Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

Публикувана: 3 юни 2023, 13:12 ч.
Последно мнение: 23 юни 2023, 11:31 ч.

33 290
739

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо не можете да ядете хамбургер с яйца?
Какви са препоръките за консумация на риба и яйца?
Как се приготвят таблетките за смучене с цинк?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо не можете да ядете хамбургер с яйца?
  
  Смесването на яйца и риба, като например в хамбургер с яйца, трябва да се избягва поради потенциалните рискове за здравето, свързани със смесването на тези два хранителни продукта. Това се дължи на възможността за увеличен риск от салмонелоза, която може да присъства в яйцата.
- Какви са препоръките за консумация на риба и яйца?
  
  Препоръчително е да не се смесват риба и яйца в едно ястие поради потенциалния риск от салмонела. Освен това е важно да консумирате пресни, добре приготвени рибни продукти, като спазвате хигиенните стандарти по време на обработка и съхранение.
- Как се приготвят таблетките за смучене с цинк?
  
  Таблетките за смучене с цинк се приемат чрез поставяне в устата, където се разтварят и абсорбират. Те обикновено имат нормален вкус и се приемат за подпомагане на имунната система и борбата с различни видове инфекции.
- Как се приготвят сьомговите бургери?
- Как мога да се отърва от хлебарките?

Елора

Почетен член

# 240 8 юни 2023, 21:32 ч.

Днес се замислих вече да си купя гирички от 5кг.
И минавам през Декатлона. ЖДНБ - над 50 лв. Гадини Confused

Виж целия пост

tays

# 241 8 юни 2023, 21:33 ч.

В джъмбо гледала ли си, по- рано имаше там

Виж целия пост

Анонимен

# 242 8 юни 2023, 21:47 ч.

Елора, 4кг. е супер тегло за гира за трениране у дома. Тайс е права- в Джъмбо, ако има, ще е най-изгодно. Моите съм ги взимала от Спортдепо, но преди 10ина години. Сега има и единични, и по двойки, всякакви тежести: https://www.sportdepot.bg/product/body_sculpture_komplekt_giri_2 … 08-8KG&rlv_rpos=1

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 243 8 юни 2023, 22:02 ч.

Аз всъщност исках от 4 кг, но там нямаше.
Ще търся от 4 на други места.

Виж целия пост

Феичка13

# 244 8 юни 2023, 22:57 ч.

Оффф, няма да вечерям днес, ама си налях 330 мл (безалкохолна) бира. След като наследникът се преби с колелото, сцепи вежда, кръв, рев... бегом в спешното, щото в кварталния спешен нямаше лекар и рентген, лепене... Утре ще съжалявам, ама... наследникът е ужулен на макс, утре ще му е подуто окото, а челото и веждата не трябва да мокрим няколко дни...

Виж целия пост

Анонимен

# 245 8 юни 2023, 23:10 ч.

Цитат на: Феичка13 в чт, 08 юни 2023, 22:57

Бързо да се оправя и безболезнено да мине! 🌷
И ние имахме подобна случка у дома- падане на стълбите и удар между веждите, цепване централно - лепене и превръзка за седмица. 🤦♀

Виж целия пост

Dara20

Потребител

# 246 8 юни 2023, 23:59 ч.

Tays и аз имам ластици и непрекъснато се шибвам с тях 🤣
Веднъж се скъса явно съм го опънала повече , друг път го изтърват. Внимавай че си боли а и синини стават .

Шарпи❤ ще разгледам миксовете в лидл..

Аз търся тоя бургер рибен, но го нямат странното е ,че и от персонала не са го виждали 🤣🤣

Хром бях си взела преди Още преди до разбера за ИР и режим но за да ми потуши глада към сладко , при мен не действа 🤩

Минерва
Приготвяй си ги от вечерта . Аз хода на работа е по 6 часа съм, но все пак , търча детска градина -оставям деца.
После търча в офиса. После ,пак към градината да ги взема и се почват едни площадки, вечер, често се налага вечер като заспят ,я да готвя за мен и тях за следващия ден или пък работа да довършвам. Гимнастика да направя и то станало 12 😃
Обаче като ти кажат околните я кок си се променила. На диета ли си, отслабнала ми се виждаш и ти става едно готино и всичко бързо се забравя 💐

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 247 9 юни 2023, 00:05 ч.

Действа Дарче, действа ама на физическо ниво. На психическия навик, не. Там ти трябва да го бориш.

