Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

Публикувана: 3 юни 2023, 13:12 ч.
Последно мнение: 23 юни 2023, 11:31 ч.

33 288
739

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо не можете да ядете хамбургер с яйца?
Какви са препоръките за консумация на риба и яйца?
Как се приготвят таблетките за смучене с цинк?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо не можете да ядете хамбургер с яйца?
  
  Смесването на яйца и риба, като например в хамбургер с яйца, трябва да се избягва поради потенциалните рискове за здравето, свързани със смесването на тези два хранителни продукта. Това се дължи на възможността за увеличен риск от салмонелоза, която може да присъства в яйцата.
- Какви са препоръките за консумация на риба и яйца?
  
  Препоръчително е да не се смесват риба и яйца в едно ястие поради потенциалния риск от салмонела. Освен това е важно да консумирате пресни, добре приготвени рибни продукти, като спазвате хигиенните стандарти по време на обработка и съхранение.
- Как се приготвят таблетките за смучене с цинк?
  
  Таблетките за смучене с цинк се приемат чрез поставяне в устата, където се разтварят и абсорбират. Те обикновено имат нормален вкус и се приемат за подпомагане на имунната система и борбата с различни видове инфекции.
- Как се приготвят сьомговите бургери?
- Как мога да се отърва от хлебарките?

Елора

Почетен член

# 210 8 юни 2023, 16:54 ч.

Феичка, какви са хаковете?
Не съм чела книгата.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 211 8 юни 2023, 16:55 ч.

Неговото нещо друго беше, защото мисля че споменаваше ревматолог. Но те протоколите при автоимунни заболявания откъм хранене май не са особено различни. Много рестриктивни и с много постепенно въвеждане на храни една по една.

Виж целия пост

beki8

Потребител

# 212 8 юни 2023, 17:03 ч.

Според лекарствата, които последно спомена е някакво ревматологично (макар че се дава и при псориазис и левкемия) с възпалителен процес.

Виж целия пост

Феичка13

# 213 8 юни 2023, 17:09 ч.

Цитат на: Елора в чт, 08 юни 2023, 16:54

Феичка, какви са хаковете?
Не съм чела книгата.

Преди ядене на въглехидрат да се изпие една супена лъжица ябълков оцет във вода. По този начин не се позволява глюкозата да има много стръмен пик.
Ако се яде въглехидрат, задължително да има протеин покрай него. Или да се яде за десерт, след стабилно количество салата и протеин. Пак се избягва резкия пик.
Хак е и лекото движение след хранене - 10-15 минути.

И аз не съм чела книгата, но последвах авторката в инстаграм и качва доста полезни съвети как да намалим глюкозния пик след хранене или как да комбинираме храни, така че да няма такъв или ако има да е по-малък..

Не вярвам сами по себе си горните хакове да са панацея, но на мен ми помагат и се чувствам по-добре след хранене. Преди 1 месец, каквото и да изям, половин час след това рязко ми се доспиваше и можех да се съвзема поне час и половина по-късно, отново гладна. Сега някак го няма това чувство за освирепял глад 2-3 часа след основно хранене. Ама и гледам да ям повече протеин.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 214 8 юни 2023, 17:11 ч.

Псориазисът също може да причини още много дертове от кожните неволи, с които повечето хора го свързват. То всъщност тогава дават сериозните лечения, като се стигне до ставни проблеми и още куп неща.

Цитат на: beki8 в чт, 08 юни 2023, 17:03

Виж целия пост

Nikol_Triova

# 215 8 юни 2023, 17:13 ч.

Група здравейте! Много съм щастлива и малко объркана!
Днес си правих отново изследвания на глюкозата, инсулина и HOMA. Ако наистина са верни ще е супер!!!
Бях писала тук преди месец и половина, че ми откриха ИР, в началото на май. Започнах режим, но за една седмица не го спазвах. После пак се върнах към режима и засега се чувствам супер! Свалих 3-4 кг и коремът ми е доста по спаднал. В началото на май кр.з. беше 4.95, а инсулина 23.5, HOMA:5.4
Според новите изследвания:
Кр.з. 5.34, инсулин 7.73, HOMA 1.83

Според вас възможно ли е само за месец и малко да има такова подобрение? Нещо не ми се връзва? Уточнявам, че родих преди 8 месеца и може би още се наместват нещата? 🙄 Дай боже да е така, както са излезли днес!

Благодаря на включилите се!

Виж целия пост

sharpy

Редовен потребител

# 216 8 юни 2023, 17:14 ч.

https://www.capital.bg/light/neshta/2023/06/08/4492064_gljukozna … _djesi_inchauspe/
Елора, тук има някои извадки от книгата.
Феичка, за плаж става, времето е слънчево, без да е изгаряща жега. Морето обаче е бурно, водата е студена. Аз топя само кълките и чакам да махна утре тампона и са се гмурна. Не е за гмуркане още, но ще направя опит.

Виж целия пост

Феичка13

# 217 8 юни 2023, 17:18 ч.

Цитат на: sharpy в чт, 08 юни 2023, 17:14

Шарпи, и аз ще съм с тампон идната седмица. Жалко, че детето няма да може да се топне, голям мерак му е.

Виж целия пост

beki8

Потребител

# 218 8 юни 2023, 17:24 ч.

Цитат на: natka в чт, 08 юни 2023, 17:11

Наясно съм, казах само, че го изписват предимно за ревматологични заболявания. Обаче съм впечатлена, че само 4 месеца АИП са му били достатъчни да се подобри.

