Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 172
  • 1 930
# 315
Dolce, това си спомням като думи на Невена. Иначе 🤔предполагам касае “срастването”, което се цели между тъканта и вложеното платно
Виж целия пост
# 316
Днес и утре ще са посветени на тялото и душата ми.
Сутринта станах и на кантара се качих - 62.100, ударих две кафета и леко разчистих у дома. После се качих на колата и отидох на Пилатес много ми е трудно но нямам
никакво намерение да се отказвам по добре от "Хапче" .
Сега съм  на Спа басейн и сауна. Вечерята ще е лека - риба и салата планирам.
Виж целия пост
# 317
Здравейте момичета!🙂 Вчера храната беше кайма с яйца и чушки (в петък сготвих двойна порция, вчера само затоплих), малко заквасена сметана и мазно кафе. Днес 3 бъркани яйца с червен пипер (в мазнина от пиле), 100 грама суров алабаш, пастет от авокадо и горчица, консерва сардини. ОМАД и двата дни до 17 ч.
С МЦ съм и този уикенд пропускам упражненията.
Бриа, това прилича на уред за мъчения наистина.😅🤗
Виж целия пост
# 318
И на мен на това ми приличаше. Ама на нея може да и харесва Grinning
Виж целия пост
# 319
Аз съм чела, че пилатес реформърите изначално са измислени за укрепване мускулите на опорно-двигателния апарат и справяне с гръбначни изкривявания.
Искрено завиждам на Бриа, че има възможност да посещава такова пилатес студио. По еднъ време, когато бях с болки в кръста, бях луднала да си купувам реформър за домашна употреба.
Виж целия пост
# 320
Здравейте, момичета! Готова съм на всичко да съм по - слаба 🤣😂
Изпълнителна съм треньорката е доволна, слушам и изпълнявам цял час, мятам ръце и крака.
Пилатес 1 час Колело 1 час. Килограми - трайно 62 кг  заковах ги
Всичко давам да видя 56-57 кг! 😈😈😈

Вечеря скариди и калмари с чесън и масло 🥰
Виж целия пост
# 321
Бриа, ще ги видиш тези кг, не се съмнявам!🙂
Аз се радвам на и оценявам много и т.нар. non scale victories.😊
Виж целия пост
# 322
Dolce зора ми не е за килограмите в цифри ами че не мога да вляза в нито една от роклите от гардероба 😈
Днес премерих 20 броя  🥹 всичко е М размер а аз съм Л
Та затова мрънкам поне дрехите да си нося .
Виж целия пост
# 323
Мдаа, оня ден видях един такъв лаф някъде - Всяка жена се радва на нова рокля, ама още повече се радва ако се побере в някоя стара Grinning
Виж целия пост
# 324
Впрочем малко преди болницата направих това, което Беки сподели за закуската.
Че е въвела и тя закуска.
Направих го и аз. Малка. 1 яйца с масло и зеленчук.
И наистина позаслабнах.
Виж целия пост
# 325
Да добиете представа какъв Монк съм 😂🤣
Освен тегленето меря тегля и пиша
Започнах  1.06 - 69 кг да не кажа почти 70 сега съм 62 бива ...
Близо съм до 5 цата 😈
Питам се ако пиех глюкофаж дали щеше да се случи това сваляне по -бързо и по - лесно, по - трайно ?!
Виж целия пост
# 326
Бриа, най-вероятно нямаше да се случи по-бързо. Аз почнах да свалям без, после го включих, но след първоначалното сваляне вече беше бавно. Сега го спрях, но пак свалям, и то със закуска. Ако не бяха прегрешаванията, щях да съм минала на първа цифра 5 вече, но от месец насам ми е изключително трудно на работа, а тая Коледа направо ме съсипва, мразя  я 🙁.
Виж целия пост
# 327
Alivi какво закусваш дай отчет ? Сутрин остава и закуска да почна да правя 😈
Виж целия пост
# 328
Бриа, при мен глюкофажът работи в обратна посока откъм кг. Сега и с него се боря 🤣.
Най - малкото, защото вечерята ми стана задължителна.
Да те питам, с тези малко порции, не изпитваш ли глад ?
Много се радвам на програмата ти, ще изваеш тяло, но спортът  не сваля кила. Била съм активен спортист, тичах допълнително с найлони около кръста всеки ден с километри, по мое време нямаше други стопилки, и не отслабвах. Само редукция на калории при здрав човек помага за отслабване. Личен опит.
Но ти ще отслабнеш, като гледам колко малко и какво ядеш. Следя те с интерес.
Виж целия пост
# 329
Според мен, Брия, ти заместваш с мускул, а той си тежи

Аз тук си трайкам 🫣☺ че след диета номер 1 преминах на -1 🤭🤭🤭
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия