Диета на Пиер Дюкан - 8 част

Здравейте момичета,
от доста време Ви чета и Ви уверявам, че давате кураж на много сремящи се да влязат в перфектна форма. Сравнявах различните режими, но като, че ли този е най-близо до моята природа. Надявам се да ме приемете във вашите редици, защото е по-стимулиращо когато знам, че трябва да се отчета за резултат. Естествено той е най-важен за мен, но при едно отпускане ще се срамувам от вас. Тази седмица се опитах да направя ударните 5 дни, но качих 1 кг. Обяснявам си го с факта, че 2 седмици бях на плодове и чай, свалих 4 кг и веднага преминах на диетата на Пиер Дюкан без да се захраня. Днес ще се опитам да спазя лунната диета, а от утре преминавам на протеини. В момента съм 58 кг, а целта са 52 кг, висока съм 162 см.

Здравейте момичета !И аз днес лунувам,за сега успешно,дано изкарам до края .Трябва да се прочистя малко ,не може тъй ,особено  през последните три дни от седмицата се поувлякох с ядене на сладки неща -къде с повод ,къде без повод
Ради ,ние с тебе като че ли си предаваме мислите ,а и не само мисли по телепатия Давай да се стягаме ,че идат топли дни и да разкараме последните килца !За теб незнам,ама аз вече се уливам с разни прегрешения и започвам даже да се ядосвам на слабите си ангели.Как може да съм толкова слабохарактерна на моменти?!
Утре или ще продължа с още един воден ден или минавам направо на 5 ударни дни.Днес толкова се чувствам набъбнала ,че дори и на кантара вече ме е страх да се кача.Изпила съм вече 3 литра течност и 2 кафета,а съм пишкала само3 пъти

Как пропуснах-Маша24 добре дошла при нас.Където и с каквото можем ще помагаме.  Ти имаш малко за сваляне ,дано бързо се отървеш от излишествата телесни!

Здравейте и от мен!
В петък, след 5 ударни дни, бях от 74 кг, 71,5, т.е. 2.5 кг надолу. Надявам се да е вярно, но!
Хапват тези 2 дни салата, както и прегреших с 2 сухи пасти и едно черно хлебче.
От утре отново съм на ударен.
Така дали ще стане нещо - ако през работните съм на обезмаслено мляко, айран и яйца /месо/, а в почивните хапавам салата? Обещавам, без хляб и тестени, ориз и картофи  , кафето вече седмица го пия без захар! 

На новодошлите - добре сте ни дошли!
Желая ви успех!

Благодаря за топлия прием. Надявам се заедно да успеем.

Здравейте, момичета
От доста време не съм се вясвала, но пък влизам с добри новини. Опитах се да си оправя *дебелата* лентичка, но нещо не се получи Щях да се изфукам с - 6кг от 21.01. насам. От 58кг сега съм 52 кг. и до заветната цел ми остават само още -2кг. С нетърпение чакам третия етап
Е, последния 1кг. го свалих за няколко часа, че на 18.02. ме оперираха от остър апендицит и се скъсах от повръщане, а след операцията 24ч. бях само на вода. Седмица след това бях на супички, сокове и картофено пюре, но не си върнах нито един кг. От 6 дни съм пак в режима, но вместо 5:5 го карам 2:7.
 
Лу, не си само ти *грешница* със сладките И аз покрай малката току лапна някое бонбонче Смартис, някое картофено мече или пуканки. Еееее, не с пакети, само по няколко бройки, ама си е грехота Онази вечер, на 1-ви даже изпих 50г мартини битер (егати изкушението си беше ).

Аз повече от 2л. вода не мога да изпия. Чайовете и кафето не ги броя. И без слабителен чай не мога да ходя с дни до тоалетна Препоръчвам на такива като мен слабителния  *ЦЯРЬ* на Меркурий- Габрово (дано да не излезне като реклама), не боли корем, ароматен е и 1чаша действа еднократно, а не да не можеш да излезнеш от 00-та. Пия си чая вечер преди лягане и сутрин 1час след ставане съм в *заведението*

Milz, аз от един месец съм вече на работа, на смени при това. Не ми е много удобно храненето в работно време при този режим, но почти му хванах цаката. Вземам си пилешки гърди, филенца или шишчета на скара от вакуумираните 1опаковка, 1 кис. мляко 0,01% и дерзая. Там съм си оставила 1 опак. овесени трици, смляна морска сол (ако някой ми довлече от някъде зелена салата) и лимон. В офиса си имаме машина за вода- тя е на корем.
Е, то зависи от пътуването ти... , но мисля че и теб може да те спаси вакумирана скара. Вместо да отвориш пакетче солети или бисквити, отваряш пакетчето с филенца...

Добре дошла на Маша! Мисля, че си избързала да се впуснеш в този режим, затова имаш 1кг в повече. Карай го 5:5 (протеини:смесен) първите 2 седм. и ще видиш, че кантара сам ще мръдне. Аз в началото с ударните 5 дни свалих 2кг и направо летях в олаците, но после започнах да се обезсърчавам като кантара не мръдна с нито грам повече от 2 седм., а продължавах да съм 5:5. След това минах на 3:5 и тогава свалих още 2кг за седмица., а последните 2- покрай Пирогов (така свалени не пожелавам на никой).

Аааа, момичета, щях да забравя да питам. Купих си насипно обезмаслено мляко от магазинче за кафе. Ама то солено, солено... - ужас.. Не става за нищо друго, освен да го правя на сос и да си запичам броколито с него. А го купих да си слагам по малко в кафето сутрин или да си правя капучино
Сухото обезмаслено мляко всичкото ли е такова солено или на мен пак ми се е паднала *свирка без топче*
Хубаво си купувах в кутия от 1%, макс. 2%, ама що си правя експерименти...

Девойки, беше ми приятно, но щерката- инквизиторка не ми пуска повече фъндък на компа Утре съм на работа. Евентуално във вторник ще ви навестя. А до тогава
ви пожелавам приятна и слабителна седмица

Здравейте, момичета! Честит празник на патерици от мен и добре дошла на новата ни съмишленичка! 
аз днес приключвам с ударния режим, днес ми е седми ден, свалила съм 2,7 кг. мислех да правя още три дни, но реших да почвам салатките от утре, че вече мноого ми липсват! Поздравления на всички, които са се отчели с килограми и сантиметри през последните 2 дни, откакто не съм ви чела!
да ви кажа аз откакто почнах режима също имам проблеми с ходенето до WC-то, дори триците не ми помагат особено.  та взех си един чай Инхуа, ама като пих един ден после такива болки в стомаха, не знам дали са от него, но сега само си го гледам. някоя от вас ползвала ли ги е за такива цели? четох по другите теми, не можах много да схвана, но май няма този ефект при всички, които го ползват. надявам се сега като почна пак да хапвам зелении да се нормализират нещата.
пожелавам ви лека и резултатна седмица! 

Пимпа, радвам се отново да те видя тук ,браво за постигнатото от теб ,жалко че си имала и премеждия в пътя ти към премахване на последните килца.Един съвет ,ако приемаш,не ползвай сухите млека.Аз да ти кажа напоследък даже си квася от домашно краве мляко и си правя кисело мляко-със сигурност  е по-бедно на въглехидрати и на разни химии от останалите,въпреки че не е нискомаслено(това го казвам за тези с малкото килца за сваляне)
А за това дали съм грешница,да и то много голяма ,защото при мен количествата бяха доста .Нищо ,де днес удържах фронта само на вода и чай,полунувах си доволно(а домочадието пица яде....думи нямам ) ,а утре се започвам на ударни дни.

здравейте, момичета! поради здравословни проблеми нямаше как да съм на любимия Дюкан, но от днес- само чисти протеини! смятам да направя една 5-дневна серия успех на всички през тази седмица! 

здравейте момичета
и аз от доста време ви чета ..даже по едно време се пробвах за 2-3 дни на убарният режим..но после не продължих и май резултат не се появи..но сега твърдо съм решила..че ще почвам с Дюканстването... под вещото ви ръководство 

Здравейте, красавици!
Нова седмица - ново начало - отново!
Нищо ново при мен, колкото и да ми се искаше да се похваля. Хората се прочистваха вчера, ама аз такива съботно-неделни луни не мога да ги спазвам (Лу,  ).
Лек ден и успешна седмица!

Добро утро, добър ден, добра седмица и от мен!
Льокам айран и се нахъсвам за 5 дни ударен.
Ако в петък съм все още 71,5 или по-малко, то значи и този вариант става - 5 дни ударен, 2 дни по-свободен - салати-малати, без сладко /това със сугите пасти няма да се повтори, надявам се!/
Можело да се пия Кока-кола Лайт - четох вчера - в нея няма нищо, егати напитката! 
Това ще ми е десерта от време на време, ако много приритвам!

Казаха ми, че пилешко+рокфор можело, в това сирене нямало въглехидрати 
Аз съм много боса в тези определения, но тази идея ми харесва. мммммм! 

Чайче, по принцип в сиренето и кашкавала има малко въглехидрат, не само в синьото сирене. Проблема там са мазнините и солта! Внимавай със сиренето! Всичките ми проблеми са от там (пристрастена съм към всички млечни, включително и към френските сирена)