Калориен дефицит и фитнес

  • 1 573
  • 16
# 15
При условие, че работя 12 часа на крак и след работа ходя 10км пеша, това каква активност се води? Не правя упражнения, не тичам, не ходя на фитнес.
Виж целия пост
# 16
 В началото е било кардио, в един момент когато вече си го правила постоянно в продължение на месеци/години, тялото привиква с това темпо и пулса ти не се забързва така.
Иначе се нарича -  low intensity steady state cardio (LISS)
 Винаги може да го промениш малко за да получиш и другите благинки от кардиото. Аз също съм с много активна работа и просто забързвам доста темпото за определен период от време.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия