Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Психолози и терапевти за запек не помагат.
Гастроентреолози също не са ми помогнали.
Ще ходя скоро по-друг повод, ще питам, но грам надежда няма да ми реши проблема.

Здравейте и от мен! Никога не съм била много активен пушач - пушила съм по една ,две максимум цигари с кафето сутрин ..но реших да ги спра . Разболях се от някакъв вирус миналия месец и това беше момента когато казах КРАЙ. От тогава съм запалила две цигари една след друга (приятелка дойде вкъщи нагости и си запали с кафето ,а аз се подлъгах по нея)  ,след които ми стана много гадно дори на гърлото и ми се доповръща чак и имам  от тогава имам някаква тъпа болка ,то дори не е и болка ,а странно усещане в гърлото . Не ме боли като пия или ям ,просто е странно. Като някакво леко драскане. Нормално ли е ? Вие имали ли сте подобен симптом след спиране на цигари? Моя позната ми сподели за честите ранички в устата ,които и ставали почти два месеца след като е спряла да пуши 🤷♀
Успех на всички в гази тема !

Здравейте ! Идвам да повдигна темата и да чета като ми се допуши 😳Та чиста съм от 3 седмици вече . В началото като , че ли не ми се пушеше толкова колкото сега от време на време …. а мислих че ще става само по-добре 😒 Бях много изнервена първите 1-2 седмици , сега като че ли съм по спокойна .. Та такааа ако има някой като мен ще се подкрепяме
П.С Спрях ги след като прочетох книгата на Алън Кар (3 пъти 🤣)

Дръж се да мине и тази седмица, и няма и да се сещаш. Допуши ли ти се, тичай в банята на силно осветление да видиш как ти се е изчистила кожата, намери си някоя мацка, която ти харесва (актриса, модел...) и нейни интервюта за здравословният живот, който живее

Аз вече се отчаях, никога няма да ги спра. На 15ти Ноември "ги отказах", на 16ти съкратиха ММ от работа, тоест положението стана на минус, на 19ти свекървата почина. Намерих работа на 8ч, на крак, но поне бях заета и нямах време да ги пропуша, но на 6ти Декември баща ми получи втори инсулт, в доста тежка форма и се предадох..... пак ги опъвам по 2 кутии на ден, а не е да кажеш да вря от пари. Не знам просто, каква е тая каръщина, няма и месец идва трети  удар за нас, не издържам вече...

Несериозна, толкова съжалявам, за това което ти се е случило. Първо се успокой, за да ти почине и малко главата, че сега предполагам е едно мислене и притеснение, и е нормално цигарите ще ги спреш. Хич не е съвет за тази тема, но ако ти помагат за да се държиш и са ти одушник... Ще им дойде времето да ги спреш. Сила и кураж ти желая.

Несериозна, кураж!
Сега не се чувствай виновна заради цигарите. Ще ги спреш, не го мисли и това.
Понякога ни се струпват наведнъж много лоши неща, но ще дойде и светлината. Имай вяра и надежда!
Подкрепяме те!

Само да кажа, че като спрях Гло-то и спряха да ми кървят венците 😰.. та сега си пуша пак нормалните цигари. Дано успея поне да ги намаля на половина.

По-добре да ги спреш , намалянето само те мъчи още повече и разбираш колко си пристрастена , броиш минутите до следващата цигара и абстиненцията се увеличава

От 14 декември пак ги спрях.
Имах и здравословни проблеми преди това. Лежах и в болница. Уж проблем с кръвообращението и оросяването. Че и припадък имах. Схващания в краката, припадъка беше после. Ама като пенсия се чувствам. Още ще ходя по лекари, защото не са сигурни в диагнозата. Некадърна лекаркат в Свети Наум. Отидох при друг и ще трябва на кардиолог да ходя и ямр на врат и шия.
Със запека се справям някак си. Беше трудно в началото. Но взех един сироп дулкософт + свещички. Даже открих, че свещичките за деца са по-хубави и не така агресивни. Ама пък сега трудно се намират, нещо по складове няма. Добре че открих този сироп, защото другото ефакол е с подсладител и ми действаше много гадно.
Днес имам обикаляне и гледам по някои ремедиуми уж ги има тия свещи да се запася.

Ама да ви кажа ми писна да сънувам, че пуша. Като стане така и  после повечко мисля за цигари. Ето, вече трета нощ ги сънувам.
На 3 януари ще ми е 21 ден. Нали толкова трябвало.
След ядене все още ми е най-силен порива, не като в началото, но силен. Към 10 ден има много силни пориви, направо да откачи човек. Такова нещо нямаше и в първите дни. Явно демона в мен умира и с последни сили си иска цигарата.
Но пък си и смених настройката към тях.
Добре че беше книгата на Алън Кар. Щеше да ми е по-трудно.
Много по-лесно е като намразиш цигарите. Защото повечето хора си ги обичат, мислят ги едва ли не за най-добрия приятел. Ама най-добрия приятел няма да ти руши здравето.
Кашлицата поизчезна. Пия си бронхопам чат пат. Страхотен чай, препоръчвам го. Имам още храчки, колко съм задръстена не е истина. Но и те намалят.
Езика ми беше зверски обложен. Вече почва да се изчиства, да става розов.
Кожата на лицето почва да се подобрява също. Избистря се, на някои места червенините намалят.
Помня, че преди 4 години като ги спирах на петия ден вече червеното на бузките изчезна. Сега се инати, явно съм много задръстена.
И след операцията преди 3 години не пушех 4 дни, лицето ми пак стана нормално. А сега не иска. Но рано или късно ще се оправи.
Хремата също намаля, преди бях цяла зима все едно съм нон стоп хремава. Сега често даже като излизам на студено и се прибирам на топло не тече носа.

Радвам се за тебе.
Новата година да ти носи много здраве.

Благодаря ти. И на теб новата година да носи само позитиви. И на всички

Здравейте! Мъжа ми пуши може би от 15г, като 1 път ги е спирал за 3м. От вчера е на табекс, но казва, че му се вие свят. До колко дни минава това?

При всеки различно.

Да опита без табекс.