Физическа активност,балансирана храна съобразена с натоварнето,допълнителен прием на витамини.
Виж целия пост
Femarelle - за стабилни нива на естроген преди и по време на менопаузата
- Публикувана: 12 дек. 2023, 12:00 ч.
- Последно мнение: 22 дек. 2023, 14:34 ч.
# 120
15 дек. 2023, 11:15 ч.
# 121
15 дек. 2023, 11:46 ч.
Кои според вас са начините да запазим женствеността и тонуса си дори и в зряла възраст?
Има много начини и всеки е правилен за отделният индивид.
Аз се старая да изглеждаме добре, гледам да намирам време за себе си - дали да се поглезя, да се видя с приятели или просто да слушам музика и да си правя планове - това ми е достатъчно. Разбира се положителните мисли също са добър мотиватор.
Виж целия пост
Има много начини и всеки е правилен за отделният индивид.
Аз се старая да изглеждаме добре, гледам да намирам време за себе си - дали да се поглезя, да се видя с приятели или просто да слушам музика и да си правя планове - това ми е достатъчно. Разбира се положителните мисли също са добър мотиватор.
# 122
15 дек. 2023, 13:17 ч.
Храна, движение, витамини. Психиката ни да е на ниво. Ако помага може и хапчета, но на билкова основа.
Виж целия пост
# 123
15 дек. 2023, 13:48 ч.
За мен ( жена на 60+) най-важно е отношението към всичко около теб - желанието да опиташ още нещо ново, да се научиш на нещо ново, да видиш нещо ново. А за да се случи това е необходима здравословно хранене, движение, позитивна нагласа и мъничко късмет.
Виж целия пост
# 124
15 дек. 2023, 13:57 ч.
Според мен начините са повечко спорт и движение, хубава домашна храна, прием на витамини и отдаване на по-малк означение на негативните емоции, които ни съпътстват.
Виж целия пост
# 125
15 дек. 2023, 14:52 ч.
Добра храна, много движение и спорт, приятни емоции и любовта на близките ни хора!
Виж целия пост
# 127
15 дек. 2023, 16:00 ч.
Кои според вас са начините да запазим женствеността и тонуса си дори и в зряла възраст?
Според мен на първо място здравословно балансирано хранене, задължително спорт и социален живот.
Виж целия пост
Според мен на първо място здравословно балансирано хранене, задължително спорт и социален живот.
# 128
15 дек. 2023, 17:19 ч.
Със здравословно хранене, спорт, движение, социален живот и положителна нагласа към предизвикателствата на живота. И да не забравяме , че в 21 век 40 е новото 20, а 50 е новото 30.
Виж целия пост
# 129
15 дек. 2023, 21:02 ч.
Добър хранителен режим и балансирано хранене, спорт / танци, йога, каланетика, канго/ и позитивни емоции без стрес.
Виж целия пост
# 130
15 дек. 2023, 23:40 ч.
Движение, положителни емоции, и не на последно място- по малко стрес.
Виж целия пост
# 131
16 дек. 2023, 01:44 ч.
Според мен качествената храна, физическите упражнения, ограничаване на стреса и разбира се, любовта към себе си са начините за запазване на тонуса и женствеността в този период.
Виж целия пост
# 132
16 дек. 2023, 10:46 ч.
Добри приятели, с които се отпускаш истински и се забавляваш. Работа, но физическа /дали в градината или нещо друго/,танци също.
Виж целия пост
# 133
16 дек. 2023, 11:04 ч.
Всичко оказва влияние, но освен да сме физически активни, трябва да мислим и положително. Нагласата за нещата е от огромно значение.
Виж целия пост
# 134
16 дек. 2023, 16:13 ч.
Правилно хранене. Максимално много движение, редовна профилактика. Положителни мисли и обграждане с хора с които се чувстваме добре. По възможност повече пътувания и опознаване на нови и интересни места и култури.
Виж целия пост
Препоръчани теми