Виж целия пост

Минерва

# 219 8 юни 2023, 17:35 ч.

Да, аз го погледнах протокола, той е за автоимунни като цяло, но за щитовидната и още нещо давал най-добър резултат. Категорично не става за дете, но искам да видя кои са приемливите храни и да опитам да ги увелича.
Днес съм почти на фаст, няколко парчета домат и две крилца, ще ползвам устрема покрай малката да се стягам и аз. Ще я караме по-здравословно семейно вече, няма хък-мък.

Това, че няма пик на КЗ как променя факта, че количеството глюкоза така или иначе ти е влязло в организма? Интересно е да се е разбере. Според мен не само пикът е причината да се комбинира с оцет.
Пусто колко не го обичам този оцет.

При мен първият месец имаше много значим резултат. Според мен е възможно, особено ако си била стриктна през останалото време без едната седмица. Ще погледна стойностите и ще ги пусна. Помня само, че ГХ беше 4.8.

Но в момента в който либерализирах режима нещата тръгнаха надолу, хахаха, в нашия случай това означава нагоре - и КЗ, и кг., и след време и инсулинът започна да се качва. А бях стигнала до КЗ 4 и инсулин 6 за 6 месеца. От съответно 6 и 12.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 220 8 юни 2023, 17:52 ч.

Това за оцета и Невена го е писала, ама аз така и не мога да го пия това нещо.
Оцет само на салатка Grinning

Минерва, увеличени мат и тат невинаги значи хашимото. Моето ендо ми е казвала, че при инфекции също се влияе.
Направете повторно ако искате, пълни - тсх, фт3 и 4, тат и мат. И вижет какво ще каже лекаря.

Nikol_Triova, имаш още много работа. Наместват се нещата. Да, инсулина е спаднал, но кз е повишена.
Гледай да си стриктна. И фастове включи чат пат.

Аз пък си изтеглих едночасово интервю с Енджи някоя си, световно известна диетоложка била. Пратиха ми го.
Ще го изгледам за 5-6 пъти чат пат.
Да я видим какво казва.

Мерси Шарпи, сега ще видим статията.

Виж целия пост

Dara20

Потребител

# 221 8 юни 2023, 19:15 ч.

Цитат на: Барелина в чт, 08 юни 2023, 14:08

То, то. Мерси. Ще се мажа и аз Stuck Out Tongue Winking Eye

И аз и аз 😃
И аз съм много бяла никакъв тен не хващам ми ставам червена като рак 🤣
Ох много вкусна тази чиния, какво е месото и как е приготвено?
В къщи ми метнаха пиперкити и всички ги изядоха и аз днес какво да ям. Трабва пак омлет 😃

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 222 8 юни 2023, 19:38 ч.

Дара, как ти беше нивото на витамин Д на теб? При много нисък се изгаря така, направо като вампир се криех. Ставах червена и не хващах тен хич - чак към края на лятото имах леееека разлика до ръкава на тениските, дето само аз си я виждах като се съблека. А последните години не съм изгоряла и веднъж, че и хващам малко тен вече. Не се пека умишлено де, само "градско" каквото се развявам навън, ама преди и от това изгарях.
Та така, аз също съм доста бяла но се оказа че не било само от това...

Виж целия пост

Анонимен

# 223 8 юни 2023, 19:51 ч.

Много обичам шоколадов загар, но вече внимавам и не прегарям, както преди съм правила. Слушах един дерматолог по ТВ, който каза, че няма здравословен тен и в последните 5-6 години слънцето е станало особено агресивно към кожата. Вече съм “горд” собственик на слънчево петно под дясното ми око и то след като попътувах в колата 3-4 часа и ме напече през прозореца. Вече слагам шапки, които да закриват лицето ми и си взех някаква козметика за третиране, към която съм скептична като цяло. То май лазерите не помагат, какво остава за кремовете.
Бях за няколко дни до Южна Франция и си хапнах мазничко, но не от полезното… 🫣🤫 Замислям като Долче един яйчен фаст, ако не 5, поне 3-дневен, за да бъде рязко орязването на ВХ.

Скрит текст:

Затвърди ми се недоброто впечатление от французите- шовинисти, едно на ръка, но ако могат да те преметнат, ще го направят с удоволствие и финес. Светът нещо се пообърка…😶🌫

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 224 8 юни 2023, 19:56 ч.

Тия съвети от статията са подобни на ония работи кое да се яде първо. Салатата, па после протеина.
Но не ми е ок така. Обичам да си седна и да си бодвам от салатата и яйцата или пилето едно след друго. Каквото съм сготвила.
Сори, но това са 40 години навици. Опитах, не мога да ям по-този начин.
А това
"Разделяй и владей - ако много ви се яде сандвич, изяжте първо марулята, краставицата, домата, след това кашкавала и най-накрая хляба."
Ама кой яде така сандвич бре Joy

То това е якото на сандвича, бургера. Да си апнеш накуп.
Сандвич и бургер от години не съм яла, ама ако реша да съгреша, няма да стане с тоя съвет. Няма как ей така да ям само хляб.

Инача за движението е ясно.

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

53 702
758

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

20 133
745

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 90 (м. май)

19 196
651

Диети и отслабване