Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 596
  • 1 930
# 900
Елора, на мен кето лаваш ми се яде, ама искам изпитана рецепта🙏
Мануна, ужас... Така ми призляваше от шипове, но за съвсем кратко. Усещането е много гадно.
Дани Аз си включих и малко въглехидрати няма как иначе все пак
Готов взимам. Има един пълнозърнест с разл.семена от Лидл. От него си взимам . Не ям всеки ден. Като  ми се прияде..  2-3 пъти в месеца. Права я за минутки във флаера.
Ще го връщам. Моя дойде без готвача😂😂😂
natka Аз си правя такона и с кокосово брашно. Слагам и валко чубрица да не ми сладнее и често го ползвам и като основа за сандвич/пица Дани 😃
Виж целия пост
# 901
Не ми харесва с кокосово точно... Тричаво е, освен че не съм фен на кокоса и всякак ми мирише, ако ще и чесън да му туря Grinning
Трудно мога да я игнорирам тая миризма и асоциацията със сладко, дето върви с нея. Та кокосово брашно ползвам още по-рядко и от другите режимни и гледам да не е само то а само част. Едни гофрети си правя чат-пат с кокосово и бадемово, в тях почти не го усещам и не ме дразни.
Ама "to each their own", както обичат да казват там при теб. Гладни няма да останем във всеки случай, варианти има достатъчно и за всички Grinning
Виж целия пост
# 902
Ох,Дара 🤣Той и моят е без готвач,ама по-добре😘
Нат, благодаря!!!Май останах без бадемово брашно. Имам обаче много белени бадеми. Ще видя колко брашно  има в кутията.
И аз недолюбвам кокосовото брашно. Стават ронливи печивата. Снежинката на Долче я направих като мъфини, а и да оползотворя един черен шоколад , останки 60 гр. и всъщност малко гледах да натъманя дозите, но стана нещо ронливо. Може би защото и без глазура.И остана. Три дни го подминаваме.
Стаичка(!?😡)-Даричка беше думата(тоз коректор), ти си имаш извинение за малко въглехидрати, ама аз а съм сгафила, а съм се изстреляла в извънкосмическото пространство.
Виж целия пост
# 903
Бадемовото хлебче в чаша ми е фаворит и на мен. Бързо, лесно и вкусно. Не съм го пробвала на блат за пица, но според мен би се получила сполучлива версия. Аз обаче покрай АИП установих, че не ми понасят много ядките и не съм си правила скоро. Днес се разходах много. Времето беше приятно. Сега се каня да тренирам. Помните ли колко време беше необходимо да се спре прием на вит Д преди изследване. Искам да си пусна и него. Така и така ще ме бодат.
Виж целия пост
# 904
Нати, тази рецепта за каква големина пица говорим?
Или да удвоя к-ва? Знам ли?
Виж целия пост
# 905
Елора, хлебчето мъфин става с размер на 1 чаена чаша, но не съвсем до горе. Ако това ще ти е от полза да си го представиш като количество. Лично аз бих удвоила за да стане по-голяма пицата.На мен ми е много вкусно това хлебче и наистина се доближава най-много до хляб. Ох, как ми треперят ръцете от тренировката Grinning
Виж целия пост
# 906
Нати, тази рецепта за каква големина пица говорим?
Или да удвоя к-ва? Знам ли?
За едно ядене си е идеална порция, разстели го в чиния просто хлебчето да стане тънка и плоска питка вместо като мъфин в чашата. Ти нали и отгоре ще сложиш разни неща, вероятно и някакви зеленчуци все ще боднеш допълнително там салатка или нещо. Засища си.
Вече ако искаш по-голямо количество, си увеличавай, защо не? Но то е толкова бързо че не си струва да правиш за няколко ядения наведнъж, освен че и обикновено първия път пробвам с малко, колкото да видя харесва ли ми нещо. То нали това е половината забава - експериментите, да си го нагласиш по твой вкус Grinning
Виж целия пост
# 907
Много сте писали, имам доста за наваксване...през последните дни четох съвсем по диагонал.😃
Аз през последните дни съм на ОМАД, сякаш някъде назад мернах, че се заформя групичка.🙂
Вчера хапнах тези мързеливи "кюфтета" (от пилешка кайма, яйца и наситнени в чопъра моркови, лук, праз, целина, чушки- всичко омесено добре и изпечено под формата на гигантски блат) и салата от айсберг и краставица:

