Диетата на д-р Ори Хофмеклер-4

Sunny girl , 1800 кал ми излизат след като приспадна 500 от общата сметка - затова ми се виждат доста Иначе не бих паднала умишлено под 1000, в първите дни го направих без да си дам сметка, но после вече гледам да не ги намалям чак толкова.
Макар че в Здравея.ком ми изписва, че трябва да поемам малко над 1600, за да отслабвам, така че може и да е близо до истината в общия случай. За мен това би означавало да ям повече или поне не по-молко, отколкото когато не съм на диета - нещо, което ми се вижда направо противоестествено на моменти

  благодаря ти много! Това за наградата наистина ми хареса 

ейй, супер!
тук има хубави резултати!      
Много се радвам.
Аз ще отчитам в петък - по традиция
Исках само да кажа, че Инхуа ми понася доста добре, но по 3 бр. не ми се пият - даже и 2рото понякога не ми се пие .... и аз не знам, но гладът се притъпява подчертано!
Аз го препоръчвам


 

Здравейте дами!

Vesi и аз четох за този чай, но пишеше че не се препоръчва на бременни и кърмачки, така че аз ще изчакам до пролетта, когато сигурно ще спра да кърмя. Съчетан с по-топлото време, зелените салатки и разходките навън ефекта ще е по-голям  .
Валя , Съни добре те е посъветвала. И на мен в началото ми е най-трудно да направя първата крачка, защото  е много по-лесно да  гледам телевизия седнала на дивана и да си обещавам, че започвам от утре, защото днес все още не съм готова...
Сега гледам телевизия докато въртя педалите на велоергометъра, а апетита наистина идва с яденето, след всяка тренировка чувствам сладка умора и съм с една крачка по-близо до целта. В началото не се претоварвай много и се опитай да бъдеш постоянна.
Water Lily важното е, че не се предаваме  , а с упорство и воля ще постигнем мечтаните фигури .
katjushka да е живо и здраво бебчето и много да радва мама и тати.

Да се отчета за днес: през деня бях само на едно кафенце с мед и едно със захар по обед и два банана - за нищо повече не ми остана време. Хем си занесох ябълка, грейпфрут, кисело млекце - така си и останаха, понеже цял ден се съдрах от работа 
Явно и със спорта ще почакам, докато се уталожи малко положението в работата, че сега както е се прибирам тотално изцедена, а ходя и на един курс и редовно си вземам работа и за вкъщи   
Утре ще станат две седмици, откакто съм на режима на д-р Ори, но не мога да се похваля с кой знае какви резултати досега - след първите няколко дни си преместих колана с една дупка и оттогава нищо. Дали може да е от това, че не пия достатъчно течности?
Знам, че се иска време, но така се бях ентусиазирала, че сега съм малко разочарована като че ли... Хем имам да свалям доста, не са ми някакви последни няколко килограма, които падат най-бавно. Не съм се отказала, де. Иначе поне режимът не ми тежи - аз така или иначе на работа почти никога нямам време да хапна нормално като хората, само дето съм заменила обичайните боклуци, които ядях в движение с някой и друг плод - все е някаква полза. (Тия дни се чувствам доста изморена, но не мисля, че е от диетата, а от това, че постоянно бързам да свърша нещо и че не съм се наспивала като хората поне от седмица  )
Лека нощ на всички

Здравейте прекрасни момичета  , надявам се, че сте добре и с усмивка сте се потопили в ежедневните задачки / закачки или в грижите за дечицата.

Аз снощи малко прегреших, не малко цяло парче торта оправдах  но, най-интересното е, че разума ми след това се възмущаваше заедно с мен и едва ли не "виж сега какви ги свърши" и се пита в задачата, не е ли той виновника на първо място изкушавайки ме и припомняйки ми колко вкусен е шоколада и къде беше да задейства ръцете в друга посока, а не към тортата и да каже "хайде къш"  Смешно ми е, но при мен точно така става - не го исках, докато не го видях 

Днес си имам плодчета - грейфрут и портокали, яйчица и пуешка шунка. Натка, мила горе главата - според мен ако не приемаш достатъчно течности особено вода това спира като цяло отслабването, а и ако го няма движението което също помага нещата стават по-бавно. Хубаво е, че не се отказваш. Знаеш ли, понякога задържаме и от стрес - може сега тялото ти да запасява знам ли.....Съня също е много важен. Знам, че ти ги знаеш всички тези неща и искрено ти пожелавам нещата да се укротят в работата ти и да имаш повече време за водичка, движение и здрав и спокоен сън. Успех на курса   

Здравейте мили отслабващи.
Отчетът ми за днес: две чаши вода, морков и едно кафе със сметана. Сега ще "обядвам" грейпфрут.
Исках да ви кажа, че онзи ден попаднах докато прескачах каналите на fashion TV, който се интересува от мода, я знае. Ей, казвам ви, все едно гледах шествие на анорексички . Толкова ми дожаля за горките момичета, които се чудят само как да свалят кила. Та мисълта ми е - нека се харесваме такива каквито сме и всичко да е в рамките на нормалното . Изобщо не съм против диетите, то се вижда, щом съм част от темичката ни, но не трябва да се вманиачаваме. Най-важното - трябва да ни е приятно! Това исках да споделя с вас.
Желая ви приятен ден и яжте плодове и зеленчуци до насита и колкото ви душа иска, а вечерта не се упреквайте, ако "уважите" някоя бисквитка или пък парче тортичка, усмихващи ви се съблазнително  .

Съни, при мен много често се получава така - уж с цялото си същество се стремя да спазвам някакви принципи на хранене, но много често прегрешавам - откакто започнах горе-долу да спазвам диетата на д-р Ори, по цял ден непрекъснато си мисля: "гладна съм, гладна съм, гладна съм ...", защото наистина съм си гладна само с по-2-3 ябълки, 1 кафе и 2 чая през деня. и вечерта като се нахраня обилно, започвам да си мисля: "защо ли ядох, не трябваше да ям, сега ми е тежко" 
И в такива моменти направо започвам да се мразя 

katjushka  , съгласна съм с теб за милите манекенки, които в стремежа си да са слаби изпадат в двете крайности анорексия или булемия   Миналата година почина още един бразилски модел и дори в Испания, Италия и Щатите (по спомени) по време на модната седмица не наемаха ужасно слаби момичета за дефилиране. Единствено в Англия продължаваха да се разхождат скелети .....

Важно е наистина да се харесваме каквито сме и да се обичаме, уважаваме и да ценим това което ни е дадено.   Важното е да сме здрави и да се отнасяме с внимание към тялото си. Наднорменото тегло води до някои болежки, така както и прекалената слабост. С две ръце те подкрепям - да ядем плодове и зеленчуци и всичко останало без да се нахвърляме като невидяли. За тортичката не съжалявам, но наистина ми стана смешно как бързо ми мина мисълта "ей какви ги свърши сега" .

Валя, мила    не се мрази. Според мен когато си налагаш нещо то постоянно те човърка и поради тази причина си мислиш много за "гладна съм". През деня можеш да си хапваш плодове и зеленчуци, ако си гладна по-добре да си хапнеш банан, от идеята след няколко часа да се нахвърлиш върху нещо мазно. С времето организма ти ще свикне с този начин на хранене, а и мозъка ти ще започне да отхвърля ненужните вкусотийки, а когато си хапнеш една от тях наистина и се наслади. Усмивки и хубав ден на всички

Аз днес малко прегреших, но съм неразположена. Сутринта добре беше- ябълка, мандарина и киви. После 2 бисквити обикновени. След това сурово кашу / айде то може /. И сега варени зеленчуци, овкусени, около 150гр. Пък ми е рано за ядене. 

Добър вечер
Ето ви нещо смешно: http://myfreeworld.hit.bg/Informacionen_bjletin_za_opasni_materiali.html
На някои може и да не им се вижда толкова, но е хубаво да се надсмиваме над себе си понякога .
Аз тази вечер съм на постни зелеви сарми, пилешко месо, а за десерт има домашна торта (нишесте с готови блатове). Е, от по-калоричните неща е, но няма как да не си опитам произведението    .
Приятна вечер на всички 

Добър вечер и от мен!
Вече 2 дена съм по-стриктна,надявам се да даде резултат.
В любимата ми книга,,Отслабване чрез движение,, пише,че с диета от 1200ккал,физ.активност поне 5 пъти седмично,на месец се отслабва към 3-4кг!Но това са мазнини предполагам.Иначе,ако изключим солта за 3 дена-ще смъкнем 2 или 3 кг,но те не са мас.
Изводът е:търпение,движение и позитивно мислене.Бавно,но славно
Да се оплача,че аз без въглехидрат не мога-и то нещо тестено Иначе умирам от глад.
Катюшка-матеряла е забавен,да ти е сладка тортата!1парче=300ккал-внимавай!
Вери-поотпусни се сега,с хормоните е трудно да се бориш!
Съни-плодовете и чаят помагат ли за проблемна кожа?
Валя-спокойно мила,намали храната постепенно.Ако ти е трудно да си само на ябълки-хапни салата и малко сирене-то ,,затваря,,стомаха.
По фешън тв има много ходещи скелети:грозна гледка са,въпреки,че аз си мечтая да съм мнооого слаба понякога,но пък чак толкова

Здравейте прекрасни съмишленички  , някои от вас сигурно си спинкат сладко, сладко докато аз се ровя в нета  Нещо сънчо не ме кани да се присъединя към него, а за утре съм си навила вътрешния будилник да ставам в 5:30. Мисля да покарам малко колело и после с топката да направя някои упражнения, после с гиричките и ако не ме мързи много, много ще сляза пред блока да подскачам на въже -- но, това за момента се случва само е мечтите ми  заканила съм му се, че ще ми падне в ръчичките един прекрасен ден.

Water Lily , моите поздравления за твоята воля  . Сигурна съм, че резултати ще има. Съгласна съм с теб, че с физическа активност, диета от 1200 би трябвало да се свалят мазнини което е много по-важно.
Относно плодовете и чаят и проблемната кожа - ако ме питаш за плодолечението при мен поне кожата ми блести след един курс, да не говорим, че хора които не знаят че съм на плод и чай казват, че направо си излъчвам някакво сияние  и дори очите ми се променяли - блестяли. Аз лично не мога да преценя. През март би трябвало да го правя и ще се снимам преди и след и мога да споделя нагледно  По принцип организма започва да се чисти чак след 8 ден и общо взето чак след това биха се наблюдавали някакви промени с кожата. Тук обаче много по-важно е правилното захранване, защото могат да станат страхотни гафове и то много, много сериозни и се иска желязна воля. След 20 дена на плодове един домат ти се струва дар божи и има опасност да поискаш още един, а картофите направо красота

katjushka, аз се забавлявах с линкчето. Благодаря ти. Да ти е сладка тортичката. Слава богу, че не мога да готвя изобщо и така проблема ми е само магазина, което не е малко изкушение. 

Вери, май когато сме неразположени по-трудно можем да кажем Не на нещо което ни се яде. А и не си изяла нищо вредно, а за часовете не е фатално все пак по време на цикъл в нас настъпват едни процеси, които си искат своето. Усмивки   

Момичета, желая на всички сладки сънища.   

Момичета прекрасни  , моята приятелка роди момиченце и от сутринта съм на коктейл от щастливи сълзи с черешка - шоколадови бонбони (почерпих в офиса и нямаше как да не си хапна и аз) + капучино. Днес направо ме пишете бегал по всички параметри  не знам толкова съм щастлива, че просто не мога да си намеря място. Усмивки от мен

Добър ден на всички 
Sunny girl, хубаво е да имаме такива поводи за радост   , диетата не е единственото важно нещо
Вери, аз също не успях да спазвам кой знае колко стриктно диетата, докато бях неразположена. Хубавото натози режим е, че дори и да се отклониш от него за ден-два, това не те връща в изходно положение, както са ми се оплаквали приятелки, спазващи други диети 
Аз вчера пак не успях да се отчета, че цял ден търчах като хала  По тази причина се наложи да избутам деня на едно нескафе и едно мляко с нескафе от автомата, като и двете бяха с доста захар. Чак следобеда към 3-4ч успях да се добера до едната мандаринка в чантата си 
Добре, че ми попремина вече големият зор в работата, че иначе скоро ще започнадасе нахвърлям на мазните баници и хамбургери в лавката  (Последните три дни работих и работата на още един човек освен моята и нямаше как да не ми се отрази... )
Вечерта изпих един малък ром със сок от ягоди (сокът е домашно приготвен и не са му слагали захар), като се прибрах хапнах малко супа от телешко, праз и сок от кисело зеле, по-късно си доядох с тънка филийка типов хляб с малко лютеница и малко извара, 3-4 парченца луканка и 30-40 грама растителен кашкавал. А и милия беше си взел някакви маслени сладки, от които също си опитах 2-3. Хич не е разделно хапване, ама бях примряла от глад вече. И пак ми се струва, че са ми много малко калорийките - поне на око, де, не ми се занимаваше да ги смятам 
Днес засега съмна едно кафе с мед сутринта, един банан и чаша билков чай. За по-късно имам едно кисело мляко и още плодове, ама като гледам, може и пак даси ги занеса обратно вкъщи...