Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

Точно така, важно е да ядем полезни мазнини 🥰
На мен на нищо не ми мирише, но аз съм добро прасе. А и ми е вкусно всичко, което си приготвям, няма друг да ми прави по- хубави от моите манджи 🤣

Чудесно, ти си велика! Поклон!

Това е и причината да не влизам в тази тема, много самохвалство и никаква подкрепа.

Хич няма и да си правя труд да ти говоря.

Да си ям омлета със запушен нос 
Не става. Храната трябва да ми носи удоволствие. А не да си запушвам носа.
 Ще си го правя с масло или зехтинче.
Това масло ще го използвам за нещо друго като ми дойде мухата в главата. Някой десерт, курабийки примерно.
Обмислям да спретна сама веган торта.
Плодове - банани, ябълки, круши, праскови, агар агар, какаово, кокосово масло.
Блата от ядки, може би и някакви сушени киснати плодове за слепване. Още обмислям.

Всичко е в главата Сигурна съм, че ако някой ти сготви с такава мазнина, няма да я разпознаеш  и ще си хапнеш. Но, разбира се, тук никой не ни готви и за теб е нерелеватно, ОК.
Който иска, да опита.

Напротив, ще я разпозная.
Всеки си има вкус и предпочитания. Щом ти харесва с това косово - ок.
На мен не ми е.

Иронията ти е абсолютно безпочвена.
Къде видя самохвалство тук? Че бачкам като вол , за да си изкарам насъщния ли? И да, имаш ли желание за режимна храна, има и начин. Заставам зад всяка една от думите си по- горе. Има ястия, които се приготвят за 15 минути, има и за 5 часа. Изборът е твой. Другото се нарича мързел. Една Натка, която в момента няма никакви условия за готвене, пак се придържа към режима, доколкото може и не е казала гък. Просто има желание. Примери много, но по-добре да спра, че много се хваля.
Тайс, ще купя това кокосово масло като твоето, да го тествам, че моето е на Драгон и то си е с мирис и вкус. Щом това няма, ще го пробвам. Аз харесвам иначе кокосовия вкус, но като го турих в зеленчуците стана някакъв странно гаден вкус за мен. Ако е отделно си го кльопам.

Като споменахте патешка мас, се сетих, че и такава употребявам. Но не купена. Бях си поръчвала зимата буркани с патешко месо и от него си изгребах мазнинката. Още я ползвам

Натка, с тази солена вода, не задържаш ли вода? Аз много внимавам със солта, че съм склонна към отточност заради хипото.

lesnoe, чудесно ти изглежда менюто! Успех

Аз Шарлан, зехтин, масло.
Не бих си изпържила яйца в зехтин, мирише ми😂

Ураганче, тръпна в очакване за резултатите ти. Не излязоха ли?

И аз ги чакам и стискам палци 🥳

Има зехтини миришат. Ако са стари, гранясали. Аз взимам от магазина където Роналд ми каза. Не ми мирише хич.
Едно време го купувах все от магазини, все вонящи. Ама се научих да купувам хубави зехтини.
Та понякога масло, понякога зехтин, както ми дойде музата.
Иначе със свинска мас много не ми допаднаха. Но да кажем повечко бих яла това, а не с кокосово масло.


Не съм Нати, но да кажа. С хипо, че и Хашимото съм и аз. Нямам проблем. Не слагам редовно във водата.
Но установих, че като пия сутрин 300-400 мл топла вода /от години го правя/ и ако сложа сол, ходенето до вс-то ми е по-леко май. Не слагам естествено много сол. Имам си мерителна лъжичка от стар вит. с на прах и слагам двечки. То почти не се усеща.
Дори отводнява съм забелязала, ако пия леко подсолена вода през деня.
Но аз не слагам много сол в яденето. Нормално, не обичам солени неща.
В първия пост има 2-3 книги за водата и лечението със сол.
Когато пиеш вода, бързо я изпикаваш и не и даваш шанс да хидратира органите. Когато сложиш малко сол, водата се задържа повече в организма.
Виж, опитай, прочети поне едната книга.

