Само ако направите фаста на Ерменкова, ще разберете колко смислени неща предлага и колко няма нужда от рекламата на Раева, която не е известна с нищо особено.
За яйчения фаст.
Кето с Ерменкова
- Публикувана: 29 дек. 2023, 20:39 ч.
- Последно мнение: 25 май 2024, 12:38 ч.
# 15
27 ян. 2024, 13:44 ч.
За яйчения фаст.
Виж целия пост
За яйчения фаст ли говорите или за детокса?
За яйчения фаст.
# 16
30 ян. 2024, 10:53 ч.
Какво представлява?
За яйчения фаст ли говорите или за детокса?
За яйчения фаст.
Виж целия пост
Само ако направите фаста на Ерменкова, ще разберете колко смислени неща предлага и колко няма нужда от рекламата на Раева, която не е известна с нищо особено.
За яйчения фаст.
# 18
31 ян. 2024, 14:40 ч.
Здравейте,закупих си режима и се интересувам тези от вас които го спазват дали абсолютно същите продукти купуват от "списъка за пазаруване"?
Примерно има крема сирене на Billa,друго което е от Лидл..... Трябва ли да съм на 100 % стриктна за продуктите,за да има резултат от режима й?
Виж целия пост
Примерно има крема сирене на Billa,друго което е от Лидл..... Трябва ли да съм на 100 % стриктна за продуктите,за да има резултат от режима й?
# 19
31 ян. 2024, 14:56 ч.
Сравнявайте стойностите на въглехидратите, белтъчините и мазнините. Ако са еднакви, няма проблем.
Виж целия пост
Здравейте,закупих си режима и се интересувам тези от вас които го спазват дали абсолютно същите продукти купуват от "списъка за пазаруване"?
Примерно има крема сирене на Billa,друго което е от Лидл..... Трябва ли да съм на 100 % стриктна за продуктите,за да има резултат от режима й?
Примерно има крема сирене на Billa,друго което е от Лидл..... Трябва ли да съм на 100 % стриктна за продуктите,за да има резултат от режима й?
Сравнявайте стойностите на въглехидратите, белтъчините и мазнините. Ако са еднакви, няма проблем.
# 20
31 ян. 2024, 23:51 ч.
Вие кой режим си купихте?
Виж целия пост
Здравейте,закупих си режима и се интересувам тези от вас които го спазват дали абсолютно същите продукти купуват от "списъка за пазаруване"?
Примерно има крема сирене на Billa,друго което е от Лидл..... Трябва ли да съм на 100 % стриктна за продуктите,за да има резултат от режима й?
Примерно има крема сирене на Billa,друго което е от Лидл..... Трябва ли да съм на 100 % стриктна за продуктите,за да има резултат от режима й?
# 22
3 фев. 2024, 11:06 ч.
Ами хайде, ще се подкрепяме взаимно! От колко кг започвате и каква е целта?
Виж целия пост
Закупих си "Лесно кето за начинаещи"
# 23
18 фев. 2024, 22:14 ч.
Може ли някой да даде рецептата за Пица Маргарита от режима на Ерменкова?
Виж целия пост
# 24
20 фев. 2024, 11:56 ч.
Виж целия пост
От колко килограма започнахте и с кой режим?
От 76 кг започнах сега съм 68 кг вече.
Режимът беше 40 дневно предизвикателство.
От 76 кг започнах сега съм 68 кг вече.
Режимът беше 40 дневно предизвикателство.
Здравейте !
Аз също поръчах режим от нея, имам ИР и съм много доволна.За 1 месец и половина успях да сваля 7 кг , много сантиметри в обиколките, най-важното стойностите на инсулина доста ми спаднаха.
Наистина рецептите са голямо улеснение и е много вкусно.
Аз също поръчах режим от нея, имам ИР и съм много доволна.За 1 месец и половина успях да сваля 7 кг , много сантиметри в обиколките, най-важното стойностите на инсулина доста ми спаднаха.
Наистина рецептите са голямо улеснение и е много вкусно.
# 25
8 март 2024, 11:20 ч.
Мисля да си закупя абонамент, защото се храня кето, но не свалям. Явно нямам калориен дефицит или нещо са ми много въглехидратите. Бъркам някъде. Вие на кой режим се спряхте като за начало. Гурмето лесно ли е за приготвяне?
Виж целия пост
# 26
8 март 2024, 11:52 ч.
Между гурмето и лесното, лесното наистина е една идея не толкова лесно, колкото че за самите рецепти не се изисква толкова време. Тя има и режим за хора, които от доста време спазват и са в застой. Ти от колко време се храниш така?
Виж целия пост
# 27
8 март 2024, 12:23 ч.
От около месец. Но имам и прегрешениия и се обезкуражавам.
Иначе си правя хляб, и някой от рецептите и и все се питам сега колко мога да ям от това. Колко хляб на ядене. Кето бонбоните са и много вкусни и винаги си хапвам по 4,5 . Явно нямам калориен дефицит. А вие които сте на нейните режими стигат ли ви порциите. Или все сте гладни?
Виж целия пост
Иначе си правя хляб, и някой от рецептите и и все се питам сега колко мога да ям от това. Колко хляб на ядене. Кето бонбоните са и много вкусни и винаги си хапвам по 4,5 . Явно нямам калориен дефицит. А вие които сте на нейните режими стигат ли ви порциите. Или все сте гладни?
# 28
8 март 2024, 14:26 ч.
Момичета, привет!!! Май и аз ще се реша да взема кето режим от Ерменкова. Правила съм кето режим няколко пъти и винаги има супер резултат, но ми доскучава да ям едно и също, та в готово меню и списъка за пазаруване ми е надеждата. Колебая се между кето за начинаещи и българско кето, но май клоня повече към лесното. Проблемът при мен е, че трябва да готвя за себе си и отделно за мъжа ми и децата, а едното е още бебе и ми ангажира много от времето. Затова и когато съм била на режим, най-често ядях на крак по някое парче кашкавал, яйце, краставица или нещо подобно, от нямане на време, но бързо ми писва и ме уморява този начин на хранене. Ще взема режима, пък дано успея да се справя с готвенето. Умишлено нямам кантар вкъщи, защото съм склонна към вманиачаване, та ще следя сантиметри.
Виж целия пост
# 29
8 март 2024, 21:42 ч.
Хляба не се яде на всяко ядене. Обикновено порцията е две филийки. Не знам кои точно бонбони ядеш, нейните рецепти за десерти са за по 3-4 дни.
Колко често правиш изключения? Ако ядеш високо мазнинно и чийтваш всеки ден, просто нищо не правиш.
На мен яденето ми стига, да не казвам че в 90% от дните пропускам десерта или салатата. Щом си гладна, не са ти сметнати правилно макросите.
Аз също готвя за двама и няма проблем. Няма гладни.
Вижте, ако имате въпроси и се чудите, пише на Дани Ерменкова в инстраграм. Отговаря когато има време, но отговаря. Тя ще ви обясни и за готвенето и за порциите.
Виж целия пост
От около месец. Но имам и прегрешениия и се обезкуражавам.
Иначе си правя хляб, и някой от рецептите и и все се питам сега колко мога да ям от това. Колко хляб на ядене. Кето бонбоните са и много вкусни и винаги си хапвам по 4,5 . Явно нямам калориен дефицит. А вие които сте на нейните режими стигат ли ви порциите. Или все сте гладни?
Иначе си правя хляб, и някой от рецептите и и все се питам сега колко мога да ям от това. Колко хляб на ядене. Кето бонбоните са и много вкусни и винаги си хапвам по 4,5 . Явно нямам калориен дефицит. А вие които сте на нейните режими стигат ли ви порциите. Или все сте гладни?
Хляба не се яде на всяко ядене. Обикновено порцията е две филийки. Не знам кои точно бонбони ядеш, нейните рецепти за десерти са за по 3-4 дни.
Колко често правиш изключения? Ако ядеш високо мазнинно и чийтваш всеки ден, просто нищо не правиш.
На мен яденето ми стига, да не казвам че в 90% от дните пропускам десерта или салатата. Щом си гладна, не са ти сметнати правилно макросите.
Аз също готвя за двама и няма проблем. Няма гладни.
Вижте, ако имате въпроси и се чудите, пише на Дани Ерменкова в инстраграм. Отговаря когато има време, но отговаря. Тя ще ви обясни и за готвенето и за порциите.
Препоръчани теми