Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

Публикувана: 3 дек. 2023, 18:25 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2024, 19:15 ч.

76 234
1 930

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми на разговор във форума?
Какви са мненията за влиянието на фармацевтичните компании върху медицината?
Какви са мненията за изследванията на инсулина?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми на разговор във форума?
  
  Темите, обсъждани във форума, включват здравословно хранене, влияние на фармацевтичните компании в медицината, изследвания на инсулин, проблеми с глюкофага и рецепти за хранене със здравословни продукти. Основните теми за разговор включват хранене, здраве, бременност и лични преживявания. Във форума се обсъждат режими на хранене, домашно приготвени закуски, предпочитани видове шоколад, лични здравни проблеми и предизвикателства в ежедневието.
- Какви са мненията за влиянието на фармацевтичните компании върху медицината?
  
  Мненията са разнообразни. Някои участници изразяват съмнения относно влиянието на фармацевтичните компании върху медицината, като посочват, че плащанията на лекари за промоция на лекарства и консултации са често срещани. Други споделят своя опит с лекарства и изразяват загриженост относно страничните ефекти и проблемите, които възникват при приемането им.
- Какви са мненията за изследванията на инсулина?
  
  Някои участници съобщават своя опит от изследванията на инсулин и обсъждат спирането на лекарството Glucophage поради стомашни киселини. Други изразяват интерес и опасения относно въздействието на Glucophage върху тяхното здраве.
- Какви здравословни рецепти се споделят във форума?
- Какви са някои идеи за десерти, подходящи за кето, които могат да заменят традиционната торта?

# 510 26 дек. 2023, 18:01 ч.

Бързо оздравяване на dolce и tays! Не се давайте, момичета!

Sergeeva, прекрасна си! Изпъната като струна, стройна! Браво!

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 511 26 дек. 2023, 18:08 ч.

Благодаря ви!🤗 Надявам се температурата да е останала вече зад гърба ми и утре да мога да се разтъпча малко на чист въздух и аз (иначе за днес планирах разходка, но какво да се прави)!🙂 Реших вчера да сложа още коледна украса, още лампички, катерих се безброй пъти на стълбата, кутии свалях, качвах...😆 Реших, че вече ми се е разминала настинката (вирусът или каквото там е) и се подобрявам...Та през деня задачи, готвене, хапнахме, отпуснах си душичката и щях уж да почивам нощес и...ме хванаха пак симптоми разни.🤪 То този път симптомите ми започнаха все като имитация на умора, лека мускулна треска- а аз наистина последната седмица много неща свърших, много обикалях и по магазини и изобщо не се усетих навреме накъде вървят нещата.😆
Тайс, не разбрах...ти болна, а ТМ мрънка?🙃🤔😄 За съжаление, и аз съм го забелязала това при резистентките, че КЗ често се покачва и в разстояние на доста часове след хранене с нещо нережимно...че дори и тогава да не ядем нищичко. Все пак, може и да е от това, че си болна сега. Аз вчера не мерих КЗ. Вечерта щях, но усетих накъде вървят нещата и реших, че няма смисъл. Тази вечер все пак ще се боцна, ако не забравя.🙂
Фотокод, няма да се даваме с Тайс, разбира се!😃🤗
Сергеева, чудесно изглеждаш!😍 И на мен ми е трудно да повярвам, че имаш снаха!😃 Как се радвам на такива доказателства, че режимът работи!😊
Елора, не знам къде е сега този линк, но беше нещо свързано с евентуална връзка с карцином на храносмилателния тракт (макар че не можеше да се прави извод на 100%, че причината е точно в инулина и фибрите от него).
Stryper, май съм объркала овесените фибри с бамбуковите! Извинявай! Бамбукови фибри имам аз, те са с вгх близки до нулата.😊

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 512 26 дек. 2023, 18:32 ч.

Оф, стоплих, че имало търсачка в лс-та.
И намерих линка

https://www.facebook.com/story.php/?id=100044439164022&story_fbi … Xm29Ga2WZtPE&_rdr

Сериозните линкове са в коментарите.

Аз нали имаше един ден на промо в тримарт и тамън поръчах и Долче писа, и викам я да задържа и да прочета.
Та съм раздвоена.
Но пък инулин си има във всякакви плодове и зеленчуци. Та колко да хранят лошите.
От друга страна инулина от тримарт май е концентрат.
Абе не знам.
Но 100% връзка и аз не разбрах да има.

Виж целия пост

sergeeva11

# 513 26 дек. 2023, 18:32 ч.

Благодаря на всички за милите думи, ама Сергеева другият месец става на 46 и вече усеща, как борбата с килограми и болежки е все по-трудна. Кога коляно, кога гръб, все нещо се обажда. Като ви чета знам, че на никого не му е лесно и все се наритвам, че това вече ще е начин на живот.Голям стимул сте ми. Чакам март месец, за да видя, как ще излязат изследванията, че това е най-важното.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 514 26 дек. 2023, 18:37 ч.

Сергеева, заради проблема с врата съм почнала от онзи ден упражненията на д-р Шишонин.
Уникални са. Плюс и за високо кръвно.
И са лесни, просто първия път трябва да се внимава в изпълнението, трябва правилно.

Виж целия пост

fotokod

# 515 26 дек. 2023, 19:01 ч.

Днес си набавих колаген с една порция пача 🫣За вечеря черпаче бял боб и толкова зеле с морков салата. Така и така дните са “дъждовни”, вчера малко ориз, днес малко боб да ги отметна като вкус 🙄

Липсват ми режимните манджи, но още не смея да се завърна (трябва да избягвам напъване, а като че за момента с тези “прегрешения” wc ми е по под контрол)

От утре вече мисля въглехидратните прегрешения да са наобяд и вечер да си е протеин базираните. От днес се върнах на 2 хранения дневно - 🤭като се сетя в началото колко зор видях да прескоча закуската, а сега сама си търся 2 хранения.. ей, това навицита са чудна работа

Виж целия пост

*stella

Потребител

# 516 26 дек. 2023, 19:02 ч.

Как ги използвате бамбуковите фибри? В някакви печива ли?

Ех, сега и с този инулин... тъкмо мислех да мина на "кафе" от цикория Grinning

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 517 26 дек. 2023, 19:21 ч.

Ууу, пак болни вижам, направо край няма... И край мен само болни наоколо, ужас.
Да оздравявате по-бързо, момичета. И аз малко като свекърва повтарям, ама КЗ щом сте болни е нормално да е по-висока, не си го слагайте на сърце а гледайте да се оправяте. Ще мине и това, ще я свалите пак.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 518 26 дек. 2023, 19:52 ч.

Стела, в кето средите ги използват и за печива /в добавка към други видове нвх брашна/. Моето бурканче е малко и съм добавяла по малко в заквасена сметана или кисело мляко с ленено семе, чия, ядки или горски плодове.
Относно инулина- предполагам, че евентуалните вреди от фибрите биха били при консумацията му в по-големи количества. И вероятно е свързано с това, че са концентрирани фибри, т.е. извлечени само фибрите. Но не е доказано на 100%, пуснах линка тогава, за да имате едно на ум.
Честно казано, ядох от нережимните неща, но не ми бяха нещо чак уау като вкус този път. Дали заради това, което ме е налегнало не съм им усетила съвсем добре вкуса/аромата, или просто съм отвикнала от тези храни...🤔 Не че не бяха вкусни, но ядох, защото така бях решила този път. Явно и аз съм свикнала много на режимните манджи.🙂

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 519 26 дек. 2023, 19:58 ч.

Тия фибри и трици са си фураж и пълнеж при режим като нашия, в печива примерно могат и структура да дадат, да не е хептен като омлет иначе или да оберат течността. Ама... фураж са си.
Храна дето естествено си съдържа фибри си е полезна - всякакви зеленчуци и прочие. Ама ей така дюс фибри да слага в нещо и да муха човек, поне аз не го разбирам и не го одобрявам. Псилиум хуск нали е същата работа и там? Половината му се радват против запек, другата половина го псуват че още по-зле ставало. Пак е основно фибри, люспи там от живовлек.

Виж целия пост

sergeeva11

# 520 26 дек. 2023, 20:22 ч.

Цитат на: Елора в вт, 26 дек 2023, 18:37

Елора ще ги погледна. Но аз съм си свикнала на силови тренировки и само с леки упражнения много бързо се омазнявам. Дълги години заглеждах йогата и не и не беше моето. Сега вече всяка тренировка завършвам с йога за разтегляне по 15 минути. И започнах да се интересувам от всичко, което би о лекчило гърба и ставите.
И аз като Натка, изчистено хранене.,ако ще са фибри да са от зеленчук. Това работи при мен. Месо салата, яйца салата, колкото по- малко съставки толкова по- добре.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 521 26 дек. 2023, 20:29 ч.

Ей ги
https://kinezia.net/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D … 0%B0%D1%82%D0%B0/

https://lekuva.net/197213/shishonin.html

https://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM

https://www.youtube.com/playlist?list=PL4HIPH3AuwCQMPIpBhHkyX74qOv_HNCY-

Не са упражнения за отслабване, а съвсем друг вид упражнения.

Аз също от много време си завършвам тренировките с йога.
Обаче макар че правя, това не пречи да имам драма с вратлето. Явно не ми е достатъчно.
Ще видим ямр какво ще покаже, но два пъти ги правих и ми се отразиха страхотно.
Първо изгледай как го прави, гледай и обяснението и внимателно. Не е задължително баш 20 минути. Може по 3 повторения ако имаш работа, но и три пъти на упражнение всеки ден е достатъчно.
Одеве съкратено ми отне 10 минути. На столчето си ги правя на компютъра.

Виж целия пост

dolce miele

Почетен член

# 522 26 дек. 2023, 20:45 ч.

Сергеева, упражненията на Шишонин можеш да ги правиш като допълнение към другите. Те са леки упражнения, приятни, но ефективни и с цел раздвижване.🙂

Виж целия пост

danilu

Редовен потребител

# 523 26 дек. 2023, 21:27 ч.

Тайс, папчо го давам назаем 😁Ама той от време на време кълве. Ей тъй, да се докаже, че е с характер.
Оле, пак болни! Утре е Стефанов ден и казват мъдрите хора, на този ден трябва да се загърби всичко лошо в миналата година. Така че, имайте предвид! Оправяйте се бързо.
Чета ви аз, ама нямам време да пиша. Днес имахме гости. Сутринта чистих, после вадих сервизи, чаши, предястия, правих домашна майонеза... Абе шетане. Отдавна не се бяхме събирали. Но си изкарахме хубаво. Ядене на малко нережимни неща, ама днес е за последно. За Дара си мислех, че те са бая народ. Как се справя! Аз се натоварвам много. А и тук гостито е доста продължително.
По Нова година ще сме на път и няма да се тъпчем. Поне се надявам!
Сергеева, чудесно изглеждаш.
И аз имам инулин. Откакто прочетох споделеното от Долче не съм го ползвала. Ама бая количество имам още. Ще го подхвана пак, пък каквото ще да става.
Елора,🤗. Имах някъде запазени упражненията на Шишонин, но отдавна нищо не съм правила. Имам обаче добри намерения да започна 😘

Виж целия пост