Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

  • 46 115
  • 839
# 165
От катран и някоко хиляди канцерогена. Ти обратното на мен. Явно моето тяло с тоя нос като пуша и се опитва да ме накара да ги спирам.
А аз в последната година като пуша и кихам много по-често.
Виж целия пост
# 166
Нищо поне засега не би ме накарало да запаля! Дори и килата, които съм натрупала!
Гледам си хубавата кожа, която преди беше много посърнала и  започнала да старее. Положителното настроение и приемането на проблемите по друг начин - Велико.
Виж целия пост
# 167
Към момента спирам с жалките опити.
Днес отново не отидох, а хемороидите са доста обострени.
Почвам да си мисля,  че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.
Виж целия пост
# 168
Към момента спирам с жалките опити.
Днес отново не отидох, а хемороидите са доста обострени.
Почвам да си мисля,  че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.

Елора,спокойно,като те чета самоуспокоението както и при мен ти е над всичко,в което няма нищо лошо,така ,че повече или по-малко пирони все тая ...Smiling Imp
Виж целия пост
# 169
Аз днес съм на 7 цигари до момента. В работата изпушух само 2. Обаче в къщи ми се допушва. При мене кг също са нагоре, но в момента пия и Регулон (противозачатъчни) заради една упорита киста. Така че не избрах баш подходящия момент за отказване. Обаче факт е, че след седмицата НЕпушене цигарите малко ми въртят главата сега, а това ме кара да не ги харесвам толкова, колкото преди. А аз пуша от най-леките.
Виж целия пост
# 170
Към момента спирам с жалките опити.
Днес отново не отидох, а хемороидите са доста обострени.
Почвам да си мисля,  че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.

Елора,спокойно,като те чета самоуспокоението както и при мен ти е над всичко,в което няма нищо лошо,така ,че повече или по-малко пирони все тая ...Smiling Imp

Не е все тая, защото от цигарите имам страшни проблеми вече.
А без тях също не става. Не съм чула оцелял след много дни запек. Да не говорим за зверската болка от хемороиди.
Помня когато преди 3-4 години упорито над 40 дни не пушех. Помня болките и как съм се гърчила. И в болница влязох.
Вече ме е страх да опитвам.
Днес щях, мислех, че вчера са минали, но днес ме заболя и си купих цигари.
Рева в момента от мъка.
Имам страшни обриви по лицето, вече и по шията, нямам енергия, ужасна кашлица, вечно течащ нос от години.
Плюс и на моменти обриви на други места на тялото.
Нямам спокойствие в момента, никакво.
Но колкото живея. Некачествено, ама се някак.
Виж целия пост
# 171
Аз съм болна и смятам да използвам момента и отново да пробвам да спра с тази отрова.
Виж целия пост
# 172
От близо половин година минах на електронни цигари. Миризмата на цигари и пепелник направо ме вбесява. Но известно време почна да ми се гади и от електронните, имам още три кутии и смятам да направя опит за спиране. Това ще е първият ми опит, надявам се и последния.
Може ли да споделите някой съвет ? Например трудно ми е да си представя сутрешното ми кафе без цигара .. Sad
Виж целия пост
# 173
Навиците се променят, стига да имаш желание.
Айкос ли си ползвала?
Не е драма кафето без цигара. И аз съм свикнала.
Ако си ходех що годе нормално, пет пари нямаше да давам за това, че нямам цигара с кафе или след хранене.
Така че ако нямаш драма с това, просто ги махай. След 21 ден ще си нов човек.
Даже на четвъртия ден ще ти е вече песен.
Създай друг навик с кафето. Четеш книга. Или отиваш на прозореца, отпиваш и дишаш чист въздух.
Виж целия пост
# 174
Не е IQOS, започнах да пуша GLO. Много ми харесваше,  че не миришех на пепелник ама сега съм отвратена и от тях. Имам някакво много странно усещане в гърлото от известно време и то само докато пуша.
Виж целия пост
# 175
При мен най-трудно е да не запаля първата цигара сутрин след сън. Ако успея да я пропусна няма проблем да не пуша, дори не се сещам. Затова гледам сутрин да се излежавам, да нямам време за цигара. Пия кафето докато се гримирам и ръцете ми са заети. Следващият ми "капан" е като се прибера от работа, навикът че трябва да запаля и ми се пуши много силно. Ако успея да контролирам тези моменти съм ги отказала без проблем.
Виж целия пост
# 176
Че то е едно и също. Те са на един принцип.
А истинска електронна. Само с чист никотин? Там вече няма вредни вещества.
Защото в айкос  и гло има.
Виж целия пост
# 177
Нищо поне засега не би ме накарало да запаля! Дори и килата, които съм натрупала!
Гледам си хубавата кожа, която преди беше много посърнала и  започнала да старее. Положителното настроение и приемането на проблемите по друг начин - Велико.
И аз така, някак по свежа изглеждам и се чувствам. Обаче при мен 7 кг. отгоре няма да са само от цигарите, сега ми цъфна и висок щитовиден хормон. Та си мислех как някак всичко се разбута в тялото ми -2023 при мен годината на големите промени .
Не се отказвайте хора, опитвайте и все някога ще изхвърлите пустите цигари.
Виж целия пост
# 178
Към момента спирам с жалките опити.
Днес отново не отидох, а хемороидите са доста обострени.
Почвам да си мисля,  че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.

Елора, аз съм също като теб. Без кафе и цигара сутринта не ми се получава.
Единственото,  което ми помогна преди време беше промяна на диетата.
Спиране на всякакви тестени храни, по-малко бобови и по-малко месо.
Много салати и крем супи.
Никак не ми беше лесно да се храня така, но имаше ефект.
Виж целия пост
# 179
Когато силно желаете нещо, не е срамно да се обърнете и към други помощници, например психолози и терапевти... Аз лично уважавам и ценя тяхната помощ, защото в такъв момент на отказване от цигарите, човек има нужда от подкрепа, сигурност и т. н. Много е трудно, особено първия месец бях на ръба. Как ми се искаше само са си пална едничка! Ето ме сега, мразеща цигарите и дима. Ами наистина не са приятни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия