Не мисля че си набавям достатъчно витамин Д, особено през зимата. Старая се да се храня разнообразно, но не водя напълно здравословен начин на живот. Прекарвам време навън, но едва ли е достатъчно.
Виж целия пост
Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D
- Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.
# 45
5 дек. 2023, 11:28 ч.
# 46
5 дек. 2023, 11:35 ч.
Чувала съм от лекар, който често назначава изследване на вит Д на своите пациенти, че до момента в практиката му няма човек, който да не е под нормата. Което означава, че доста голяма част от българите сме с дефицит.
Гледаме зимните месеци да прекарваме колкото се може повече време навън, но естествено не винаги се получава.😊
Виж целия пост
Гледаме зимните месеци да прекарваме колкото се може повече време навън, но естествено не винаги се получава.😊
# 47
5 дек. 2023, 11:37 ч.
Не смятам, че набавям достатъчно витамини, затова зимата се старая да запълвам липсите с витамини като добавки, предимно витамин Д и магнезий.
Виж целия пост
# 48
5 дек. 2023, 11:37 ч.
Дори и през лятото пия витамин Д на капсули или капки, защото при изследване през юни месец се оказа, че съм с голям недостиг. Ходя много пеша, правя слънчеви бани, с много бяла кожа съм и въпреки това витамин Д ми е много под нормата.
Виж целия пост
# 49
5 дек. 2023, 12:07 ч.
Не е достатъчен за мен. Бях наскоро на ендокринолог и се установи даже сериозен дефицит. Налага се да приемам витамин Д.
Не мисля, че се храня пълноценно, а навън прекарвам време през слънчевата част от деня с бебето.
Виж целия пост
Не мисля, че се храня пълноценно, а навън прекарвам време през слънчевата част от деня с бебето.
# 50
5 дек. 2023, 12:24 ч.
Не е достатъчен вит.Д през зимата,а и здравословното хранене по празниците липсва/Все по рядко намираме време да прекарваме сред природата през който и да е месец от годината.
Виж целия пост
# 51
5 дек. 2023, 12:25 ч.
Пия допълнително вит.D, защото не прекарвам достатъчно време на открито.Старая се да се придържам към здравословно хранене, яйца, риба, зеленчуци
Виж целия пост
# 52
5 дек. 2023, 12:26 ч.
Нито аз , нито децата ми получават достатъчно витамин Д през зимата. Набавяме с изпитани продукти.
Виж целия пост
# 53
5 дек. 2023, 12:35 ч.
Не обичам студа и през зимата рядко стоя навън. А и в малкото време на открито съм облечена с твърде много дрехи. Не съм се изследвала, но съм сигурна, че имам недостиг на витамин Д.
Виж целия пост
# 54
5 дек. 2023, 12:40 ч.
За съжаление не смятам, че през зимните месеци успяваме да си набавим необходимото количество витамин D. Със семейството ми се опитваме да прекарваме повече време навън, когато времето го позволява и да консумираме плодове и зеленчуци, но това определено не е достатъчно.
Виж целия пост
# 55
5 дек. 2023, 12:50 ч.
Аз обичам разходките на открито, но въпреки това през зимата се запасявам с Витамин D, защото слънцето не е достатъчно, за да си го набавя по естествен път.
Виж целия пост
# 56
5 дек. 2023, 12:50 ч.
Не стоя много време на открито и не смятам, че се храня здравословно, затова взимам допълнително витамин Д 🙂
Виж целия пост
# 57
5 дек. 2023, 12:56 ч.
Прекарвам много време на открито, но не смятам че успявам да си набавя достатъчно вит Д. Основният ми източник е аптеката.
Виж целия пост
# 58
5 дек. 2023, 12:59 ч.
И аз и семейството пием допълнително вит. Д през студените сезони. Тогава не прекарваме достатъчно време на открито.
Виж целия пост
# 59
5 дек. 2023, 13:02 ч.
Не, в никакъв случай. Набавям си го с добавки и аз и цялото семейство. Не смятам, че слънцето е достатъчно, колкото и да сме навън. И храненето ни не е пълноценно.
Виж целия пост
Препоръчани теми