Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

Е, чак от няколко капки ли...😋

Ако не съм яла, да. Аз пия кафе само сутрин на гладно. С капки ром - направо са ми взели книжката. От бонбон пияна вишна е отчитал дрегера.

Ох много сте писали. Не мога да смогна да ви изчета.
Аз много обичам когато виждам вашите чинии  така всяка ми дава идеи какво да си приготвя и аз.
Харесва ми и че се споделят продукти, така ужасно много се улеснявам. Прочетох и аз онзи пост в който накой се разсърди и реагира не добре на Шарпи чак. Но реших че няма нужда да се обясняваме. Всеки се старае и намира своето време.
Ох при нас тези дни жеги големи. 28-30 градуса но се усещат като 40 градуса  няма полъх на вятъра. Като риби на сухо. Тука климатика още не е така познат като уред. Казвам на мм дай да видим за някакъв. Поне вечер да охлаждаме. Той ми вика а то тука още седмица макс и после другия месец чак 😃
Ама на децата  им е топло. Цяла вечер се въртят, плачат
Преди с гащеризони спяха сега само по боди но ме е страх пък да не взема да изстинат 😃
Ав на почивки много обичам но също ол инклузив. Поне не мисля менютата на децата . Когато и да им се хапва на ултра ол инклузив винаги има  , но в Турция специално е тази маса със сладкишите е голямо изпитание 🤣

Маса със сладкиши... На мен новите колеги не са ми свикнали още, вчера голямо врънкане с някакви бонбони и голяма изненада че не пожелах да взема. Бе дай да ти стисна ръката, кажи за какво черпиш че да ти честитя. Туй е важното, бонбонът не е важен, друг да изяде и моя Странни погледи насреща.
А оня ден като се наядох след фаста над 24 часа, тръгнах да се пораздвижа. Заприказвах се с рецепционистката и стана дума - ами шок и чудо, макактака, ще вземеш да припаднеш! Да бе, есктра съм си, приличам ли ти на припаднала? Ау, ама ти май си отслабнала? Мда, то тъй се отслабва от един ден неядене...

Аз попадам в категорията “добро прасенце” 🫣и винаги си намирам какво да хапна . За моменти от типа”нямам мн време” винаги държа 10-тина яйца. Във фризера имам нарязани гъби, коприва, спанак, пипер - все някой омлет мога да спретна. Както и кисело мляко и кашкавал, някоя маслина , зелка- все нещо мога да импровизирам🤔 А за 15-ч мин все нещо мога да цвърна на тиган или пък за малконповече нещо на фурна. Децата- за тях готвя по техния вкус, а ММ с неговите високи триглицериди пасе зелено сега 🤪Та малко съм се вкарала в джаза, но.. получава се …

Снимах ви листата от смокиня (сухи), утре ще щеакна чая


Тази вечер лошите отпускарски анеици си казаха думата и вечерях в 21ч.. но лека полека ще си върна ранната вечеря

Наваксах и аз най-накрая! За почивките да се отчета и аз, че скоро се върнахме от импровизирано море в Турция. Ние за да си имаме всички удобства си взехме миналото лято каравана. Готвя си всичко все едно съм вкъщи, даже кексове пека за детето. Докато си готвя си гледам готина гледка, детето търчи на свобода по природата, после си хапваме на свеж въздух и се кефим на свободата. Въобще не ме блазнят скъпи хотели. Така в Турция без проблем си спазвах режима само доста прекалих с плодовете ама то всичко вкусно, ароматно, викам си за 3-4 дни нищо няма да ми стане и в интерес на истината захарта си ми беше в норма.

Другото ми откритие е, че една филийка с квасен хляб сутрин към закуската не ми вдига КЗ. Не само това ами и на втори час ако съм яла квасена филийка КЗ ми се връща същата стойност като на гладно, което с малко храни ми се получава. Та на този етап ако ми се яде много хляб добавям си сутрин или на обяд една малка филийка, вечерята гледам да ми е режимна без експерименти.

Да добавя, че аз лично Минерва я разбирам защо се затруднява. Като имам да готвя различно за мен, за детето и за мъжа и още един куп задачи, остави времето ама психически си е натоварващо. Напоследък ме спасява само еърфраера че всичко става бързо в него, но пък си иска заготовки, миене на съдовете и тн. Та всеки си реагира според ситуацията, представям си, че след месец живот и здраве като се появи и бебока сигурно и аз ще се вайкам как да сколасам с всичко. Иначе се възхищавам на всички дами тук, които успяват така да си организират времето, че да си подготвят режимна храна с лекота.

Понякога по-бързо съм правила джуркани яйца, отколкото кафе например. Чуквам ги, разбърквам ги с вилица и слагам в тигана на котлона. За 3 минути са готови. Въпрос на желание 😉
Dara20, вие в Англия ли бяхте или бъркам? Дано ви се разхлади малко,то и без климатици тегава работа. Аз съм забелязала, че на студ по- мога да издържа, отколкото на жега. Мога да се навлека с 5 ката дрехи, ама на жега какво? И гола да остана, то пак жега. Та добре, че са климатиците, иначе ше дам фира.
Днес проста манджа от мен - пилешки пържоли с тиквички и патладжани.

Шарпи, да не разводнявам разговора, ама до колкото ми е правило впечатление преди като пишеше редовно в темата Минерва е доста стриктна, явно в момента има и други неща на главата и не й стига време. Пак казвам - всеки реагира според ситуацията, в която се намира, не упреквам никоя от двете ви за реакцията, просто изказвам мнение. Бързи манджи има наистина много, но понякога като си ял три дни подред яйца вече ти втръсва и искаш някаква друга истинска храна и точно в тези случаи често хладилника се оказва празен или пълен само с неподходяща храна На мен ми се е случвало да съм сготвила огромна тава с пържоли вечерта и на следващия ден като се прибера всичко да е ометено, а да не съм подготвена с пазар за ново готвене. Също не рядко мъжа ми е омел яйца, сирене или друго от хладилника и е забравил да зареди с ново. Та, случаи всякакви, има периоди, в които нещата просто ни се изплъзват от ръцете.

Иначе пържолката с тиквичките изглежда много апетитно. Аз също съм си подготвила тиквички за утре, за пръв път ще пробвам във фраера как ще станат. Тази вечер хапнахме всички дружно супа с пуешки бутчета, наблъсках я яко с моркови, лук, пащърнак, чушки и целина, 1-2 картофа на по-едро за детето (аз само ги гонех из чинията да ги прехвърлям на другите).

Аз с половината кайма направих лодки от тиквички и супа топчета. Но с телешка кайма не е много ок супата. Сухи станаха топчетата.
Останалата си я замразих, мисля наистина да си направя спагети от тиквички. Имам и такова ренде дето ги прави на тънки ленти😅

Аз сама живея и все гледам да готвя. Не ми се ядат боклуци, но и писва на моменти. Нямам търпение да дойде морето да не пипам нищо 😅

Зухта, какво е това нещо квасен хляб?

Ураганче, за сам човек си е къде по-лесно на режим наистина. Няма нережимна храна вкъщи заради някой друг. Няма саботажи като в горните постове някой да изяде всичко подходящо. Пазаруването се планира по-лесно, по-предвидимо е. Аз бях задобряла до положение по цели месеци да не се наложи да изхвърля и хапка храна, защото за себе си знам от кое колко ми трябва. И всичката храна вкъщи е само каквато ти обичаш, че и приготвена точно по твой вкус Има си предимства определено.
При повече хора си е по-сложно дори и без някой от тях да е на режим.

Елора, хляб с квас вместо с мая го водят че бил по-малко вреден уж. Пак си е хляб де, не е НВ храна ама пък тя говори за много малко количество и за от време на време само.

Аз направих моите кюфтаци с нарязани на дребно мазни сушени доматчета и парчета пармезан сложих. В допълнение с доматения сос, стана чудесна доматена яхния с кюфтета.
Да ви се оплача, много съм нещастна… Счупи ми се прехваленият ейрфрайер…  Вече вместо за 10мин. печене на каквото и да е, отиват 40мин. 🙄 Донесоха ми го от БГ и сега не знам как и кога ще го връщам… Добре е, че има гаранция. Ама май ще поръчам от тук нов, но на друга марка. Имате ли препоръки за “издръжлива” марка?

Зухта, на мен странно ми стана, че някой пише колко е депресиращо постоянно да се публикуват и да се гледат снимки на храна...Аз например винаги съм благодарна, ако има откъде да почерпя идея, когато не се сещам какво да сготвя.😉 Много добре разбирам какво означава да се готвят по няколко неща и т.н. Твърде често ми се налага да имам по още два варианта за храна за другите членове на семейството, плановете се променят, продуктите свършват или не достигат (импровизирам и пропускам или замествам, пък и по-важно е постоянството за режима, отколкото дали ще "съгрешиш" веднъж-дваж). Не всички вкъщи ядем едно и също- а детето понякога и два пъти не яде абсолютно еднаква храна, страшни капризи проявява на моменти, пазарувам и съм пешеходец и т.н.🙂 И определено не съм супер организирана, не ми е лесно и напълно разбирам защо на човек може да му е трудно. Но не разбирам защо е депресиращо, че някой показва бързи и лесни идеи. Щях да разбера депресирането от снимките, ако в темата се публикуваха непрекъснато някакви "мастършефски" ястия и аранжировки.🙂 Също така, от личен опит установих за себе си, че ми е в пъти по-лесно да нарежа наведнъж една зелка/маруля/салата айсберг/опаковка спанак вместо преди всяко ядене да мия и режа зеленчуци. По трудния начин го разбрах де.😋 Не бера пари от дърветата, та и финансово ми се налага да се съобразявам каква храна купувам...Все още има непредвидени моменти и не всеки път нещата ми се получават по план (особено малката понякога ми изпилява нервите, когато в един ден харесва дадена храна, а в друг изобщо не я иска😵‍💫), но се опитвам да правя това, което е по възможностите ми. Когато имам малко време, просто готвя нещо, което отнема по-малко време и е по-семпло.😉 Струва ми се, че депресирането идва всъщност от другаде.
Cygnus, мисля те и аз отдавна! Дано да си добре!🤗
Нани, много вкусно звучат тези кюфтета!😍
За фрайъра- избери такъв, който е с по-дълга гаранция/възможност за връщане. Това освен марката и модела де.🙂

Не можеш да угодиш на хората. Един иска рецепти, друг снимки, трети се дразни, на четвърти лигите му текат.

Ще ми е депресиращо, ако съм в тема за торти 😂 и се пускат тортички и рецепти.
Лично мен ме кефят рецептите.