да започнете, трябва да се консултирате с лекар. Освен това внимавайте с диетата си, като избягвайте храни с високо съдържание на захар и поддържате ниски нива на кръвната захар.
- Какви са препоръките за хранене след гладуване и какви храни трябва да избягват по време на захранване след гладуване?
- Какво представлява гладуването и какви са ползите от него?

# 120 23 юни 2023, 11:42 ч.

Вече 2 пъти гладувах на сухо - първия път 38часа, вторият - около 40.
Както писах, за да си набави вода, организмът започва да разгражда мастните клетки, които реално съдържат вода. Мога да ви кажа, че през този период си пишках нормално като честота и количество. И наистина се усеща как от тялото се оттича всичката ненужна вода.

Бях чела ето тази книга, за японски монаси, които практикуват много дълъг пост без ядене, вода и дори сън (нещо в рамките на 9-11 дни). Но все пак това са крайности за мен. По-скоро за изпробване на духовната сила, колкото със здравословни ефекти.
https://www.ciela.com/monasite-maratontsi-ot-planinata-hiey-yaponiya.html

Аз също съм вата доша и никога не съм пробвала повече от 4-5 дни глад. Също така четох, че при дълго гладуване, (над 8-10 дни) при около 20 % хората имат проблеми със жлъчката, тъй като жлъчния сок не се изсипва в стомаха и се задържа.

re_ge твоят случай е по-специфичен, защото си имаш проблеми с хрносмилателната система. За това, както и писах, е добре всеки да се съобразява с индивидулностите си и най-вече да слуша тялото си. Защото в един момент нещо може и да било добре за нас, а в следващия - да не е.