ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 113

Публикувана: 19 юни 2023, 10:14 ч.
Последно мнение: 21 авг. 2023, 18:15 ч.

34 782
751

Herzen - Пристрастен

Потребител

# 30 19 юни 2023, 22:55 ч.

Със шейковете действайте на метода проба -грешка. Ако не се разбива добре, трябва инвестиция в по скъпо шише. Има тук ( в страната на слабите и атлетични Joy

Joy

) със топчета вътре, със някакви щуротии. Абе опции много само да му се занимава на човек.

Иначе идеята ми дойде от там, че така правех със адаптираното мляко като излизах на дълги разходки. Стерилизирано шише, термос с вода, а сухото вещество измерено предварително в едно контейнерче, или директно в шишето.

Виж целия пост

Eli..........

Ентусиаст

# 31 19 юни 2023, 23:02 ч.

Леле, вЕрно нищо не разбирам от тия протеини.

Те заместват храна или са добавка? По колко се консумира? От към калории приемливо ли е?

А вие защо въобще ги приете? 😄

Моят случай е че се занимавам със спорт и постоянно имам мускулни травми. Поддържам някакво тегло +-2кг, но съм вегетариянка и не ям месо... ям много яйца, съответно ми е леко завишен холестерола.. абе, като цяло едни протеини може да са ми полезни...

Виж целия пост

Потребител

# 32 20 юни 2023, 03:15 ч.

Ели и аз съм като теб, не ям месо. Или ако се случи е много рядко. Ям обаче млечни, ядки и рибни. Шейковете по принцип заместват хранене, и набавят протеин, но аз както някой писа, не пия калории. Дори и хербалайф не пробвах, а той е доказан че действа.
Някак си предпочитам храната. Sweat Smile

Sweat Smile

Виж целия пост

Ентусиаст

# 33 22 юни 2023, 13:04 ч.

Дали е добре за обяд кутийка сирене котидж на Олимпус и 1-2 ябълки?
166 калории е кутийката.

Следобед също хапвам ябълка. Не съм от тези, които хапват само 2-3 пъти на ден.

Чудя се вече какво да ям........

Да не ми идват много 2-3 ябълки на ден?!

Виж целия пост

Модератор

# 34 22 юни 2023, 13:40 ч.

аз бих изяла сиренето с краставица, а следобяд бих пила айрян със сол или бих хапнала малко ядки
ябълки не бих яла изобщо

Виж целия пост

Потребител

# 35 22 юни 2023, 14:29 ч.

Котидж върви с краставица, да. Не е много засищащо, но нали гоним калориен дефицит.

Ябълките не бих изключила, заради фибрите и полезните вещества. Най добре е да се ядат към 10ч.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 36 22 юни 2023, 14:36 ч.

Цитат на: So Lucky* в чт, 22 юни 2023, 14:29

Котидж върви с краставица, да. Не е много засищащо, но нали гоним калориен дефицит.

Ябълките не бих изключила, заради фибрите и полезните вещества. Най добре е да се ядат към 10ч.

Не всички гонят калориен дефицит. Аз ям висококалорично и отслабвам. Това котидж с ябълка точно за кътния ми зъб и ще вия от глад.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 37 22 юни 2023, 14:50 ч.

utro77, освен ако не ядеш по 8пъти на ден, това не знам как точно ти е достатъчно за обяд.

Аз също съм привърженик на ниски калории, но това е абсурд дори за мен.

Днес се качих на кантара след 5дни без, ами едни 300гр нагоре, съм в ПМЦ та са обясними.
Държа 1300ккл дневно средно.

Виж целия пост

Петенце

Ентусиаст

# 38 22 юни 2023, 15:11 ч.

Цитат на: utro77 в чт, 22 юни 2023, 13:04

Дали е добре за обяд кутийка сирене котидж на Олимпус и 1-2 ябълки?
166 калории е кутийката.

Следобед също хапвам ябълка. Не съм от тези, които хапват само 2-3 пъти на ден.

Чудя се вече какво да ям........

Да не ми идват много 2-3 ябълки на ден?!

Това си е живо гладуване, не дефицит. Не е проблемът в ябълките.

Виж целия пост

Пристрастен

# 39 22 юни 2023, 16:30 ч.

И аз не гоня дефицит и не смятам калории, но ми е ясно че повечето в темата го правят. Но дори предвид това... описаната храна си е глад и мизерия.
Не е въпросът да се "хапва" еди колко си пъти на ден, а да се нахрани човек. Поне на мен "хапвам" ми звучи точно като такива миниатюрни похапвания дето са тип "То хубаво хапнахме, ам сега какво ще ядем?" Laughing

Laughing

Виж целия пост

Потребител

# 40 22 юни 2023, 17:01 ч.

То хубаво да се наядем, но с много наяждане не се отслабва. Joy

Joy

Не търся диалог, само си споделям.

Виж целия пост

Петенце

Ентусиаст

# 41 22 юни 2023, 17:09 ч.

Баланс.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 42 22 юни 2023, 17:13 ч.

Цитат на: So Lucky* в чт, 22 юни 2023, 17:01

То хубаво да се наядем, но с много наяждане не се отслабва. Joy

Joy

Не търся диалог, само си споделям.

Не търсиш диалог, но няма как да изкажеш мнение и отсреща да няма право на отговор. Темата е ЗА диалози, не за монолози.
Никой не говори за много наяждане, отиваш в другата крайност. Говорим за баланс. Стой на 3 кофи котидж и 5 краставици и чакай да свалиш. Не само нагоре, ами ще имаш и бонус объркани хормони + забавен метаболизъм. Оттам още по-стремглаво качване.
П.С - и с "много наяждане" се отслабва, само че разковничето е да си подбираш храната.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 43 22 юни 2023, 17:16 ч.

Хранене със 166ккл не е подходящо и за бебе.
За обяд пък, съвсем.
Между хранения бих го приела, но не и като основно такова.
Ако човек е за седмица на плодове само, също приема повече калории от това наведнъж.

Виж целия пост

Потребител

# 44 22 юни 2023, 17:45 ч.

Айде пак начукване на канчетата. Joy

Joy

Темата е Дневник, тоест основно споделяне.

Тук повечето знаем какво правим, или поне аз знам. Нямам нужда от съвети какво и колко да ям. Ако изпитам нужда някой да ми налива акъл със кофите, ще звънна на свекърва ми. Все пак благодаря за загриженоста.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

14 670
745

Диети и отслабване

Кога бебето има шанс да оцелее и да е без заболявания?

2 280
4

Недоносени

Отказване от наследство

1 654
15

Жилища и имоти

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.