ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 113

  • 35 015
  • 751
# 75 24 юни 2023, 03:02 ч.
Цитат на: BBB business в пт, 23 юни 2023, 23:07
Здравейте, момичета
Да се включа и аз - досега не съм спазвала диети и въобще не съм наясно, но родих преди три месеца и през бременността качих доста килограми и нямат никакво сваля.. 75кг на 1.58см
Ще следя какво хапвате, за да мога да хапвам и аз🎈
Може ли да ми напишете примерно меню за ден- два? Благодаря Ви много.
Много ми е тежко, виждам, че и мъжът ми се държи различно 🙂
И аз се интересувам за примерно меню! Трудно ми е да измисля с какво здравословно да се храня и как да отслабна.
Виж целия пост
# 76 24 юни 2023, 03:03 ч.
Цитат на: BBB business в пт, 23 юни 2023, 23:07
Здравейте, момичета
Да се включа и аз - досега не съм спазвала диети и въобще не съм наясно, но родих преди три месеца и през бременността качих доста килограми и нямат никакво сваля.. 75кг на 1.58см
Ще следя какво хапвате, за да мога да хапвам и аз🎈
Може ли да ми напишете примерно меню за ден- два? Благодаря Ви много.
Много ми е тежко, виждам, че и мъжът ми се държи различно 🙂
Ти кажи как се храниш и ще се види къде грешиш.

Кърмиш ли?
Виж целия пост
# 77 24 юни 2023, 07:24 ч.
BBB business , тук всеки се храни по различен начин и използва различни методи, при едни работи едно, при друг друго. Трябва да си намерите вашия режим и физическа активност за постигане на целите.
Аз от както съм родила се боря. И вече осем години все нещо не ми достига. Да свалих 20+ килограма,но винаги нещо ми боде очите ( най-вероятно само моите 😁).
И при мен започва да хлопа сутиена, онзи ден даже се разкопча сам при едно движение 🤣, ама няма пълно щастие.
Виж целия пост
# 78 24 юни 2023, 09:04 ч.
Цитат на: So Lucky* в сб, 24 юни 2023, 03:03
Цитат на: BBB business в пт, 23 юни 2023, 23:07
Здравейте, момичета
Да се включа и аз - досега не съм спазвала диети и въобще не съм наясно, но родих преди три месеца и през бременността качих доста килограми и нямат никакво сваля.. 75кг на 1.58см
Ще следя какво хапвате, за да мога да хапвам и аз🎈
Може ли да ми напишете примерно меню за ден- два? Благодаря Ви много.
Много ми е тежко, виждам, че и мъжът ми се държи различно 🙂
Ти кажи как се храниш и ще се види къде грешиш.

Кърмиш ли?
Да, зависи дали кърмиш или не кърмиш, но и в кърмене се отслабва.
За начало просто някои храни -всичко джънк, захар, сладко. Яж качествена, прясна храна, зеленчуци, плодове, за течности (аз пия кафе, чай доста също).
Ако кърмиш не може да си на месо и зеленчуци, но от качествената храна според мен се сваля.
Виж целия пост
# 79 24 юни 2023, 09:13 ч.
Горе главата, ще ги свалиш.
Chat GPT пише много хубави менюта и можеш да си коригираш, каквото харесваш или не.
Виж целия пост
# 80 24 юни 2023, 11:03 ч.
Наистина това с менюто е много индивидуално. Има много варианти да си хапваш и да отслабваш. Ще намериш твоя, само си дай време и пробвай!
Виж целия пост
# 81 24 юни 2023, 11:20 ч.
Цитат на: fifito80 в сб, 24 юни 2023, 07:24

И при мен започва да хлопа сутиена, онзи ден даже се разкопча сам при едно движение 🤣, ама няма пълно щастие.

Аз няма да казвам колко размера надолу отиде бюста ми Grinning
Но честно казано сега мога да нося толкова много дрехи, които преди не можех заради големия бюст. Отделно и като бюста е малък, д-то изглежда по- сочно Simple Smile
Виж целия пост
# 82 24 юни 2023, 11:35 ч.
Хаха, това последното също е толкова вярно... С голяма пазва като се застане в профил, долната част много лесно изглежда сякаш не е достатъчно закръглена и оформена, просто контрастът е голям.
Не знам искам ли да ми се смаляват тепърва де, те на тая възраст вече няма как да станат хубави при това, поне аз не си представям. А съм само на 41 години, не се знае и нататък през менопаузата на какво ще станат.
Ама те картите раздадени отдавна, така ще е то. Това нашето си е баш да искаш каквото нямаш Grinning

Гледам останалото, че на него повече мога да повлияя. Свалила съм малко в краката, като гледам. Не мога да преценя дали не е само целулит намалял, бях позавъдила че имах няколко месеца много уседнали.
Но вече не куцам и не се и спирам много на едно място, лоча вода в жегата (добавям малко електролити в нея), правя чат-пат по 1 денонощие без храна и с огледалото се харесваме мааалко повече отколкото през пролетта Grinning
Виж целия пост
# 83 24 юни 2023, 12:41 ч.
Благодаря момичета☺
Знам, че всичко е индивидуално
Кърмех до преди 10дни, но се наложи да ходя на работа и се цедях само сутрин и вечер и кърмата ми спря.🥹
Знам и къде ми е грешката, но как да я поправя..
събуждам се в 2-3 часа и нападан хладилника, през деня хапвам нормално. Лягам си 74 кг сутрин съм 75
Виж целия пост
# 84 24 юни 2023, 13:11 ч.
Цитат на: BBB business в сб, 24 юни 2023, 12:41
Благодаря момичета☺
Знам, че всичко е индивидуално
Кърмех до преди 10дни, но се наложи да ходя на работа и се цедях само сутрин и вечер и кърмата ми спря.🥹
Знам и къде ми е грешката, но как да я поправя..
събуждам се в 2-3 часа и нападан хладилника, през деня хапвам нормално. Лягам си 74 кг сутрин съм 75

Как се храниш през деня? Имала ли си преди подобни набези към хладилника?
Ако приемаш достатъчно питателна храна през деня не би трябвало да имаш нужда от нощно хранене.
Ако е на психическа основа има доста трикове за избягването му.
Щом не кърмиш вече ще е по лесно, но само 3 месеца след раждане организма има нужда да се възстановява.
Виж целия пост
# 85 24 юни 2023, 13:43 ч.
BBB, имай предвид, че недоспиването много пречи на отслабването. А набезите според мен са точно от умора. Аз родих преди 2 месеца и половина и много добре те разбирам. Според мен като начало заложи на повече протеини. Какъвто и режим да избереш да спазваш, протеините са от изключителна важност да те държат сита.
Виж целия пост
# 86 24 юни 2023, 14:48 ч.
Три месеца след раждането наистина е рано, организма ще си намества хормоните още известно време.
Пребори се с това нощно ядене, вечеряй нормално.
Виж целия пост
# 87 24 юни 2023, 17:59 ч.
Здравейте! Не знам до колко съм в темата, но бях решила че ще се меря всеки ден. Ей така, да се надъхвам с малки грамчета, но да усещам че са надолу.
Кантара обаче ме предаде. Меря само на една плочка в коридора. На две качвания едно след друго, в интервал на минута време, ми дава около 3 кг отклонение. По същество - питам за хубав, точен кантар.
Виж целия пост
# 88 24 юни 2023, 18:08 ч.
Здравейте, момичета присъединявам се и аз към вас. Стартирам 68 кг с височина 168. Преди години успях да сваля с японското чудо за 2 месеца 10 кг. От днес стартира отново с нея и дано да стане пак Simple Smile
Успех на всички!
Виж целия пост
# 89 24 юни 2023, 19:17 ч.
Цитат на: Elena_of_Avalor в сб, 24 юни 2023, 17:59
Здравейте! Не знам до колко съм в темата, но бях решила че ще се меря всеки ден. Ей така, да се надъхвам с малки грамчета, но да усещам че са надолу.
Кантара обаче ме предаде. Меря само на една плочка в коридора. На две качвания едно след друго, в интервал на минута време, ми дава около 3 кг отклонение. По същество - питам за хубав, точен кантар.
Какъв е тоя бруталния кантар, 3кг отклонение.
Смени му батериите и ако пак върти номера, да отива на казана.
В бг се тегля с най обикновен кантар от Лидъл. Най много с кило да лъже, и то зависи с колко дрехи се меря.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата