Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 603
  • 1 930
# 1 140
Натка, аз предимно забърсвам гофретника, "нормалните" гофрети какво толкова да оцапат. Основно го чистя по-рядко и, ако знам, че скоро няма да го използвам. Ама...представи си все пак как веднъж сбърках да пека нещо с риба точно в гофретника, на който не му се свалят плочите...🤣
Аз да се "похваля" с час сън.🤪 Не знам как ще избутам деня, че и малката паднала по лице, подути устни, малко кръв и много рев. След малко тръгваме към педиатърката, ей...какъв "уникален" ден ми се очертава. Снощи преди да легна се хванах, че за храна мисля (а не бях гладна изобщо), даже подута се чувствах, че и странно изнервена. Като ме бодна яйчникът и се усетих да си погледна календарчето за МЦ- ами, чакам го до няколко дни...🙄
Виж целия пост
# 1 141
Вие с фастовете, мерите ли си пулса? Аз затова не смея, нали опитах веднъж, но вечерта ми се качи сърцето в ушите и гушата. Ако бях заспала, въпреки всичко, сигурно и аз щях да се събудя след час. И не от глад. 😀
Когато преди години ходех на купони и пиех, после не можех да заспя пак от ускорен пулс. Другите къркат за добър сън, а аз - за ободряване 🤣
Виж целия пост
# 1 142
Ами аз съм си с фитнес гривната денонощно, ама чак да следя нарочно не. То си мери там. Ако ти е интересно, ще ти пратя как изглежда пулсът ми последните дни, с уговорката че аз с него проблеми и по принцип нямам и че физическата ми активност никаква я няма. Като заспя дълбоко, пада и до 50 удара в минута Grinning
След алкохол и аз не спя добре. Аз и символични количества пия предимно де, но дори и малко да съм пийнала с приятели, като се прибера гледам да не си легна веднага а да пия вода и да си дам време да го преработя. Знам си че ще спя по-хубаво така.
Ускорен пулс може и от обезводняване да е, алкохолът ги прави тия работи. Другото дето вдига пулса е недостиг на калий, което при мен не мисля че е опасност защото си добавям.

Долче, много неприятно наистина, дано да не е толкова зле денят ти колкото очакваш.
Виж целия пост
# 1 143
Долче, къде подна детето, ох, да не е в поледица 😫. Дано е нищо и да му мине бързо.
Тук и при нас е голям студ, лед, и дори до месарския не ми се мърда, защото още не съм преживяла стреса от неотдвнашното ми падане на лед.
А днес ще готвя, няма нищо за мен. Мм вчера си купил мусака, пилешка супа, за мен някаква амалгама от зелено, лигаво и солено. Спанак с яйца и сирене било 🤣. Викам яж си го.
Виж целия пост
# 1 144
Момичета, не знам защо не ги чистят тия тротоари...пешеходците не са ли хора??? Аз на всеки препоръчвам да си купи котки за градско ходене. С тях си бетон, а са лекички, не усещаш, че си с нещо. Човек и за планина може да си ги ползва. Ест и нормални зимни обувки.
Да, недохранена съм след постите, сигурно заради това не свалям, но сега яко нагъвам месо.
Като сте почнали с уредите, да купувам ли грил тиган?
И аз мн съжалявам за детенцето, че така лошо се е ударило, само стресове с тия деца и моите все или контузии, или боледуват, а сутринта малкият си светкаше с едно доста силно фенерче директно в окото.
Виж целия пост
# 1 145
Аз имам два грил тигана. Първият ми е чугунен, но го скрих в дълбокото. Тежък ми е. В другия запичам сирене за грил и правя едни хапки на шиш, вътре холандската гауда от лидъл, отгоре беконче тлъстичко, пак от лидъл. За друго май не го ползвам. Сланинка мога да препичам, но я нагъвам натюр.
Яж мръвки и салати, то сега и няма кой знае какво
Виж целия пост
# 1 146
Mай трябва по-скоро да се радвам, че ми е почивен ден, та да отреагирам своевременно...Чакаме сега, нямам търпение да се приберем.
Фастът днес отиде по дяволите, метнах набързо няколко яйца в яйцеварката. Нямах нито време, нито желание да се занимавам с друго.
Тайс, да не би да е нещо с недостатъчно електролити? Кръвно?
Скрит текст:
Спънала се е, обувките и' се "заплели една в друга"- прибра се с две обувки, чиито връзки бяха завързани една за друга- направо не знам как го е постигнала това...🤪 Добре че не е потрошила зъбите. Чак лед май не е имало, то при тези завързани обувки не е и имало нужда...Още ми държи влага, когато на един рожден ден преди 6-7 години беше пукнала венец, та я водих в Спешното, ей такива неща са ми големи стресори.🤐
Виж целия пост
# 1 147
Ох милото дете! От тук нататък обувки без връзки!
Виж целия пост
# 1 148
Долче, аз нали си пуснах и щитовидни, та там не е причината поне. Сега пия и хапче, та , както пише и доктор Фънг, има начин за фаст, но е дал едни схеми заради глюкофажа в книгата, дето за мен са неизпълними. Карам си на двуразово хранене, плюс лека нощна похапка 🤣 и толкоз. Гледам, ако имам по- засищащ обяд, вечер да е по- леко.
Вчера нали ядох в офиса 100 гр.филе и толкова кашкавал в 15 часа.
Ами към 20, преди вечеря, кз беше 4,7. Супер задоволително.

Явно ще си отида от тоя живот, без да правя фастове 😀

Ама дъщеря ти е много сръчна, ужас
Виж целия пост
# 1 149
Скрит текст:
Долче, разбирам те напълно как се чувстваш. Всеки ден се моля да не би да звъннат от училището. Вчера съученик на сина ми е паднал по същия начин като твоето момиче, но заради поледицата. Да минава и да забравяте бързо! Дано някой не й е спретнал номер с тези връзки, защото децата понякога не мислят за последствията! Hearts
20 часа фаст днес и -1.5кг надолу, защото вчера взех сауна. Какво е това задържане на вода, какво е това чудо, направо се плаша. И аз съм в отбора на очакващите МЦ, напрегнато ми е и изморено. Мисля за запържа днес малко свински пържол(к)и с лук и домати. Прихванала съм говоренето с умалителни... Ужас!
Виж целия пост
# 1 150
А днес ще готвя, няма нищо за мен. Мм вчера си купил мусака, пилешка супа, за мен някаква амалгама от зелено, лигаво и солено. Спанак с яйца и сирене било 🤣. Викам яж си го.

Тайс, да нямаме един и същи мъж?  Laughing И моят така си пазарува храна, когато готвя моите си неща.
Виж целия пост
# 1 151
dolce, един следобеден сън задължително му удари!
tays, пулса като фаствам ми пада. Иначе се движи около 75 според горивната.

Хич не ми се мърда в тоя студ, никакво кардинал не ми се получава. Изрових ретро гири на мъжа ми и с тях ще "спортувам" слид хранене. Освен упражнения за ръце, за какво силово можете да ме подсетите?
А за захарта - преди лягане, два часа след вечеря - 5.0. Сутринта - 5.8. Айде да кажем, че пак съм настинала и хремава, ама ме дразни доста. Нарочно не пия нищо, че като се разболях ноември и се пръснат от захаросани лекарства, тогава обърнах каруцата.
Виж целия пост
# 1 152
Мануна, когато и мен ме мързи, правя упражнения за ръце. Можеш да правиш клекове напр.- нормални или сумо. Много изпотяват. Но преди хранене ще е по-добре, за да отиде после храната в мускулите.
След драстичното намаляване на Вх имам нужда от адаптация и не мога да помисля за спорт. ММ беше с температура снощи и спах при децата, т.е. не спах. Това допринесе да съм с главоболие днес.
Виж целия пост
# 1 153
А днес ще готвя, няма нищо за мен. Мм вчера си купил мусака, пилешка супа, за мен някаква амалгама от зелено, лигаво и солено. Спанак с яйца и сирене било 🤣. Викам яж си го.

Тайс, да нямаме един и същи мъж?  Laughing И моят така си пазарува храна, когато готвя моите си неща.
Моят в момента е в лидъл, твоят къде е 🤣.
Купува ми пилешки бедра, цариградски кюфтета и йогурт в кофа.
Виж целия пост
# 1 154
Говорих с ендокриноложката за Глюкофажа. Препоръча 10 дни почивка и после по 1 хапче вечер ( както и тук ме посъветвахте). Ако не стават нещата - "строга" диета. Казах ѝ за НВ-ВМХ, че така се стремя да се храня и се оказа, че това е строгата диета, но на първо време да внимавам с мазнините. Абсолютно същите съвети четох тук! Simple Smile
Страшни сте! Wink
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия