Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

  • 34 613
  • 774
# 630
Sway в друга тема ти писах, че е добре да приемаш по-голяма доза при дефицит. Там обаче предполагам, че те наплашиха колко били опасни високите дози. Аз рискувах с по-голяма доза, но това беше мое решение и  го вдигнах в нормалните граници. Съветвам те да махнеш Вигантола и да караш само с Бетър Ю, минимум 5000-6000 iu., аз приемах даже по-голяма доза.
Виж целия пост
# 631
Благодаря, Bibi85. Аз просто видях, че нямам време да чакам да се вдигне с тази малка доза и затова започнах да обмислям самоназначено вдигане. Ползвам и БетърЮ, така че вероятно ще премина и аз на него само. За Вигантола - забелязала ли си проблем с усвояването при теб?
Виж целия пост
# 632
Не, никога не съм го приемала, но тук забелязах, че няма кой знае какъв ефект от него. Ползвах само Бетър ю+ К2 пак по препоръка от тук и за 3 месеца вдигнах витамин Д от 11ng/ml на 83 ng/ml. Сега взимам поддържаща доза.
Виж целия пост
# 633
С Вигантол като че ли по-големият проблем е че масово го предписват наведнъж за седмицата, а това не при всеки работи. Около мен който е с назначен Вигантол от лекар са по една рецепта всичките, ама до една. 40 капки веднъж на седмица или 2 х 20. Туйто. Без значение кой с какъв дефицит е. И аз имам такава рецепта някъде, не я изхвърлих само защото трябваше да пътувам и да си нося шишето Вигантол с мен по самолети, та за всеки случай да мога да я покажа евентуално.
Масово тези които казват че с Вигантол не става, а с еди какво си друго става, са минали от седмичната доза капки наведнъж към ежедневна доза. Не всички, но една голяма част.
Та не съм убедена че в препарата е проблемът. И не ми е цел да го хваля или рекламирам, аз също не съм на него от доста време защото капсули са ми по-удобни. С други подобни капки и аналогични ситуации подозирам че ще е същото.
Виж целия пост
# 634
Аз обмислях да започна по 20 капки Вигантол на ден просто.
Виж целия пост
# 635
Колкото и да вземаш, приемай с мазнина, к2 и магнезий.
Виж целия пост
# 636
20 капки колко единици са?
Виж целия пост
# 637
Според мен около 8000 IU
Виж целия пост
# 638
Аз проверявах, че Вигантол (уж) е 500 IU на капка продукт, така че съм го сметнала 10 000.
Виж целия пост
# 639
Sway добре е, аз бих пробвала с такава доза известно време щом си с дефицит и както са ти казали по-нагоре с мазно хранене+к2 и магнезий.
Виж целия пост
# 640
Аз съм си вдигала стойностите на витамин Д с Вигантол. И то бях бременна. И не взимах такива големи дози, ами по 6-7-8 капки на ден. Сега не знам с какво ще запълвам дефицита още.
Виж целия пост
# 641
sleek, много благодаря за детайлния отговор! Simple Smile

Радвам се, че резултатите от изследванията ми (с изключение на Витамин D) изглеждат добре. Преди да ги направя не съм приемала добавка с Витамин D. Спомням си, че за няколко месеца приемах такава през 2022 или в началото на 2023 г.

Пишеш 10 000iU, но с К2 ли е? Приемаш ли и магнезий към него, колко мг?
Да, с K2. Магнезий си приемам по принцип, без прекъсване. Вземам по 420 мг дневно.

За липсата на подобрение в светоусещането, за всеки е различно, в зависимост от пола, годините, евентуалните заболявания, нивото на дефицит и прочие. Важен е и причинителят на оплакванията. Не можем да гледаме в посока вит. Д, когато има друга, различна патология. Друг елемент също е важен, както за теб, така и за всеки, който е подел 'борба' с този 'витамин' -- задачата е не просто да се вдигнат нивата, а човек да живее с тях по-продължително време. И колкото по-дълго живее с адекватни нива, толкова по-устойчиви резултати има, както и ги усеща.
О, да, абсолютно съгласна съм с това. И аз винаги съм твърдяла, че нещата, по отношение на здравето, са много индивидуални и базирани на редица фактори. Всъщност, това за липсата на подобрение го споменах по-скоро като фийдбек, защото доста хора назад в темата споделиха, че са получили прилив на енергия, след като са стартирали с приема (което е чудесно). Просто при мен нямаше такова нещо, но естествено, ще продължавам да вземам Витамин D, без да прекъсвам. Мисля целогодишно да си цъкам определена доза. Ще видим как ще се усещам, щом организмът се понасити. И разбира се, ще пусна контролни изследвания малко по-натам.

Ще ви държа в течение! Simple Smile Благодаря още веднъж за коментара!
Виж целия пост
# 642
Sway, ниска ти е дозата, няма как да попълниш дефицит с нея.

Относно вигантола, аз съм се мъчила с него. Не видях резултат, но…
Прави сте, че масово лекарите 1 схема знаят и наизуст я изписват. На майка ми изписаха 4 капки на ден, като беше с много, ама много ниски стойности!

Масово не изписват и к2. Само вигантол и нищо. За мен не е и удобен за пиене с тези капки, спрей или капсули за мен са по-удачни.
Виж целия пост
# 643
Sway, ниска ти е дозата, няма как да попълниш дефицит с нея.

Относно вигантола, аз съм се мъчила с него. Не видях резултат, но…
Прави сте, че масово лекарите 1 схема знаят и наизуст я изписват. На майка ми изписаха 4 капки на ден, като беше с много, ама много ниски стойности!

Масово не изписват и к2. Само вигантол и нищо. За мен не е и удобен за пиене с тези капки, спрей или капсули за мен са по-удачни.
ми то с 4 капки дневно вигантол не е и нужно да изписвак к2 Laughing
Виж целия пост
# 644
Абсолютно😁🤣 за толкова капки К2 не се полага...

Аз имам въпрос за магнезия🤔 След като се оказа ,че съм приемала някакъв боклук във вид на магнезий го смених с магнезиев хелат

Препоръчва се приема на две таблетки на ден.Аз ги пия преди лягане....дали е голяма дозата? Не съм забелязала да ми се отразява зле или нещо...просто се чудя.
 
Вит.К2  ползвам този . Дали дозата е ок, за 6000-9000 единици?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия