През зимните месеци периодично приемам витамин Д като хранителна добавка.
Виж целия пост
Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D
- Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.
# 120
5 дек. 2023, 19:26 ч.
# 122
5 дек. 2023, 19:39 ч.
Стремя се да се храня здравословно, приемам витамини и се опитвам да почивам повече. Относно разходките, правя, но значително по-рядко от другите сезони.
Виж целия пост
# 123
5 дек. 2023, 19:45 ч.
Не съм сигурна, че през зимните месеци си набавям достатъчно витамин D.
Опитвам се храненето да е разнообразно,да прекарвам повече време навън.
Виж целия пост
Опитвам се храненето да е разнообразно,да прекарвам повече време навън.
# 124
5 дек. 2023, 19:53 ч.
Прекарвам достатъчно време на вън но съм сигурна, че в зимата си набавям достатъчно витамин D. Храненето ми е разнообразно.
Виж целия пост
# 125
5 дек. 2023, 20:01 ч.
определено Не.
Разхождаме се на вън, но ежедневно ползвам слънцезащитен крем за лице
и за това мисля, че се нуждая от допълнителен витамин Д
Виж целия пост
Разхождаме се на вън, но ежедневно ползвам слънцезащитен крем за лице
и за това мисля, че се нуждая от допълнителен витамин Д
# 126
5 дек. 2023, 20:04 ч.
Не е достатъчно и затова приемам допълнително витамин Д на хапчета или капки.
Виж целия пост
# 127
5 дек. 2023, 20:16 ч.
Пия допълнително вит. Д, въпреки че прекарвам достатъчно време на открито, но за сметка на това - не се храня здравословно
Виж целия пост
# 128
5 дек. 2023, 20:18 ч.
Прекарвам повече време на вън и мисля че е достатъчно набавен витамин Д.
Виж целия пост
# 129
5 дек. 2023, 20:33 ч.
Прекарвам доста време навън. Все пак приемам допълнително вит. Д на капки. Относно храненето - не спазвам някакъв специален режим.
Виж целия пост
# 130
5 дек. 2023, 20:51 ч.
Прекарвам достатъчно време навън, но изследванията ми винаги са показвали дефицит на вит. Д.
Виж целия пост
# 131
5 дек. 2023, 20:58 ч.
Не смятам че си набавям достатъчно витамин Д през зимата, въпреки разнообразната храна. Прекарвам доста време навън главно през топлите месеци .
Виж целия пост
# 132
5 дек. 2023, 21:01 ч.
С доказан дефицит съм на витамин D, през лятото си правих изследвания.
Чрез храна ми е трудно да си го набавя, не обичам никакви риби..
Млечни, ям, но явно не достатъчно.
Навън прекарвам много време.
Главно разчитам на добавките, обаче.
Виж целия пост
Чрез храна ми е трудно да си го набавя, не обичам никакви риби..
Млечни, ям, но явно не достатъчно.
Навън прекарвам много време.
Главно разчитам на добавките, обаче.
# 133
5 дек. 2023, 21:07 ч.
През зимата прекарвам достатъчно време на открито, но не включвам допълнителни неща в менюто ми , които да ми помогнат за синтеза на вит Д
Виж целия пост
# 134
5 дек. 2023, 21:13 ч.
Не, не смятам. Ето защо вит. Д си набавям чрез допълнителен прием на хормона.
Виж целия пост
Препоръчани теми