Slim shake?

  • 3 667
  • 22
Здравейте, търсих във форума, но не успях да намеря мнение за slim shake. Обещават с две заместени хранения от по 215 kcal, на порция на шейк и 3то хранене до 600kcal, за деня да има резултати. Аз съм с бебче и търся варианти, които да не изискват много готвене. Като е важно да кажа, че не кърмя.Ще съм благодарна на мнения и препоръки.
Виж целия пост
# 1
Със сигурност ще има резултати, докато си на 1000 калории дневно, ама за след това, като започнеш да ядеш повече, мислила ли си?
Виж целия пост
# 2
Със сигурност ще има резултати, докато си на 1000 калории дневно, ама за след това, като започнеш да ядеш повече, мислила ли си?
Ще се постарая да ги задържа, като цяло не ям много, просто има едни 4 кг, които не мърдат, каквота и да правя. Доста ходя, така че имам и движение.
Виж целия пост
# 3
А ще се нахраниш ли с едно шейкче?
Виж целия пост
# 4
А ще се нахраниш ли с едно шейкче?
Еми мисля, че да. Те се правят с мляко, а то си засища. А когато е нормалното ядене, ще гледам да ям ро малко от всички групи. Примерно варени яйца, филийко черен хляб, зеленчук.
Виж целия пост
# 5
А защо направо не си заместиш 2 хранения с домашен млечен шейк? Или със салата, плод, нещо леко, което сега в жегите да ти е приятно?
Няма да даваш излишно пари за нещо, което не знаеш каква химия съдържа.
Виж целия пост
# 6
Да, може да пробваш с големи салати със сирене и яйце и малко филе. Отнема няколко минути да напълниш една голяма чиния Simple Smile
Виж целия пост
# 7
А защо направо не си заместиш 2 хранения с домашен млечен шейк? Или със салата, плод, нещо леко, което сега в жегите да ти е приятно?
Няма да даваш излишно пари за нещо, което не знаеш каква химия съдържа.
Може да пробвам тази седмица, не знам просто съм се заинатила за шейк 😅 Нали знаете като си наумите нещо.
Виж целия пост
# 8
Щом нямаш проблем с храненето и не прекаляваш, просто започни да тренираш. Не се чуди какво излишно да си слагаш в организма.
Виж целия пост
# 9
Давам идея как се храня аз сега през лятото, защото още свалям килограми след последното раждане, но не смеех да пазя диети, докато кърмех (спрях да кърмя преди 2 седмици и се надявам до края на лятото да съм във форма).
И не е необходимо готвене или губене на време.
Сутрин пия едно голямо бяло фрапе и изяждам 1 варено яйце или 1 авокадо, или 2-3 оризови сухарчета, или 2-3 бисквити с мюсли.
На обяд изяждам купа със зелена салата (микс от зелени салати, малко сурови ядки и семена, подправки на вкус, няколко маслини) или ям плодове (череши, диня, праскови).
На вечеря изпивам халба с таратор или ям някакво месо от типа на пилешко филе, няколко блаширани скариди, парче печена/пушена риба и подобни.
И много плуване. За съжаление, в големите жеги ограничихме тениса и тичането със съпруга ми, но пък гледам да направя поне 2 дължини до шамандурата всеки ден.

Мен лично ме е страх да приемам разни неща, които не знам какво съдържат, дори и да пише нещо на опаковката. Не се знае коя съставка как може дабми понесе или не. Предпочитам храната да е естествена.
Успех!
Виж целия пост
# 10
Благодаря ви на всички за отговорите 🥰Ще се опитам сама да се огранича и щи пиша, когато имам резултати😊
Виж целия пост
# 11
Само да вметна, понеже и аз родих преди по-малко от година и точно едни 4 кг. ме деляха от целта ми. Това, което сякаш “отпуши” свалянето им беше, че започнахме да се храним по средиземноморски режим. Тоест изключихме ориза и картофите, с изключение на 2-3 супени лъжички ориз седмично като гарнитура или няколко печени картофа с копър и масло, от дребните. Без хляб, без сладко, освен при огромно желание си купувахме нещо по-хубаво, например парче торта или сладолед, без свинско, само пилешко и телешко (по-рядко). Понеже не сме фенове на рибата, хапвахме само веднъж седмично, но ако обичате, приготвяйте по-често.
Идеята на този режим е хем донякъде ограничаване, хем не е диета, тоест в умерени количества всичко може. Някъде за месец ги свалих, а преди това нищо не помагаше, включително глад.
Виж целия пост
# 12
Според мен си си наумила, че този шейк ще ти реши въпроса с килограмите и каквото и да кажем тук, ти пак ще си го вземеш.
Така че, взимай, пробвай и това е.

За мен няма да издържиш дълго време на шейк, който засища за има-няма 40 минути, защото освен малко калории, е и течност.
Виж целия пост
# 13
Само да вметна, понеже и аз родих преди по-малко от година и точно едни 4 кг. ме деляха от целта ми. Това, което сякаш “отпуши” свалянето им беше, че започнахме да се храним по средиземноморски режим. Тоест изключихме ориза и картофите, с изключение на 2-3 супени лъжички ориз седмично като гарнитура или няколко печени картофа с копър и масло, от дребните. Без хляб, без сладко, освен при огромно желание си купувахме нещо по-хубаво, например парче торта или сладолед, без свинско, само пилешко и телешко (по-рядко). Понеже не сме фенове на рибата, хапвахме само веднъж седмично, но ако обичате, приготвяйте по-често.
Идеята на този режим е хем донякъде ограничаване, хем не е диета, тоест в умерени количества всичко може. Някъде за месец ги свалих, а преди това нищо не помагаше, включително глад.

Интересно!
Напиши ако не те затруднява за няколко дни как изглежда дневното меню.
Виж целия пост
# 14
Дефинирай "ходя доста". Следиш ли си крачките за деня? Колко време на ден прекарваш в ходене? Ако ползваш някакво устройство, което ти измерва изгорените калории, то знай, че те не измерват точно и доста преувеличават. Колко си висока? Какво значи "храня се малко"? Как се храниш в момента и колко пъти на ден? Преди колко време се роди бебчето? Обикновено отнема около една година да се нормализира теглото след раждане (ако не си качила прекалено много през бременността). Ако искаш да си правиш шейкове, вземи си протеин на прах, по-евтино ще ти излезе от това нещо на снимката. С една доза протеин и мляко стават страхотни шейкове. Според мен ще имаш по-добри резултати ако включиш 2-3 тренировки на седмица по 20 минути от вкъщи, вместо да ограничаваш толкова храната. В youtube има такова изобилие, че е срамота човек да не се възползва. Старай се да приемаш вид протеин на всяко хапване, за да запазиш мускулатурата, която имаш в момента, иначе ще отслабнеш, но ще сваляш мазнини и мускулна маса, което ще те направи слаба, но отпусната. 1000 калории на ден, дали с шейкове или с нормална храна, пак са изключително малко за възрастен човек. Малките деца ядат толкова. Ще навредиш на тялото си с толкова нисък прием калории.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия