Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

  • 33 290
  • 739
# 300
Скоро оперираха мъжа ми от апендицит по спешност.Много се беше уплашил и от изследванията, предхождащи операцията, КЗ му беше близо 9.След месец пусна метаболитен пакет и всичко беше в граници.
Така че, Ураганче, напълно възможно стресът да има пръст и при теб.
Виж целия пост
# 301
Ураганче, ако не бъркам магнезий и калий не се приемат заедно.
Виж целия пост
# 302
Ураганче, ако не бъркам магнезий и калий не се приемат заедно.
аа ясно.

Не вярвам да е от нещо друго, защото не съм нарушавала системно режима. Или да си ям със седмици. Най-много го наруших 3те дни в Турция. Иначе и да ям нещо, веднага влизам в час. И то основно по празници се е случвало.
Виж целия пост
# 303
Минерва, има и такaва разновидност на режима - one meal a day.
Просто трябва да помислиш предварително някакви ястия и да им сметнеш горе- долу калориите, защото е много трудно да наваксаш и нутриентите и калориите от едно ядене. Но има начини - погледни в интернет one meal a day ideas.

Всеки има различен начин на живот и различна склонност да се придържа към определени режими, часове, храни и т.н. И това е напълно нормално, хората са различни, мисля, че идеята е когато някой каже - нямам време, мисля да ям по веднъж, не да му се обяснява как другите можели, а да се даде съвет за някакъв компромис при положение, че има и такива варианти.
Виж целия пост
# 304
Здравейте
Много Хубав е резултати дано моите имат подобрение кото ги напускам през юли😃
Днес съм обиколила цели 3 магазина Lidl и в.нито 1 от тях няма тези рибни бургери🙄
Обаче си намерих Азиатския микс на Sharpy и съм много happy
Даже открих и един друг микс с Chicken , но той е от Aldi . Грабнах и него за някоя вечер.  При нас най-после се и стопли и съм опънала басейн джакузи като се наспят бебоците ще се плацикат на воля 😃
Sharpy  как е морето? Вижджм че хора влизат но се чудя морската вода не е ли още студена.
Днес правих още някои серии упражнения но когато навън е жега никак не ми спорят😃
И сутринта се напъхах в едни дънки с 1 номер по-малки. Доволна съм 😃
Виж целия пост
# 305
Според мен не можеш да ги откриеш просто. Трудни са за откриване.
Виж целия пост
# 306
Аз ги намерих веднага при замразените риби.
Ще си взема скоро пак.
 Прочетох книгата "Глюкозната революция". Общо взето авторката казва същите неща, които и тук са коментирани.
Да се храним в реда салата, протеин, въглехидрат - разделно общо взето.
Ако ядеш десерт да е накрая на храненето.
След торта хубаво да се разходим и да се яде за десерт, а не посредата на деня.
Колко хубаво било да се стартира яденето със зеленчуци.
Пишеше и за оцета - 1 супена лъжица в 1 чаша вода - 20 минути преди въглехидратите.
След хранене ако се прави разходка или упражнения било добре за пика на глюкозата.
Фрешовете не били изобщо ок, ако се яде плод да се яде целия, а не на сокове и пюрета, защото му изчезват фибрите, а те спомагали по-доброто му усвояване.
Според нея по този начин не се отделя и инсулин.

Има предложения за закуски.




Не знам дали са много подходящи за нас😂
Виж целия пост
# 307
При суримите и под профитеролите.

Виж целия пост
# 308
Dara20, морето вече е супер! Водата е прекрасна. Днес се гмурнах доволно, имам час и половина плуване. Взе да се пълни и плажът. За жалост, утре се прибираме и пак сначале на бач 😐
Ураганче, за книгата не знам, ама маникюрът ти много ми хареса 😍
В нашия Лидл, този сьомгов бургер е във фризер на стената (тези горните, които са) само с рибешки неща е фризера. Аз като не ям риба, никога не бях се спирала до тези фризери, но тогава специално отидох, за да диря бургера.
Виж целия пост
# 309
Аз не съм ходила при светила, но ни един не ми е казал пий си метформина и яж. Всички ми казаха- ограничи въглехидратите.
Виж целия пост
# 310
Навсякъде гледах  прясна, замразена риба . Нява и нама. Инаме е пълно с тези пръчици fish fingers и подобни.

Ураганче супер маникюр. Веднага ми привлече погледа.
Книгата интерес на звучи. Трабва и аз да се хвана да попрочета нещо. Днес ходихме на парка и там имаме уреди та открито. Ха познайте кой се раздвижи на гях😃
Бяхме пълен екип. Децата кучето всички си изкарахме страхотно и някакси доста се заредих. Като се прибрахме хапнах да вечер и едно кебапче с моцарела и телешко. Много вкусно. При нас се продават в Aldi.
Метнах га на Tefal-a грил и стана чудно. Изядох точно 1 с 1 домата и щях вече да се пръсна. Прави ми впечатление че с малко се наяждам..а много гладна бях. В парка вече щях да изям някой от глад 🤣
 

Ех Шарпи свърши ли почивката 🥰
Виж целия пост
# 311
На мен ми идва много шарен😂 Казах на маникюристката тя да прецени какво и се озовах с тия нокти😂😂😂

Скрит текст:

Да не е спам..

Вчера правих гнезда с кайма и яйце. Малко криви ми излязоха като форма , но много вкусни. 😂

Китайският микс зеленчуци от лидл и аз го харесвам. Добро попадение е.
Виж целия пост
# 312
Че екстра са, мен поне много ме радват. Стига работата ти да не е такава че да са неуместни, бих ги носила с голям кеф.

Гнездата от кайма ги правех често преди да си купя фраера, после май не съм. Ама аз покрай него съвсем рядко вече ползвам фурна. Така де, това да се чете в минало време, сега хептен нищо не мога да сготвя. Но гнездата са си много добри, аз също ги харесвам.

Наумила съм фаст до вечеря за днес, стискайте палци да ми се получи че не спах особено добре и не изключвам и да прегладнея по-рано от това...
Виж целия пост
# 313
Във финансовия отдел на една фирма работя. Не ме гледа кой знае кой в офиса😂

Аз мисля да наблегна повече на риба другата седмица. Нещо ми е топло вече за тежки меса.
Виж целия пост
# 314
Ако на някой не му се спортува, да отива да земеделства. Плевих, мъкнах, фрезовах в най-голямата жега. За 12 часа изпих 3л вода и пишках само веднъж. Изпотих литри. Боли ме всичко:grinning:

Така и не ми отговори никой за майонезата. С олио от авокадо? Със зехтин много ми горчи.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия