Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

  • 33 290
  • 739
# 330
Ето че и аз току-що се оправих, то багаж, перални, ала-бала, знаете кво е.
За вечеря взех този път пилешки крилца. По принцип много ги обичам, особено с препечена кожичка, ама често се нервя от обезкостяването, когато трябва да ги ям, та затова не ги взимам често. Днес обаче викам ще взема, бяха докарали пресни в месарския магазин. Станаха мозИк. За да избегна досадното обезкостяване като седна да ям, си ги обезкостих преди това. Зеленчуците са тиквички и патладжани на фраера. Салатка - краставици и домати.
А сега с най-голямо удоволствие ще се яхна на велото, което не бях виждала седмица и взе да ми липсва. После започвам да медитирам за първия работен ден... Persevere

Браво, Нати! Другия път и до сутринта. Ако можеш да си приготвиш храната от по-рано, щом не ти се занимава сутрин, мисля че ще стане работата.
А да питам относно употребата на чай при фаст. Има ли забранен вид чай? Наумила съм си през седмицата някой ден да пробвам сутринта вместо кафе с мляко, да пия чай. И да продължа фаста. Обаче затова питам - има ли някакъв вид "забранен" чай, или мога всякакъв да си направя?
Виж целия пост
# 331
Може и чай, но поне да не е плодов.
Виж целия пост
# 332
И аз идвах със същия въпрос, но не обичам друг чай освен плодов.

В петък срещу събота ми се събраха близо 24ч фаст.
Виж целия пост
# 333
Шарпи, душко, на мен да ям не ми се занимава сутрин 😂 Цял живот нямам мераци да ям сутрин, то направо ми е противоестествено това. Реших че няма за пръв път като пробвам такъв дълъг фаст, да го приключвам в понеделник сутрин. Не знам какво да очаквам за след това и дали ще мога да се наям нормално веднага или ще трябва по-малки количества. Поне засега прецених че не е за в натоварен ден и това да мисля, достатъчно ми е сложно с храната тук и без това. Очаквам да ме завърти службата сериозно още в началото на деня, шефът ми обикновено е пълен с идеи в понеделник сутрин 😃
Виж целия пост
# 334
Може и чай, но поне да не е плодов.
Тогава "стандартен" билков ще направя. Имам от известния Алпинист

Нати, аз реших, че за храната иде реч. Тогава още по-добре, другия път ще го докараш по-дълъг фаст.
Виж целия пост
# 335
Ще видя кога ще се осмеля за по-дълъг, то ще искам да е за по-сигурно в почивни дни, ама и да е в подходящо време от цикъла... Абе почнах сякаш чакам звездите да ми се подредят Joy
Но такива за по 24 часа съм решила да са ми по-редовни вече. То и без това ми писна да се чудя какво да ям дето да не е варени яйца, така ми отпада едно хранене да мисля Grinning

Чайове като този показания поне мен не ме бъркат и си ги пия по всяко време. Ройбос също не е лош, че даже и го дават че е добър за нас. Зелен чай също, ако харесваш такъв - за него само гледаш да не е досущ вряла водата, запарва се с не чак така гореща и а кратко.
Виж целия пост
# 336
Шарпи, как ги готвиш тези зеленчуци в еърфрайъра. От сутринта ми се приядоха. Моите стават доста по-сухи. В някакъв съд ли ги слагаш или направо в кошницата?
Виж целия пост
# 337
Аз лично ги слагам в съд (който се слага в кошницата), като преди това съм ги объркала с мазнина и подправки. По средата на времето ги вадя, разбърквам и пак ги връщам.

