Много точно казано! Аз рокля с деколте не мога да сложа, защото ставам като фолк певиците.
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 113
- Публикувана: 19 юни 2023, 10:14 ч.
- Последно мнение: 21 авг. 2023, 18:15 ч.
# 61
23 юни 2023, 12:40 ч.
Рокля изобщо не слагам, то е трудна работа да ми е по мярка и горната, и долната половина. Не виждам какво мога да направя по въпроса така че каквото - такова. До структура е а не до отслабване.
Но да, лятно време не става с по-отворени дрехи, прекалено много внимание се насочва там. Дълги години работих основно с мъже заобиколена и такива дрехи съм ги отписала че съществуват, поне за в моя гардероб.
Виж целия пост
Но да, лятно време не става с по-отворени дрехи, прекалено много внимание се насочва там. Дълги години работих основно с мъже заобиколена и такива дрехи съм ги отписала че съществуват, поне за в моя гардероб.
# 62
23 юни 2023, 13:25 ч.
На последните 2 страници все едно слушам богати хора да се оплакват от охолен живот 
Виж целия пост
# 63
23 юни 2023, 13:44 ч.
Ям поне 3 ябълки на ден, придружени с други плодове. Ако сваля още 10 кг, и ще мога да кажа че съм свалила половината си тегло от преди.
Котидж сиренето горещо препоръчвам с ананас, страхотна комбинация. НО това е снакс, не е цяло хранене.
Наистина се старая да не се обаждам по някои въпроси, защото става неприятна дискусия след това, но по последни данни хората с наднормено тегло не са така, защото ядат прекалено малко или защото са добавили ябълка към котидж сиренето си.
Виж целия пост
Котидж сиренето горещо препоръчвам с ананас, страхотна комбинация. НО това е снакс, не е цяло хранене.
Наистина се старая да не се обаждам по някои въпроси, защото става неприятна дискусия след това, но по последни данни хората с наднормено тегло не са така, защото ядат прекалено малко или защото са добавили ябълка към котидж сиренето си.
# 64
23 юни 2023, 13:54 ч.
И аз съм с едър гръден кош, гърди чашка С след отслабването и това дава илюзията за поне още няколко килограма отгоре. Като добавим и корема и картинката е чудна.
Ама аз пък не се снимам, поне да не се ядосвам като гледам снимки.
Днес ъсм на салата зеле, 4пилешки хапки (300гр) и между другото хапвам чудни кайсии.
Виж целия пост
Ама аз пък не се снимам, поне да не се ядосвам като гледам снимки.
Днес ъсм на салата зеле, 4пилешки хапки (300гр) и между другото хапвам чудни кайсии.
# 65
23 юни 2023, 14:06 ч.
Всеки иска каквото си няма, важи двойно за жените Ако всяка беше доволна от това което има, тая тема нямаше да съществува сигурно. Както и повечето от раздела за красота
Виж целия пост
На последните 2 страници все едно слушам богати хора да се оплакват от охолен живот
Ако всяка беше доволна от това което има, тая тема нямаше да съществува сигурно. Както и повечето от раздела за красота 
# 66
23 юни 2023, 15:08 ч.
заменям чашка Д за чашка В
давам и бонус към размяната - 1,5 кг. колан за уплътнение в студените дни
Виж целия пост
давам и бонус към размяната - 1,5 кг. колан за уплътнение в студените дни
# 67
23 юни 2023, 15:16 ч.
Ооо, Бубе, с удоволствие бих я приела. Не си е работа да си с чашка B, остави ти това. Добре, че китайците измислиха сутиени със супер големи подплънки, та и аз да напълня пазвата. Иначе каквато блуза да облека, в бюста като стои плоско, не стои красиво. Отделно съм с широки рамене и мускулести ръце, и липсата на бюст е още по-осезаема.
Виж целия пост
заменям чашка Д за чашка В
давам и бонус към размяната - 1,5 кг. колан за уплътнение в студените дни
давам и бонус към размяната - 1,5 кг. колан за уплътнение в студените дни
# 68
23 юни 2023, 16:22 ч.
Понеже по-горе споменавахте протеини, аз много харесвам този, който е изолат обаче:
https://fitness1.bg/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D … ne-gold-iso/35641
Да допълня: днес за закуска - протеин на прах + овесени ядки 30 гр. и банан - на шейк; обяд - пиле с ориз и зеленчуци - пиле 120 гр. готвено, ориза 100 гр. и зеленчуците не съм сигурна, за следобедна - 2 варени яйца и за вечеря смятам да е салата с риба тон. Целя да изчистя вече като цяло, че ръцете ми много ме дразнят (знам, че горим където на тялото му се иска).
Виж целия пост
https://fitness1.bg/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D … ne-gold-iso/35641
Да допълня: днес за закуска - протеин на прах + овесени ядки 30 гр. и банан - на шейк; обяд - пиле с ориз и зеленчуци - пиле 120 гр. готвено, ориза 100 гр. и зеленчуците не съм сигурна
, за следобедна - 2 варени яйца и за вечеря смятам да е салата с риба тон. Целя да изчистя вече като цяло, че ръцете ми много ме дразнят (знам, че горим където на тялото му се иска).
# 69
23 юни 2023, 16:31 ч.
Аз съм на миди, цаца и калмари тия дни. Наздраве:
Виж целия пост
Скрит текст: 
# 71
23 юни 2023, 17:04 ч.
Суроватъчен изолат - изчистен протеин, няма захари, усвоява се по-бързо от организма, има по-малко количество мазнини и въглехидрати. Аз го пия главно, защото няма лактоза, а не заради гореизброените или защото не харесвам нормалния протеин.
Виж целия пост
# 72
23 юни 2023, 17:58 ч.
Ще се присъединя към теб скоро.
Весело море.
Да се отчета, за последните 10дни съм минус 6lb, имам още 4 до целта.
Виж целия пост
Аз съм на миди, цаца и калмари тия дни. Наздраве:
Скрит текст:
Весело море.
Да се отчета, за последните 10дни съм минус 6lb, имам още 4 до целта.
# 73
23 юни 2023, 18:19 ч.
И аз да се оплача, че от променливото време съм задържала много вода в долната част. Като че ли вчера и днес една идея по-добре, ама не съм доволна. Върнах се малко назад.
Днес почивам от тренировки и съм цял ден на аспержи, сладък картоф и пуешко.
Виж целия пост
Днес почивам от тренировки и съм цял ден на аспержи, сладък картоф и пуешко.
# 74
23 юни 2023, 23:07 ч.
Здравейте, момичета
Да се включа и аз - досега не съм спазвала диети и въобще не съм наясно, но родих преди три месеца и през бременността качих доста килограми и нямат никакво сваля.. 75кг на 1.58см
Ще следя какво хапвате, за да мога да хапвам и аз🎈
Може ли да ми напишете примерно меню за ден- два? Благодаря Ви много.
Много ми е тежко, виждам, че и мъжът ми се държи различно 🙂
Виж целия пост
Да се включа и аз - досега не съм спазвала диети и въобще не съм наясно, но родих преди три месеца и през бременността качих доста килограми и нямат никакво сваля.. 75кг на 1.58см
Ще следя какво хапвате, за да мога да хапвам и аз🎈
Може ли да ми напишете примерно меню за ден- два? Благодаря Ви много.
Много ми е тежко, виждам, че и мъжът ми се държи различно 🙂
Препоръчани теми