Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

Публикувана: 2 септ. 2023, 20:33 ч.
Последно мнение: 20 септ. 2023, 10:24 ч.

23 901
751

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е Т3 хапче?
Какви са симптомите на хипофункция на щитовидната жлеза?
Какви са последствията от нисък хемоглобин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е Т3 хапче?
  
  Т3 хапчето съдържа активната форма на щитовидния хормон и се предписва на хора с хипофункция на щитовидната жлеза, за да повишат нивата на Т3. При хипофункция често се наблюдава нисък Т3, а някои хора не успяват да преобразуват Т4 в Т3.
- Какви са симптомите на хипофункция на щитовидната жлеза?
  
  Симптомите на хипофункция на щитовидната жлеза включват мускулни и ставни болки, умора, депресия, наддаване на тегло, студени ръце и крака, суха кожа и забавен сърдечен ритъм.
- Какви са последствията от нисък хемоглобин?
  
  Ниският хемоглобин може да доведе до умора, слабост, затруднено дишане, ускорен пулс, главоболие и в тежки случаи на анемия дори до затруднения с дишането и сърдечни проблеми.
- Какви са причините за болки в ставите и мускулите?
- Какви са препоръките за хранене при хипотиреоидизъм?

Почетен член

# 300 8 септ. 2023, 15:42 ч.

Така е Стела. Аз затова съм благодарна, че съм надарена с мързел.
Спортувам, но лежерно. Не се напрягам и пак си имам резултати.
Понякога на кроса мога да вдигна степените, но се съобразявам с възможностите си в този ден, енергията си, не се напрягам. Опитах интервална. Просто не ми е ок такова бързо натоварване.
Днес станах късно, почнах с тибетците. После малко загряване мижаво, щото тибетците си ме загряха.
После почнах силовата. Клекове два вида, различни видове упражнения с гири, планк, лицеви, едно друго за коремчето, упражнения на пода имам също за корем, крака и гири. Плюс пеперудата за крака и ръце. Не броя на нея, ползвам хронометъра. След всяка серия почивам 3-4 секунди и сменям с друга част на тялото. Примерно понякога и за почивка ползвам бокс от таебо. Правя клекове, бокс, пак клекове. Завърших с пет минути йога.
https://www.youtube.com/watch?v=31GQrtI6ivI
Доста упражнения от тук ползвам.
През цялото време гледах Анатомията на грей Joy