ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 115

Публикувана: 28 ян. 2024, 16:14 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2024, 00:58 ч.

51 206
735

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Коя е най-добрата апликация за тичане, която да препоръчам на начинаещ?
Какви са най-добрите методи за готвене на албаш и репички?
Какви са предимствата на яйцеварка и необходима ли е?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Коя е най-добрата апликация за тичане, която да препоръчам на начинаещ?
  
  За начинаещи в бягането се препоръчва приложението Nike, което има отлични отзиви и е подходящо за всички нива, от начинаещи до подготовка за маратон.
- Какви са най-добрите методи за готвене на албаш и репички?
  
  Албашът и репичките могат да се приготвят във фурна, подобно на печени картофи. Освен това, репичките могат да се пекат във фурна. Всеки зеленчук има различни методи за приготвяне, като е важно да изберете този, който отговаря на личните предпочитания.
- Какви са предимствата на яйцеварка и необходима ли е?
  
  Яйцеварката е удобна за хора, които често ядат варени яйца. Той позволява лесно и точно приготвяне на яйца до желаната степен на готовност, като може да се регулира според личните предпочитания. Въпреки това, използването му не е задължително.
- Как мога да остана мотивиран да спортувам редовно и да поддържам здравословна диета?
- Как да поддържаме форма и мотивация за тренировки по време на бременност?

sharpy

Редовен потребител

# 180 11 фев. 2024, 18:09 ч.

Привет и от мен Yum

Уикенда имам бая навъртени километри + 2 тренировки през седмицата в зала + ежедневните у дома, заедно с велото. Велото ми се струва, че ще го пенсионирам скоро, щото бутовете ми набухват от него, а аз нещА. Еййй, тази пуста вътрешна част на бедрата.. все там имам зор аз! Много лесно се отпуска и после много зор за стягане там. Ама упорито си продължавам до елиминиране.
Като цяло седмицата я изкарах на много ниски въглехидрати, но на доста високи калории. За пореден път се убеждавам, че това работи най-добре при мен. И свалям. Последните 5 дни бях на по 2000 калории, в някои дни дори ги надвишавах, че и много ядки ядох, много мазни меса. Еми факт, че всяка сутрин кантарът показваше с по 400-500 грама по-малко от предишната. Днес сутринта вече съм 50,5 кг. Доволна съм. За обяд спретнах любимите ми пълнени чушки с кайма и карфиол, а за вечеря съм приготвила свински врат с гарнитура броколи в масло.

Скрит текст:

Чебурашка, не знам колко си висока, но по таблица крайните ти кг. са ти почти като моите.
stonefaced, един път като направиш сладкиш, няма да те бутне. Смело правИ, полага ти се! Аз дори смятам да консумирам съвсем стандартна торта, по случай празника. То не, че уважавам точно този лигав празник, но тъй като съм сигурна, че половинът ще ме изненада с нещо, та и аз ще направя сладичко за него. Радвам се вече на наближаващата пролет, на кокичетата и на всичко цветно Flowers Herb