Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 169
  • 1 930
# 300
Ауу, тази жена много я харесвах. Нека почива в мир.
Много добре обяснява в клипа.

Аз със спорта съм го закършила, защото не ми е добре, но днес малко ще потренирам.
Но ще правя едни клипове с ходене и ще включа и клекове и други неща.

Елора И аз, като теб. Спорта поизостана..
Пронип оня ден с гирички обичайните ми упражнетия и кото ме почнаха някакви бодежи в сърцето и спрях 🤩
Бриа браво 🤩
Виж целия пост
# 301
Вчера почивах, ама толкова ми беше зле от хапа, че какъв ти спор.
След вечеря турих килима само и направих малко ходене на място.
Днес обаче повече ще ходя и ще включа и друго.
Виж целия пост
# 302
Danilu, честит рожден ден🎂Прекрасен изглежда адаптираният сладкиш😋

Bria, за пореден път демонстрираш чудесни резултати и силна воля 🌟

При мен се заредиха дъждовни дни 🤭🤭на диета 1 съм 🙄да се чете картоф пюре или крем супа и тук там кисело мляко. Приключи операцията, чакам си изписването и инструкциите на тема хранене 🙄

Мн е красиво при вас Дара, усеща се коледния дух
Виж целия пост
# 303
Фотокод, от какво си оперирана.
Виж целия пост
# 304
Благодаря ви за пожеланията Heart
Фотокод, дай боже всичко да е наред оттук нататък 🙏 Май я групата е периодът на болести.
Долче 💪
И аз съм зарязала спорта. Засега само си качвам клипчета и се приготвям да се заема сериозно. Вчера успях масаж с уреда да си направя.
Днес сьомга на фрайера.
Виж целия пост
# 305
Елора, и аз много я харесвах тази жена. Жалко. Клипчето на първа страница го гледам от време на време.
Има време за спорт, момичета! Само да сме здрави.🤗🤗
Фотокод, дано операцията е минала леко и още по-леко възстановяване да имаш! Тази диета 1 звучи доста по-зле от диета 9...😅 Но ще мине и това.🙂
Аз съм с непредвиден фаст 24 часа и само на една чаша вода днес, без кафенце.😄 Щяха да са 20 ч- не за друго, ами не мисля, че щях да огладнея преди това- обаче се наложи спешно да изляза (точно преди да си направя кафето и да ям) и...сега вече съм гладна!😅 Трябва да измисля нещо набързо, но докато се чудя май едно парченце сланина ще хапна.😉
П. П. Не съм Фотокод, но мисля, че операцията щеше да е на херния...🤔
Виж целия пост
# 306
Херния, да. Лапороскопска, но пустото наболява 🤨🤨🤨
Да.. диета 1 е картоф 🤭на обяд имах картофена крем супа и картофено пюре 🙄на вечеря само пюре 🙄🙄накартофих се и май ще е така още седмица-две

Пп: малко ме вталиха пасивно с тая операция 🤭
Виж целия пост
# 307
Вечеря врат на фурна и салата цвекло със моркови.
Скрит текст:
Виж целия пост
# 308
Е, хубаво е лапарото. Оправяш се по-бързо.
Задължително ли е да  е такава диетата.
И  какво друго може да ядеш?

Аз тази вечер правех ходене пак
+ и малко моите - клекове и гирички. За ходенето малко модифицирах.

https://www.youtube.com/watch?v=kqaNUjTR70A

https://www.youtube.com/watch?v=aKQC07unLr0

https://www.youtube.com/watch?v=X3q5e1pV4pc

Много енергезиращо се оказа.
Виж целия пост
# 309
Утре ще кажат за яденето, но от прочетеното из нета първите 2 седмици е така, за да няма напъване, газове 🙄

Той и лекарят каза, че няма да ми е до ядене и беше прав 🤔

Помня и включването на Неяена , като и тя беше оперирана от херния и строгите диети се изключват, за да няма загубана фиброзна тъкан(това ми е останало в главата)
Виж целия пост
# 310
Пак кайма с яйца😅 и малко чушки в мазнина от пилешко и заквасена сметана:

Фотокод, тя фиброзната тъкан по принцип не е ли нежелателна?🤔
Виж целия пост
# 311
Ох Елора най ми е дразнещо точно такива тренери😂
Не спират да дърдорят докато показват упражненията.
Бриа аз пилатес мислих че са вид упражнения на земя. Тези уреди като за някакви мъчения ми изглеждат 😂
Ох завладял ние един Коледен дух 😂

 Искат да правим Коледни сладки. Ще гледам да направя някакви и като за мен с бадемово, орехово и кокосово брашно но както са ми слаби ангелите не вярвам да удържа и на другите 😃.нямам воля като на Бриа.
Снаха ми е направила цяла тава баклава. Само като ми я показах полу припаднах😂
Още я сънувам. Утре съм на кафе при дъщеря ми и тя ще идва.
Помолих я да е без тава или ако ще хапват да ми вържат очите и устата  😂😂
Виж целия пост
# 312
Дара, ти да не мислиш, че ги слушам. Пускам си филма аз, а до мен телефона и с изключен звук. Гледам филма, гледам чат пат телефона и какво рипат онез и си действам.
Виж целия пост
# 313
Има пилатес на земя както и на легло, като цяло е доста трудно и изтощаващо но и извайващо тялото 😁 Общо взето съм готова на всичко за да постигна заветното 5 на кантара 😁 После обаче нямам намерение да спирам хр режим, край с експериментите.
Относно волята , аз я имам, но резултатите се постигат с темп, който мен не ме удовлетворява.
Всичко става баааавнооо, но  това не е невъзможно 😁
Виж целия пост
# 314
Aз попаднах на Wanyo Mori, та сега разучавам.😅
Точно така, Бриа, ще стане.😃
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия