За много от неприятните усещания по време на менопаузата и преди нея е виновен спадът в нивата на естроген. Какво трябва да знаем за този толкова важен женски хормон? И как да запазим нивата му стабилни по-дълго време?
Естрогенът, ключов хормон в женския организъм, има значителна роля в поддържането на функциите и равновесието на тялото. Ниските нива на естроген по време на перименопаузата и менопаузата могат да са причина за редица нежелани симптоми.
Какво се случва при недостиг на естроген?
• Кожата става по-суха и отпусната, влошава се и състоянието на косата;
• Метаболизмът се забавя и може да забележим, че по-лесно качваме килограми, а отслабването напротив, става все по-трудно!
• Месечният цикъл става нередовен, с оскъдни или твърде обилни менструации. Цикълът ви може да започне да става и болезнен.
• Забелязвате, че емоциите ви стават нестабилни и настроението ви често се мени.
• Може да настъпи сухота във влагалището, а сексуалната ви активност да се влоши.
• Намаляването на естрогена води и до по-трудна концентрация и проблеми с паметта.
• Увеличава се рискът от остеопороза.
Какво може да ни помогне да преодолеем този етап в живота си?
Прием на богати на естроген храни и добавки, които могат да поддържат нормалните нива на хормона в организма. Включването на соеви продукти, ленени семена, и богати на фибри храни може да бъде полезно. Избягването на преяждане и консумацията на рафинирани захари също са ключови фактори за поддържане на стабилни нива на естроген в организма. Умерената физическа активност като бягане, плуване и йога може да помогне за поддържане на баланса на хормоните и подобряване на здравето на женския организъм.
За останалото се доверете на Femarelle!
Femarelle е нехормонално фито-решение с доказана ефикасност, независимо дали влизате естествено в менопауза, или след хирургична интервенция. Добавката няма установени нежелани ефекти и е предназначена за дългосрочна употреба, като положителните ефекти ще усетите още през първия месец!
Предлага се в три варианта, специално разработени за всеки един етап на зрелостта - за жени на 40+, 50+ или 60+.
Включете се в тази тема и играйте за 10 награди от Femarelle!
Можете да спечелите една от 5 добавки Femarelle по свой избор или една от 5 стъклени бутилки за вода. За участие в томболата, оставете в темата вашия отговор на въпроса:
Кои според вас са начините да запазим женствеността и тонуса си дори и в зряла възраст?
Печелившите ще изтеглим и ще обявим в темата на 22 декември!
Моля, запознайте се с Общите условия на играта ТУК
Естрогенът, ключов хормон в женския организъм, има значителна роля в поддържането на функциите и равновесието на тялото. Ниските нива на естроген по време на перименопаузата и менопаузата могат да са причина за редица нежелани симптоми.
Какво се случва при недостиг на естроген?
• Кожата става по-суха и отпусната, влошава се и състоянието на косата;
• Метаболизмът се забавя и може да забележим, че по-лесно качваме килограми, а отслабването напротив, става все по-трудно!
• Месечният цикъл става нередовен, с оскъдни или твърде обилни менструации. Цикълът ви може да започне да става и болезнен.
• Забелязвате, че емоциите ви стават нестабилни и настроението ви често се мени.
• Може да настъпи сухота във влагалището, а сексуалната ви активност да се влоши.
• Намаляването на естрогена води и до по-трудна концентрация и проблеми с паметта.
• Увеличава се рискът от остеопороза.
Какво може да ни помогне да преодолеем този етап в живота си?
Прием на богати на естроген храни и добавки, които могат да поддържат нормалните нива на хормона в организма. Включването на соеви продукти, ленени семена, и богати на фибри храни може да бъде полезно. Избягването на преяждане и консумацията на рафинирани захари също са ключови фактори за поддържане на стабилни нива на естроген в организма. Умерената физическа активност като бягане, плуване и йога може да помогне за поддържане на баланса на хормоните и подобряване на здравето на женския организъм.
За останалото се доверете на Femarelle!
Femarelle е нехормонално фито-решение с доказана ефикасност, независимо дали влизате естествено в менопауза, или след хирургична интервенция. Добавката няма установени нежелани ефекти и е предназначена за дългосрочна употреба, като положителните ефекти ще усетите още през първия месец!
Предлага се в три варианта, специално разработени за всеки един етап на зрелостта - за жени на 40+, 50+ или 60+.
Включете се в тази тема и играйте за 10 награди от Femarelle!
Можете да спечелите една от 5 добавки Femarelle по свой избор или една от 5 стъклени бутилки за вода. За участие в томболата, оставете в темата вашия отговор на въпроса:
Кои според вас са начините да запазим женствеността и тонуса си дори и в зряла възраст?
Печелившите ще изтеглим и ще обявим в темата на 22 декември!
Моля, запознайте се с Общите условия на играта ТУК