И аз имам едно нещо с ластици. Има степенки. Мушкам краците и опъвам с ръцете.
Имах и още някакви други модели ластици, ама ги наврях и не знам къде.

Виж целия пост

Dara20

Потребител

# 248 9 юни 2023, 00:11 ч.

Да Елора сигурно е така от 3 часа едни понички с крем ми бодат очите. Нооо минах покрай тях и толкова.
Ааа моите ластици са най-обикновени. Хващаш краищата и дърпаш само, че са с различно натоварване различните видове . Честно казано добри са. Аз имам гири по 2.5 кг мисля и по 5 кг . Обаче тези от 5 при повече серии става трудно.

Ох Фечка много неприятен инцидент . Дано скоро му мине. Това децата са страшни 1 секунда да не гледаш и някой се е пребил 😃

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 249 9 юни 2023, 00:17 ч.

Феичка, дано всичко е наред!

Виж целия пост

zwezdi4ka14

Ентусиаст

# 250 9 юни 2023, 07:04 ч.

Цитат на: Елора в чт, 08 юни 2023, 21:18

Цитат на: zwezdi4ka14 в чт, 08 юни 2023, 13:15

Здравейте. Гледам че доста пишете за тази мастиха. Тази дали става. https://galen.bg/mastiks-10g-gratski

От седмица съм стриктно на режима, иначе от около 3 седмици се опитвам да го спазвам, но нарушавах с някакви нережимни неща. От седмица пия и малиновите кетони на АУ. Имам проблем с корема. Почти всеки ден ме боли, повдига ми се след като се наям, а не изяждам големи порции. А преди никакви проблеми не съм имала с корема. От какво може да е?

А да те питам с какви мазнини готвиш?
Може да опиташ да разкараш кетоните.
Иначе има кетогрип принципно, ама ако наистина се спазва. Но се изразява в главоболие и малко отпадналост.

Е там вероятно ми е проблема. На салати слагам зехтин, ако са зеленчуци след като са готови слагам масло, но ако правя манджа слагам олио. Пържоли, кюфтета, риба пека на скарата без мазнина. Свинска мас не харесвам, много гадно ми мерише. С кокосово масло съм пробвала да готвя, всичко мирише на сладкиши 😁. Не знам ако готвя всичко с масло дали става. Има ли при него проблем заради дългата термична обработка? Пържа на тиган единствено яйца.

След месец ни е сватбата. Другата седмица ще правим операция на малкия. И напоследък ми е много напрегнато. Последния проблем ми е храната 😕😪

Виж целия пост

Hurricane~

Потребител

# 251 9 юни 2023, 09:15 ч.

Минах аз през лабораторията.
В крайна сметка отидох в Цибалаб. 100 лв заминаха😂 Иначе плащам осигуровки на максимума 🤧
Сега ще отида да си взема тази книга "Глюкозата революция", че ми стана интересно.

Виж целия пост

sharpy

Редовен потребител

# 252 9 юни 2023, 09:19 ч.

Звездичка , аз готвя само с два вида мазнина - масло и зехтин. На зеленчуците във фраера слагам масло, а на салати и манджи слагам зехтин. Опитах веднъж зеленчуци с кокосово масло и изобщо не ми хареса вкуса.
Ще бъдеш най-красивата булка ♥️.
Стискам палци и за операцията на малчо.
Феичка, бързо оздравяване и на твоя малчо. Почти всички деца сме преминали през сцепени вежди/глави. Аз поне 3 пъти, бях много буйно хлапе, еле пък момиче. Биех ги наред. Но и аз си имах "щети" де.
Днес гледам през терасата морето е тепсия, няма вятър и вълни, така че другата седмица предполагам ще е точно за къпане. Аз днес ще се гмуркам, не ме интересе!

Виж целия пост

*stella

Потребител

# 253 9 юни 2023, 09:30 ч.

Аз ползвам само зехтин, гхи, понякога кокосово масло. Олио не ползвам от десетилетия, много преди да мина на този режим.

За последователността на храната - аз някак естествено първо си изяждам салатата, после минавам на протеина.
Пробвах да пия ябълков оцет с вода, но сякаш ми раздразва стомаха. Пък и как да изпия цяла чаша с вода непосредствено преди ядене? Ще ми стане тежко, пък и храносмилането се затруднява.
Оцета ми остава само за салатите.

Шарпи, ще ти бъда благодарна ако пуснеш една снимка на правилна позиция на тялото докато правиш клекове Hug