Група,  какво мислите за домашния сладолед от ягоди, боровинки и пълномаслена животинска сметана? Веднъж на няколко дни мисля е ок? 😁

Чак привечер ще излязат най-вероятно.
Никога не са излизали преди 4-5 часа.
Даже дават хормоните за утре, но обикновено правят и тях.

А, мрънкам си, как да не... или по-скоро кудкудякам, че режимно освен варени яйца зор работа да си приготвя
Всеки си знае положението, всички сме тук за да се борим който както може и колкото може. Поне на мен не ми прозвуча като изтъкване или упрек, поне аз като напиша нещо в такъв стил е по-скоро за окуражаване. Тя цялата тема е за подкрепа.
Достатъчно неща сме постигнали като промени в начина си на живот дето не сме си и мислели че сме способни на повечето, нали? Поне за себе си мога да го кажа със сигурност. И ако някой ми беше казал че така ще ми се променят навиците, щях да му се смея, ама много. С глас. Ама не било точно така, не и за всичко.
Не се съдим, то няма и за какво, черпим си идеи една от друга, окуражаваме се и така. На мен също ми е помагало много и основно заради това вися в темата още, а не че не знам какво да правя и чакам тук да ми кажат.
И аз преди време си мислех че няма как да намирам време да си приготвям храна редовно. А за приготвяне и носене пък на обяд в кутия ми звучеше абсурдно просто - откъде време и енергия? Ама аз съм инат, наумих си го. Странно ми беше отначало, по-трудно с организацията също, после вече като има рутина става по-лесно. Заготовки съм правила, еърфраерът и яйцеварката улесняват много и те, на моменти буквално две вечери готвя една супа... Едната вечер варя фенерите или каквото е, да стане хубав силен бульон. На другата вечер обезкостявам и правя супата вече, ама като работех до 8 вечер а пък искам да ям супа... Ей това ако някой ми беше казал че ще го правя, щях да го пратя на доктор.
И не ги казвам тия неща да се изтъквам каква оправна булка съм, хич даже не съм домакиня и са ми досадни всички тия дейности и ги върша от немай къде. И когато човек има проблеми, не е здрав и има много по-малко енергия, е по-трудно да прави промени - те искат енергия също.
С това всичкото искам да кажа че по-добре човек да не се отказва, дори и да не постига всичките промени наведнъж. И не бих окуражила никого да се откаже и да участва в темата тук, защото и това помага, а си трябва всяка помощ.

Минавам да кажа какво стана с тортата на майка ми. Голям зор имаше милата да направи торта.
Знае, че ям веган торти, защото са естествено сладки, а не тъпкани с тонове захар и палмови глупости.
И обеща да е леко сладка. Не съм я следяла.
Остави, че има бишкоти. Те са сладки, казах и, че тогава крема не трябва да е много сладък. Сложи вътре маскарпоне, извара, райска ябълка, която знаете е сладка. Сложи и овесени ядки киснати. Не ме питайте защо, не знам.  Сложи си и кафява захар. Като и знам дозата сигурно е спестила две лъжици само. Сложи и стафиди + сушени сливи. Всичко киснато във вода, убаво да излезе цялата захар. За максимална гадост.
Не понасям стафиди, гадни са. Била забравила. Ма аз искам нормален крем бре, не ми трябва миш маш с гадно грозде.
Резултата е свръх сладка торта.
Казах и повече да не ме занимава с нейните торти и другия месец ще си купя веган торта. Много се дразни, че давам по 40 лв за торти през месец два. Е, сега ме убеди вече да си купувам само тия торти.
Та тя ще си яде сега това огромно количество торта.
Ако не бяха стафидите щях да хапна. Опитах преди малко, то тия стафиди придават много гаден вкус.
Ма кака ви е хитра. Има запаси за цикъла.