Шарпи, аз чакам твоите клекове Blush
Виж целия пост
# 338
Шарпи аз си правя Матча. Той е пак такъв вид зелен чай и доста ободряващ вместо кафе нж следобед. Сутринта не мога да се събудя без кафе аз особено в дни когато ми е ниско кръвното
Кажете този азиатски микс как го приготвяте?
Ще пека свинско в тавичка този път и се чудя микса кок да го включа
Виж целия пост
# 339
Шарпи аз си правя Матча. Той е пак такъв вид зелен чай и доста ободряващ вместо кафе нж следобед. Сутринта не мога да се събудя без кафе аз особено в дни когато ми е ниско кръвното
Кажете този азиатски микс как го приготвяте?
Ще пека свинско в тавичка този път и се чудя микса кок да го включа
Аз го слагам във фурната при мръвките, за около половин час, както си е замразен, в соса, накрая добавям и сметана.
Той си остава хрупкав. Чета ви, че готвите в тези фрайъри, за мен миенето е проблем, а и мм там си пече картофи и закуски, та не го вмирисвам с мръвки и риби, оссвен в краен случай.
Иначе става този микс и да го задушиш в тенджера с мазнина, хубав е много! Преди години бях вземала, после не съм и търсила, откакто съм с ИР, защото в тези миксове току сложат я картофи, я някакви други невъзможности.
И зеленчуците за супи са им хубави, но аз правя само зимния вариант с брюкселското зеле, в летния има картофи, и много ме е яд. Много удобно и бързо стават, накрая сметана, мазнина и подправки и ей го, готова чорба.
Виж целия пост
# 340
Благодаря Тайс
За флаерите
По китайските сайтове или там за лифче магазините има силиконови подложки или такива от хартия.  Аз слагам върху тази част която е с дупки.  Не се вмирисва ако преди това си провил риба но  аз риба специално пека в тавичка на фурна. Този хлайер моя е от Лидл ш незвам но не е така бърз. Много ни го ползвам аз. Веднъж тиквички пробвах в него е толкова бавно а е и малък моя. Виж ако е размер ххл
Виж целия пост
# 341
Аз съм го правила на тиган със зехтин, сол и черен пипер.
Виж целия пост
# 342
Аз съм го правила на тиган със зехтин, сол и черен пипер.

И аз към този вариант клоня😃
Моите хора не обичат сметана в ястието. В интерес на истината и аз не обичам.
Виж целия пост
# 343
Стелче, извинявам се за клековете, пропуснала съм да направя снимка, пък и с тези снимки вече се чудя да не нараня нечия нежна душа.
Ето от нета пускам 2 снимки с правилни клекове. Гърбът възможно най-изпънат назад да е, не отлепяш крака и пети от пода и бедрата да станат успоредни на пода. Аз ги правя с ръце, изпънати тнапред.


Във втората снимка има и как да НЕ ги правиш, обърни внимание и на това. Застани пред огледало, докато нагодиш позата и после действай.
elitsa_b, за зеленчуците във фраера, аз слагам отдолу алуминиева подложка - ей такава

Така хем не го цапам, хем /по-важното/ соса от зеленчуците или мръвките, или каквото сложа вътре се запазва в подложката. Ако е без нея, стават сухи, да, защото сосчето изтича надолу. Имам и силиконова, но алуминиевите са ми по-удобни, защото не се огъват като силиконовата. При вадене от кошницата, тоя силикон като вземе да се сгъва и често съм разливала.
За миксовете : по най-простия начин ги приготвям - слагам го в тавата с месото и готово. Или пък на тиган - слагам бучка масло, ръся микса и го готвя да готовност. Бързо стават - максимум 15 минути и е готов. Оня ден за свинския гирос го направих така - сложих глава лук да се запържи, после гироса на ситно нарязан. Като стане полу-готов му меткам микса вътре и захлупвам с капак. Готвя, докато остане на мазнинка. Много бързо стават тея миксове.
Тайс, аз винаги чета за наличие на картофи или боб и ако видя, че има - игнор.
Пиша бързо, че днес ми е ад на работа, довечера повече.
Виж целия пост
# 344
Китайският микс ли го правят със сметана? Странно ще ми е, особено китайските гъби.
Соев сос някакъв дали има, дето не е бъкан със захар?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия