Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

Публикувана: 8 ноем. 2023, 12:44 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2024, 17:54 ч.

30 418
700

m a y a - Новак

Новак

8 ноем. 2023, 12:44 ч.

Заповядайте в новата тема!
Към старите теми:
Тема 1 - https://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=431279;;20
Тема 2 - https://www.bg-mamma.com/?topic=975763 Тема 3 - https://www.bg-mamma.com/?topic=1128227
Тема 4 - https://www.bg-mamma.com/?topic=1365503

Виж целия пост

Ентусиаст

# 1 8 ноем. 2023, 13:07 ч.

Благодаря за темата.

Аз все пак купих още един спрей на бетър ю и сега приемам така: три впръсквания дневно от спрея с к2 и две впръсквания от спрея само с витамин д. Надявам се да имам добри резултати. Ще видим след няколко месеца.

Виж целия пост

Елислава

Ентусиаст

# 2 8 ноем. 2023, 21:48 ч.

Кой е най-добрият витамин Д на пазара(но ако може мнение подкрепено с линкове към научни статии и изследвания)?
Имам спор с ММ и според него слънцето и Вигантол са по-по-най.Обаче през май месец вит.Д ми бе 19 и 6 месеца по-късно след супер много висене на слънце и прием по 30 капки седмично Вигантол редуван с Ойлсен (защото Вигантол не винаги имаше и това ми даваха от аптеката като заместител) нивото ми е едва 28.И не ми е толкова проблем,че е ниско,а че съм в постоянна депресия и все недоволна при положение че няма причина за това,отдавам го на ниските нива,Б12 също май ми е нисък -около 400.Та си мисля че има нещо по-добро,но той ми казва да не чета глупости (затова искам мнение с резултати от изследвания).

Виж целия пост

B

Ентусиаст

# 3 8 ноем. 2023, 21:55 ч.

Ами 30 капки Вигантол на седмица е твърде ниска доза, трябва да се приема 3-4-5 пъти повече, плюс Вит К, аз вдигнах от 19 до 60 само за три месеца - с Вигантол по 15 капки на ден, не знам какво е представлявало висенето на слънце, необходимо е 20 Мин всеки ден излагане на почти цялото тяло на слънце и то в обедните часове, без слънцезащита всичко друго е мизерно количество впит.Д, да не говорим че има разлика между светла и тъмна кожа как се усвоява витамина

Виж целия пост

СлънцеЛунаВъздухОгънВода

Потребител

# 4 8 ноем. 2023, 22:00 ч.

Вече са ти отговорили, че е малко 30 на седмица и при все това си отлепила от дъното.
И аз съм почти постоянно около 20.
От няколко месеца смело пръскам със спрея на бетър ю 4-5 пъти на ден. Не съм пускала контрола от май месец и не вярвам много да съм мръднала. Но пък от ☀️ се крия.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 5 8 ноем. 2023, 23:04 ч.

Малко е тази доза. Аз на слънце не разчитам. Обичам слънцето, лятото съм на море, но ползвам слънцезащита и се крия в силните часове. Изгарям лесно и не се чувствам добре. Разчитам на добавки да боря дефицита.

Виж целия пост

Елислава

Ентусиаст

# 6 9 ноем. 2023, 08:26 ч.

Благодаря ви момичета.Дозата ми бе назначена от ендокринолог,при това по-ниска -по 3 капки на ден,аз я вдигнах до 30 седмично,а всъщност на слънце съм държала основно ръцете и раменете по 1-2 часа като се разхождах с малкия от 10:30 до 12-12:30(аз съм много бяла и преди всячески избягвах слънцето,дори на море ако ходех на плаж сядах в някое заведение и не стъпвах до водата,и без това ненавиждам пясък и не мога да плувам, съответно не влизам във водата).
А витамин К, който често е в добавките със Д ,разрежда или сгъстява кръвта (аз съм с тромбофилия и кръвта ми е доста гъста,ако я сгъстява допълнително май не е ок да вземам такъв)?По принцип за този витамин чух за пръв път преди 2 години, когато се роди малкия и трябваше да му се даде,на големия преди 15 години не са давали,а т.к
бе лятно бебе и Вигантол не съм му давала(грешка,която през пубертета чак се разбра,сега детето е що-годе с прилично ниво вит.Д-около 40 при реф.долна граница 30,но бе с наченки на остеопороза и то само на 13 години,към момента всичко е наред).

Виж целия пост

C

# 7 9 ноем. 2023, 09:17 ч.

Синтезирането на вит. Д от слънцето в градски условия мисля че го развенчаха като начин за запълване на липси. Само че не мога да намеря статията в момента. Разбира се стоенето навън винаги е от полза, особено ако сте в град с чист въздух.
Относно коя добавка е най-добра не мога да приложа конкретни изследвания, но моят опит с Вигантол беше отчайващ. Пих го в продължение на приблизително година и половина без успех. Заключението на ендото беше, че не го усвоявам и минах на спрей Better you. За по- малко от 6 месеца при сравнително ниска доза 3000 качих нивото на витамина до горе долу адекватни стойности.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 8 9 ноем. 2023, 09:44 ч.

Елислава, аз бях на ендокринолог, когато разбрах, че имам дефицит. Според мен е добър лекар, но кофти доза ми изписа, нещо подобно на твоята. Без вит к. Ами добре, че четох тук. С вигантол имам същия отчайващ опит като камилия.

Виж целия пост

# 9 9 ноем. 2023, 11:31 ч.

Цитат на: Елислава в чт, 09 ное 2023, 08:26

Благодаря ви момичета.Дозата ми бе назначена от ендокринолог,при това по-ниска -по 3 капки на ден,аз я вдигнах до 30 седмично,а всъщност на слънце съм държала основно ръцете и раменете по 1-2 часа като се разхождах с малкия от 10:30 до 12-12:30(аз съм много бяла и преди всячески избягвах слънцето,дори на море ако ходех на плаж сядах в някое заведение и не стъпвах до водата,и без това ненавиждам пясък и не мога да плувам, съответно не влизам във водата).
А витамин К, който често е в добавките със Д ,разрежда или сгъстява кръвта (аз съм с тромбофилия и кръвта ми е доста гъста,ако я сгъстява допълнително май не е ок да вземам такъв)?По принцип за този витамин чух за пръв път преди 2 години, когато се роди малкия и трябваше да му се даде,на големия преди 15 години не са давали,а т.к
бе лятно бебе и Вигантол не съм му давала(грешка,която през пубертета чак се разбра,сега детето е що-годе с прилично ниво вит.Д-около 40 при реф.долна граница 30,но бе с наченки на остеопороза и то само на 13 години,към момента всичко е наред).

Витамин К , който се пие при прием на големи дози витамин Д е К2. Витамин К1 е този , който има значение за съсирването на кръвта и който се дава на новородените. Така че, спокойно може да приемате К2 без това да Ви притеснява.

Виж целия пост

# 10 9 ноем. 2023, 19:12 ч.

Тези капки ми помогнаха да вдигна стойностите на вит.Д

Виж целия пост

# 11 9 ноем. 2023, 22:58 ч.

Здравейте, не съм чела предни теми и може да е писано, но в тази не видях. Задължително поне 10 дни преди започването на прием на вит. Д се пие магнезий и после се приемат паралелно за да се усвоява вит Д.

Виж целия пост

СлънцеЛунаВъздухОгънВода

Потребител

# 12 9 ноем. 2023, 23:28 ч.

Кой вид магнезий?
В каква доза?
Колко дълго? (Прави ли се почивка в приема на магнезий?) 🙂

Виж целия пост

# 13 10 ноем. 2023, 13:52 ч.

Аз ползвам BetterYou спрей. Бях с дефицит през пролетта, с една опаковка се нормализираха нещата, спрях през лятото и сега пак суплементирам. За мен спреят е най-оптималната форма да го приемам редовно, не успях с капките.

Виж целия пост

P

# 14 10 ноем. 2023, 14:38 ч.

Здравейте! Преди изследване спирате ли приема на витамин Д? Някъде бях чела, че трябва да се спре за 10 дни

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДЕСЕТИ клас - тема 56

40 693
192

Набори

Кутията за обяд - какво приготвяте за у-ще или офиса - 10 тема

38 610
757

Набори

31 СУЧЕМ - гимназиален етап

31 168
257

Училища

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.