Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 234
  • 1 930
# 480
Честита Коледа!
Като сме почнали с мерките да кажа и аз 😀.
Снощи ядох боб, малко питка и мнооого тиквеник. КЗ 6.8 на първи час, не е толкова зле. 40 мин по-късно 5.9.
Виж целия пост
# 481
Добро утро и Весела Коледа на всички.
Кз като се излюпих в 10 беше 5,4.
Grinning
Виж целия пост
# 482
Честито Рождество, момичета! Пожелавам здраве на вас и всички около вас! ⛄❄🎅🏻

При нас трапезата нережимна отвсякъде - лозови сърми с кисело мляко, содена питка и по малко орехи, маслини, червени боровинки, сушени плодове, фурми и свежи плодове. Това е! Отдавна съм се отказала да отрупвам - малко, но да се уважи Simple Smile
 
Днес за обяд кюфте и зелева салата Simple Smile За режимен ритъм ще си изчакам края на януари 🙄
Виж целия пост
# 483
Весела Коледа и от мен, момичета!🤗
Моята КЗ час след вечерята беше 7,6, два часа по-късно 7,2, три часа по-късно 6,1. Днес на гладно (но и не спах много добре)- 6,4.😅 Бива...като за след боб, ориз, баница с ябълки, червено вино и т.н. Но аз тогава след 100 грама райска ябълка бях с КЗ 7, а количеството беше много по-малко. Поне се чувствам добре и без да ми се дреме.😃 Обаче +1 кг- очаквано след вгх.🤨😉
Днес започнах деня с няколко меденки и кафе. Ще правя шоколадов сладкиш ала шоколадови лави. Не ми се яде питка, но ще хапна вероятно 1-2 залъка да спазя традицията и да видим къде е паричката. Приемам съвети как да изпека мариновани свински гърди (нарязани) във фурната- градуси, време?🤔 Обичайно ги правя в тиган, та съм позабравила.🙂
От утре пак фаст 72 ч. Добре ще ми дойде, а и на 27-ми е пълнолунието (всъщност е около 2,30 ч, така че все едно е утре😉 и ще се отводня добре).
Виж целия пост
# 484
И аз утре съм замислила фаст, дано не се появят някакви изкушения
Виж целия пост
# 485
Долче, нареждаш ги в тавата, може малко бира да им сложиш, ама малко, че те си пускат вода. Завиваш с фолио, слагаш на 220 градуса за половин час, после на 160-180 за час. Отвиваш след това и запичаш първо от едната, после от другата страна.
Виж целия пост
# 486

ЧЕСТИТА КОЛЕДА да сме здрави🥂
Снощи ядох от всичко аз 😂 направо бях  на онази така популярна зърнена диета. Какво го зърна го опитах.. То не остана нещо дето не опитах😂
Лошото е, че и бузи виждам, че съм отпрала🙄
Режимно-нережимно цял миш-маш. Но снощи. От днес край. Нищо не съм мерила и замервала 😃
Виж целия пост
# 487
Благодаря!🙂 А в такъв случай гарнитурата (картофи, сладки картофи, целина) отделно ли да я пека?
Малко коледно настроение /за другите бонбоните, за мен буркана, за да го декорирам☺️):


Дара, ти си бременна все пак, простено ти е.😛
Виж целия пост
# 488
Оф, аз и днес продължавам ☺.
Сутринта 2 меденки, на обяд сърми с месо и ориз /у нас постни не ядем и нямаше снощи/, и след вечеря сигурно пак ще хапна тиквеник малко за последно. Много обичам и нямам спирка като има, да свършва вече 😀. Скривам се с моите изцепки, От утре в правия път.
Интересното е, че след ориз КЗ беше само 6.1 днес. В началото на режима скачаше почти до 9 и казвах на домашните като ме видят да ям ориз да ми дадат парче торта /предпочитам пред ориз/.
Виж целия пост
# 489
Честита Коледа, момичета! Да сте здрави, щастливи и упорити, за да се справите с предизвикателствата в живота!

Аз все започвам режимно деня и като видя сладки и съм до там. Направих мъфини по рецептата за кето баница с праз и сирене и синът ми хапна повечето.   Трябва да ги правя в няколко дози, за да остане и за мен.Решила съм да почна отново да правя кето гофрети и мъфини и да замразявам, за да не посягам към сладки и торти.
Виж целия пост
# 490
Честита Коледа и от мен!
Гледам че всички се отчитат кой каквото изял, мен пък са ме учили че така броени хапки на трапеза, най-много да ми приседнат Grinning
Аз нямам и какво да отчета, не съм правила или посещавала коледни трапези, така че при мен всичко си е като всеки друг ден. За Нова година евентуално ако съм някъде, ще го мисля. Или пък няма да го мисля ами каквото дойде.
Доста сте изписали и хептен по диагонал прегледах, ще се връщам като ми остане време.
Виж целия пост
# 491
Долче, сигурно вече си я изпекла 🙂. Ако имаш място, може и заедно. Така зарзавата ще поеме от овкусеното месо.
Виж целия пост
# 492
Каква е разликата между овесени трици и овесени фибри, че съм купила трици и май не са по режима?
Виж целия пост
# 493
Овесените трици са бежови. И са си трици, но не твърди, а абсорбират вода. Имат вгх, от които не е ясно колко се усвояват, някои го броят за нвх (на мен в малко количество ми понасят и не ми вдигат КЗ, както например овесените ядки). Овесените фибри са бели на цвят, приличат на брашно и вгх в тях са близки до 0 грама.
Виж целия пост
# 494
За пръв път чувам за овесени фибри.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия