В Сила са пуснали 50% уикенд оферта и има от коментираното масло:
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65
- Публикувана: 3 юни 2023, 13:12 ч.
- Последно мнение: 23 юни 2023, 11:31 ч.
# 540
17 юни 2023, 11:25 ч.
# 543
17 юни 2023, 13:52 ч.
Има разлика. Тук пише подробно, ако четеш английски:
https://www.rainbowextract.com/difference-between-inulin-and-fru … igosaccharidefos/
Виж целия пост
Артемис, тоест инулина се води към тия фруктолигозахари?
Има разлика. Тук пише подробно, ако четеш английски:
https://www.rainbowextract.com/difference-between-inulin-and-fru … igosaccharidefos/
# 544
17 юни 2023, 14:17 ч.
Благодаря, не съм на високо ниво с инглиша, що годе ползвам, ама гугъл преводач върши супер работа.
Аз все още пия Бутарен ину впрочем. Но от 2 по 2 на ден намалих на 1 по 1 след хранене. Остават ми още малко таблетки и приключвам с бутарена.
Имам и инулин на прах закупен от тримарт. В последно време ми се подува стомаха, може би от дългото ползване на бутарена.
Даже си мислех днес вече да го спра. Чат пат другите все ще ги пийна чат пат.
Що годе разбрах. Почти едно и също са. Така разбрах. Едното е добро в едно, другото в друго. Но си имат доста прилики, малки разлики.
Виж целия пост
Аз все още пия Бутарен ину впрочем. Но от 2 по 2 на ден намалих на 1 по 1 след хранене. Остават ми още малко таблетки и приключвам с бутарена.
Имам и инулин на прах закупен от тримарт. В последно време ми се подува стомаха, може би от дългото ползване на бутарена.
Даже си мислех днес вече да го спра. Чат пат другите все ще ги пийна чат пат.
Що годе разбрах. Почти едно и също са. Така разбрах. Едното е добро в едно, другото в друго. Но си имат доста прилики, малки разлики.
# 545
17 юни 2023, 14:34 ч.
Днес да вляза с един тъп въпрос, все се каня да питам (дано не съм питала и забравила🫣)
Аз се храня на обяд към 12 и вечер към 18. Това схемата 18:6 ли се води? 🤔
Виж целия пост
Аз се храня на обяд към 12 и вечер към 18. Това схемата 18:6 ли се води? 🤔
# 546
17 юни 2023, 14:44 ч.
Точно така. За мен това е най-балансираната схема за IF, ако човек е здрав и не пие сериозни лекарства и да има нужда да се приема храна по-често 
Виж целия пост
# 547
17 юни 2023, 15:37 ч.
Сърдечно благодаря. Че в някакъв момент се чудех, дали го интерпретирам правилно (понеже сутри кафето ми е чисто и за това заложих на 18)Чувствам се добре, няма глад..(с оглед на това , че винаги съм закусвала и пропускането на закуска ми беше трудност в началото🤔)
Виж целия пост
# 548
17 юни 2023, 15:54 ч.
Аз се храня по подобен начин от години - обяд и вечеря, със сравнително редки изключения. Сравнително напоследък започнах да варирам продължителността на интервалите - гледам що-годе да ги съборазявам с месечния си цикъл, както и малко по-редовно да имам по един удължен фаст а не просто интервално хранене.
Срещам на доста места че има значение и кога е този интервал в който ядем, а не само колко е. По-добре било по-рано през деня, т.е. закуска и обяд без вечеря. Обаче да ям сутрин ми е толкова противоестествено че за сега не мисля и да пробвам. Но пък за който не е чак като мен е идея и това.
Виж целия пост
Срещам на доста места че има значение и кога е този интервал в който ядем, а не само колко е. По-добре било по-рано през деня, т.е. закуска и обяд без вечеря. Обаче да ям сутрин ми е толкова противоестествено че за сега не мисля и да пробвам. Но пък за който не е чак като мен е идея и това.
# 549
17 юни 2023, 17:15 ч.
Здравейте, момичета.
Простете, че нахлувам в темата ви, но идвам с въпрос и си мисля, че вие сте достатъчно информирани, за да получа нужния ми отговор.
Някъде из диетичните теми преди време четох за хуск и ползите му. Мина време докато си го купя, а сега не намирам темата.
Моля ако знаете -
- по какво количество хуск е допустимо да се приема дневно?
- по какъв начин може да се приема освен накисанат с вода?
- на колко пъти да се разпредели приема му и по кое време на деня да се приема?
- колко продължително може да се приема? Нужни ли са почивки между сериите прием?
Предварително благодаря, ако някой отдели от времето си и сподели своя опит или друга информация.
Хубава вечер!
Виж целия пост
Простете, че нахлувам в темата ви, но идвам с въпрос и си мисля, че вие сте достатъчно информирани, за да получа нужния ми отговор.
Някъде из диетичните теми преди време четох за хуск и ползите му. Мина време докато си го купя, а сега не намирам темата.
Моля ако знаете -
- по какво количество хуск е допустимо да се приема дневно?
- по какъв начин може да се приема освен накисанат с вода?
- на колко пъти да се разпредели приема му и по кое време на деня да се приема?
- колко продължително може да се приема? Нужни ли са почивки между сериите прием?
Предварително благодаря, ако някой отдели от времето си и сподели своя опит или друга информация.
Хубава вечер!
# 550
17 юни 2023, 17:50 ч.
natka,благодра. Така, както описваш опцията закуска и обяд, ако аз я приложа, значи ще мина на 20:4 примерно 🤔
Релно, като си обичам закуската , можела съм да ползвам тази схема.. но нищо.. превъзпитах се вече хаха Може някой път да си “стресна” метаболизма с подобна смяна.
Важна клечка, едва тази година за 1 път опитах хуск, сготвих го на режимна баница (малко лигавичко ми се видя, когато я ядях топла. След охлаждане беше по-добре, ама пак.. дали от глезене, пак ми бешв едно хлъзгаво като послевкус- готвенето не повторих) После правих сиренки с хуск (2пъти) и този формат мн ми хареса. Чисто с вода не бих пробвала 🫣поне аз. Ползи.. не съм ги заглеждала мн много.. По-скоро с идеята да вкарам неутрален източник на фибри (да не са примерно овесени трици)
Виж целия пост
Релно, като си обичам закуската , можела съм да ползвам тази схема.. но нищо.. превъзпитах се вече хаха Може някой път да си “стресна” метаболизма с подобна смяна.
Важна клечка, едва тази година за 1 път опитах хуск, сготвих го на режимна баница (малко лигавичко ми се видя, когато я ядях топла. След охлаждане беше по-добре, ама пак.. дали от глезене, пак ми бешв едно хлъзгаво като послевкус- готвенето не повторих) После правих сиренки с хуск (2пъти) и този формат мн ми хареса. Чисто с вода не бих пробвала 🫣поне аз. Ползи.. не съм ги заглеждала мн много.. По-скоро с идеята да вкарам неутрален източник на фибри (да не са примерно овесени трици)
# 551
17 юни 2023, 18:01 ч.
Благодаря!
Нещо не мога да измисля как да го вкарам в рецепти хуска. Когато го правиш, държиш ли го ( като желатина например) да набъбне предварително?
Виж целия пост
Нещо не мога да измисля как да го вкарам в рецепти хуска. Когато го правиш, държиш ли го ( като желатина например) да набъбне предварително?
# 552
17 юни 2023, 18:17 ч.
В гугъл със сигурност ще откриеш рецепти с хуск.
Аз също съм го слагала в кето баници.
Иначе го дават полезен. Като цяло се дава срещу запек, но при доста хора действа запичащо.
При мен е и двете. Понякога ме запича,понякога помага.
Рядко го ползвам.
Пила съм го и само разтворен във вода. Вкус няма кой знае какъв. Просто гълтам, не е нещо неприятно.
Виж целия пост
Аз също съм го слагала в кето баници.
Иначе го дават полезен. Като цяло се дава срещу запек, но при доста хора действа запичащо.
При мен е и двете. Понякога ме запича,понякога помага.
Рядко го ползвам.
Пила съм го и само разтворен във вода. Вкус няма кой знае какъв. Просто гълтам, не е нещо неприятно.
# 553
17 юни 2023, 18:33 ч.
Здравейте, в средата на април бях диагностицирана с ИР и Хашимото. След най-слабия ми период в живота (макар тогава да не осъзнавах колко добре съм изглеждала) започна рязко покачване на теглото, което отдавам на приема на противозачатъчни. Спрях ги, но никакви режими не ми помагаха да сваля. По лекарско предписание пия метформинов препарат два пъти дневно и витамин Д на капки няколко пъти седмично. По съвет на друг лекар добавих и морски магнезий - капсула на ден, а след подробно четене на вашите отзиви и съвети - хром един път дневно и сутрин на гладно пробиотик за изчистване на черния дроб. Пия и някакво водорасло, което приятелка ми препоръча - уж да ме държи сита. Храня се въз основа на съветите на Глюкозната богиня - лъжица оцет в чаша вода, задължителна салата преди протеин и въглехидрати, като самите въглехидрати съм ги свела до минимум - спорадично паста, бял хляб и ориз никакви. Много плодове и зеленчуци, почти никакво (но не съвсем никакво) сладко, много движение. Нямам никаква представа колко тежах в началото на това приключение, но “спихването” е видимо и ми го казват много хора, изчисти ми се и кожата, някак се подобрява и цялостното ми настроение. С две думи - чувствам, че съм на прав път. Въпросът ми е има ли какво още да добавя към режима си според вас? Полезна добавка или нещо друго? Жена на 30 години съм, с 10-ина излишни килограма.
Виж целия пост
# 554
17 юни 2023, 18:33 ч.
Не, не кисна предварително. Следя по рецептата. Иначе, да- той обира влагата. Но въпреки скромния ми опит с него и факта, че не съм кулинар, дори с тези 2 рецепти нещата си станаха.. (особено сиренките втория път ги правих толкова на окооо.. че.. и пак станаха)
Виж целия пост
Препоръчани теми