Имаше още едно "кюфте" извън кадър, както и още от салатата.
Днес пак ядох същото, но салатата беше само от айсберг.🙂 В сряда май пържола с майонеза, сардини, маслини...🤔 Кафетата се подразбират.🙂
И аз недолюбвам кокосовото брашно. Стават ронливи печивата. Снежинката на Долче я направих като мъфини, а и да оползотворя един черен шоколад , останки 60 гр. и всъщност малко гледах да натъманя дозите, но стана нещо ронливо. Може би защото и без глазура.И остана. Три дни го подминаваме.
Данилу, според мен е станало така заради болднатото. И вероятно кокосовото брашно е било повече спрямо другите продукти. То кокосовото брашно е толкова малко количество в рецептата, че и да го пропуснеш, пак ще се изпече добре.😉 Не би трябвало резултатът да е трошливо печиво. Друго, за което се сещам- ако си го изпекла във форми за мъфини, тогава обикновено трябва да се намали времето за печене. Иначе се губи сочността...
Сергеева, благодаря ти за милите думи!🤗
Скрит текст:
Всъщност, косата ми преди беше по-гъста и заради анемията има какво още да се желае откъм гъстота над челото...Кожата си е ген, не полагам почти никакви грижи- почистваща маска с глина, сауна, измиване, понякога ексфолииране, махам грима с мицеларна вода. Мажа с кремове страшно рядко.🤐 Формулата е лесна само за ноктите- от няколко години си слагам сама вкъщи гел база и отгоре обикновени лакове. Всичко издържа до сваляне, а ноктите са твърди.😁 Гелът неведнъж ме е опазвал от порязване с нож.☺️
Гръмогущер, добре дошъл в "Сектата"!😃 Шегувам се, разбира се...😉 Момичетата са ти дали много добри съвети- за мен остана да ти пожелая успех и влизай тук, за да споделяш прогреса си! Ще е полезно и за други хора. За фастовете само да кажа- в момента имаш други приоритети! Фастове можеш да включиш по-нататък- а и е хубаво с тях да се започва плавно, да се е запознал човек с всички аспекти, ползи, но и рискове, ако не се провеждат, както трябва.
Виж целия пост
# 908
Долче, позаформи се нещо като групичка. Ти по колко кафета пиеш на ден и всичките ли са с масло?
Днес си купих от здравословния магазин италианска морска сол, която е не е йодирана. Аз като чуя Италия и не мисля повече 😊
Виж целия пост
# 909
Радост, най-често пия по едно или две кафета. В повечето случаи само едното е с масло, но зависи и какво количество масло, сметана и прочие добавям. Понякога пия и чисто какао- само с гореща вода или с малко сол и сметана. Имам и дни, когато ми се пие чисто кафе. Например след похапването по празниците, исках чисто кафе, само с щипка сол.😁 НЕ пия кафе с мазнина "на всяка цена", съобразявам се с моментното ми желание. Рядко пия по повече от две кафета за деня.
За италианските неща и аз съм така.😃
Данилу, мернах някъде назад и един страхотен, неустоум Папчо.🥰 Разбира се, че като говоря за принцове, имам предвид него! Нали си има Замък!😃
Виж целия пост
# 910
Долче,❤️ Сигурно не съм сметнала точно пропорциите. Днес , престояло три дни, беше мекичко и вкусно. Но се убеждавам за пореден път, че не обичам шоколад.
Днес правих телешки бульон в тенджерата под налягане. Час и половина варих. За утре ще видя нещо от книгата на Mark Hyman. Има доста интересни рецепти.
Пекох чушки и правих чушки и патладжани в сладко (силно казано с пет гр. захар)кисел сос. Остана за вечеря.
Имам голяма глава карфиол. Ще го ям суров, но трябва да измисля още нещо. Напоследък не ми харесва готвен.
Виж целия пост
# 911
Тази рецепта за бадемов хляб трябва да я пробвам, че ми се яде, та ми се реве! Sad
Откъде го купувате това брашно?

Като е тръгнало на рецепти, чушки пълнени със сирене и извара в нинджата:
1. Чушки - взимам тенджерата в бакалията пред блока и редя колкото се съберат изправени.
2. Сирене - на око
3. Извара- на око, но и двете да са към 6-700 грама заедно. Обикновено 2 към 1 в полза на изварата, но кой както му е кеф.
4. Домат- 1 бр.
5. Яйце - 2 бр.
6. Копър 1/2 връзка
7. Чесън 2-3 скилидки
8. Зехтин на око.

Меша се и се набива в чушките. Дотук всичко е традиционно.
В тенджерата с чушките малко зехтин или каквото мазно ви е на сърце, 1/3 чаена чаша вода, но не повече, че си пускат и става чорба.
Капак и под налягане за 8 минути с изпускане на парата веднага. Другия капак и 10 минути функция грил, да се запекат.
Ядат се с пукани чушки и таратор.
Количеството стигна за двама възрастни и два пубера, и остават две чушки за закуска на човека с диетата. Simple Smile
Виж целия пост
# 912
Гръмогущер, аз купувам бадемовото брашно от Лидъл. Всъщност, по-скоро са си финосмлени бадеми, няма консистенция точно на брашно. Мисля, че сега 200 грама пакет струва 3,99 лв, до 5,49 лв май е стигала цената на лидълското в различните периоди. И пак е по-изгодно от някои марки- например 150-200 грама за 12-13 лв...🤪 Но това е продукт, който аз използвам с умереност, така че едно пакетче ми стига за доста време.🙂
Данилу, можеш да си направиш диво ферментирал карфиол (само със сол). Много вкусен става.🥰
И КЗ след пилешките "кюфтета" и ОМАД:
Виж целия пост
# 913
Бадемово, лешниково,  кокосово и всякакви други тям подобни брашна аз купувам от Кинг Адамс /Вержи 2010/.
Магазин за ядки, сушени плодове. Аз ходя на Граф Игнатиев 72
Там е най-евтино. Поне от това,  което съм проследила.
Виж целия пост
# 914
Аз за брашна не взимам готови с изкл на кокосовото, които не консумирам поотделно, а винаги в комб с други брашна.
Смилам си  ядките (орехи, бадеми, кашу всички сурови). Смилам ги в блендера😃
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия