Стилът ни според възрастта - лайфстайл тема за пораснали момичета. Нека да е лято (Тема 30)

  • 255 490
  • 2 164
# 1 425
Агент, на 13 май навърших 47г.
Виж целия пост
# 1 426
Аз като ходех на пилатес, получавах мускулна треска на мускули, които не знаех, че съществуват. 😁
Обожавам домати. Мога само това да ям с малко зехтин, разни сирена и т.н.
Ей, имам ново място и съответно нов гардероб с готини огледала за снимки!
Виж целия пост
# 1 427
Преди по-малко от месец си открих нов мускул в горната странична част на бедрото и помня, че се похвалих Simple Smile Първо реших, че е целулит или гънка, оказа се мускулче.

Аз се завърнах от преживяването подарък и още съм в еуфория. Да видиш някои от идолите си в действие е безценно. Да си кажеш Здрасти и докоснеш ръце с един от тях е.... фантастично Heart
Утре ми е ден за адаптация към реалността.
Виж целия пост
# 1 428
Обожавам домати и аз. Цикъл от две години нямам. Не ни е подранявал или закъснявал. Просто спря.
Ани, респект. Това тяло се поддържа с много воля.
Виж целия пост
# 1 429
Лятото, като съм си в Бг, карам основно на домати и сирене.
По 2- 3 кг на ден заминават. Домати, не сирене. Simple Smile
Днес ще вечеряме вкъщи и менюто е  салата домати с червен лук и халуми на фурна.

Ани, аз и в спортната многократно съм казвала- Евала, момиче! Респект! Heart
А Надя и мен ме учуди с краткия си опит с тренировките. Определено има подход и визия на ветеран в областта. Hug
Виж целия пост
# 1 430
А, сега видях Наоми и Роки, Надя и Копче и те прекрасни. Heart
Момичета, сега ако ме вдъхновите и да тренирам цена няма да имате!

Мими, не се заблуждавай от моята снимка от 2009г във фитнеса. Blush Това беше първото и последното ми посещение във фитнес преди Пандемията 2020г. До 2020г. ходех на групови тренировки основно. Имах и прекъсвания от време на време. Основно ходех на пилатес и комбинация Пилатес и Йога (Piyo). Нямаше сила, която да ме  вкара във фитнес зала по онова време! Laughing

За онези, които още се колебаят, за или без фитнеса, за илюстрация, ще покажа снимки, преди фитнес старта и след него. За протокола, ще отбележа, че всичко дължа на сина ми, който оборудва коридора в апартамента, по време на Пандемията 2020г с подръчни средства и дъмбели от Спорт Депо и ме включи в програмата си, като ми състави график на упражненията. Започна да ми прави клипчета, докато изпълнявам БГ клека и да ми обяснява, как и кои мускулни групи се натоварват и скоро започнах да виждам предимствата на този вид спорт и усилие. Резултатите дойдоха бавно, но трансформираха тялото ми и от тогава съм страстна привърженичка на фитнеса. От 2021г ходя в зала за фитнес.
Виж целия пост
# 1 431
Супер си!
Виж целия пост
# 1 432
Подкрепям всичко, казано от kopche.
През 2018-2019 г. спрях фитнеса и тръгнах на групови тренировки, HIIT и табата.
В момента тренирам вкъщи, само със свободни тежести и собствено тегло. Разликата е огромна, и дори да е вярно твърдението, че 80% от резултатите зависят от храненето, сегашните ми ръце и рамене, и силата в тях не бих могла да ги постигна с груповите тренировки.
Виж целия пост
# 1 433
За мен всяко усилие и дисциплина се възнаграждават. Всяка една от нас има различна структура и изходна позиция. Дори и всички да тренират и да се хранят еднакво ще има разлика.
А защо Надя има толкова бърз резултат, ами защото е имала страхотна изходна позиция. 🤗Освен дисциплина и труд разбира се.
Виж целия пост
# 1 434
Ех, бе Копче, супер си! Проблемът е, че ми е скучно във фитнеса, групови занимания в зала не обичам, все искам да съм навън, сред природата и до морето!
Виж целия пост
# 1 435
Момичета, давайте идеи за пуловери - съвсем нормални, изчистени, а не къси и овърсайз,за работа,с дънки или панталон. Откъде поръчвате?
Виж целия пост
# 1 436
Том Тейлър имат съвсем базови памучни пуловери.
Виж целия пост
# 1 437
Момичета, давайте идеи за пуловери - съвсем нормални, изчистени, а не къси и овърсайз,за работа,с дънки или панталон. Откъде поръчвате?
Бенетон, Манго

Наде, аз също мислех, че от много години тренираш. Вярно е , че изходната ти позиция е благодатна, но е очевидно и колко много Труд полагаш. Понякога, точно на слабата структура е по-трудно да изгради мускулна маса.

Абсолютно съм съгласна , че за добър мускулен тонус си трябва тежести или по-голямо мускулно натоварване с например много повторения със собствено тегло , другото е за здраве и разход на енергия, което пък върши работа за поддържане на кг-ми. И в двата случая ще има резултат в зависимост от целите на човека Simple Smile

На мен тежестите много си ми харесват, както и резултатите от тях. Боря си се упорито с целулита, който откакто имам отклонения в цикъла и хормоните, стана по-видим и по-трудно контролиран. Не съм ходила на процедури все още, успявам с домашни подръчни средства,но си признавам, че с годините ми става все по-трудно. За човек , който до 45г не е имал такъв , направо ме подлудява наличието му. И не, при мен не е от начина на хранене, нито от тренирането, а от предменопаузата , която упорито приближава, макар че все още нямам кой знае какви отклонения
Виж целия пост
# 1 438
Аз да порева над поизгубената форма.
[...



....


Юли 2023, Матала:
Добре вървя. Ще си върна изгубеното. Поне знам как. 😊

Edit: А аз вече Съм в Менопауза! Бясна съм, и пет пари не давам, че е "нормално". Не е нормално на тази възраст. Сега имам цикъл, но хормоналните изследвания казаха Мено. Еф дат шит!
Поне нямам никакви други симптоми, освен запилял се нанякъде цикъл. Head BandScream
Поне не съм бременна! Laughing
Виж целия пост
# 1 439
Уелкъм то дъ клъб, аз съм твой набор и от две години съм. И на мен ми се щеше до над 50 да задържа, но уви.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия