Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

  • 16 866
  • 349
# 345
Тъкмо идвам да се оплача от чудовищен ,невиждан апетит и виждам ,че не съм сама ...😅
Такова нещо досега не е било лятото ...всяко лято намалям храната на половина ,това -ям два пъти повече от мъжа си ....😐
За щастие не ми се яде сладко ,а само солено ,което си е ок и не ме стресира ...
Виж целия пост
# 346
Фреймче, като знам, че не съм сама ми е една идея по-спокойно.

Пенелопе, никога не съм имала проблем с глутена.  Аз бяло брашно не ям от години. Единствено на Великден си позволявам козунак и то не много, защото не ми е от любимата храна. Ям пълнозърнесто и лимец, но също рядко.
На 47г вече си знам всички алергии и непоносимости към храните. Ама не е това, лакомия е моето 🤣
Виж целия пост
# 347
Вчерешният ден започна добре, обаче имах много кофти ден на работа. Та и аз се включвам към клуба на емоционално хапващите. PensiveЕми изядох една филия и две кремчета десерт. След яйца за закуска и салата със сьомга за обяд.
Последният път като ми избиха нервите беше преди 4 седмици някъде. Поне не е всяка седмица. Чувствайте се поканени да ми набиете канчето Joy
Днес съм на дроб, кефир и салата и двойна тренировка.
Виж целия пост
# 348
Имате ли опит с прием на фибри под формата на добавка.
Храненето ми в момента не включва достатъчно фибри и се замислих дали да не ги взема под друга форма.
Какви са наблюденията ви в тази посока и имате ли препоръка за конкретна марка?
Виж целия пост
# 349
Maya_4, както писах, преди си слагах фибри в протеиновия шейк, а сега - понякога в смути или друга напитка.
Правя го в дните, когато не съм яла достатъчно зелена салата и знам, че ходенето до WC ще е проблем. От дете съм зле в това отношение и нищо освен много зелении в храната не ми помага.
Преди пиех хуск. Има на всевъзможни фирми, струва ми се еднакъв. Върши добра работа, но ми е неприятен, защото фибрите са доста едри.
Миналата година попаднах на тези:
https://www.bg-mamma.com/?action=post;topic=1649431.345;num_replies=348
Много по-приятни са ми и имат различни разновидности. Най-много ми харесват фибрите от какао (какаови влакна от шушулките). Обичам да ги пия с бадемово мляко. Фибри от ябълка или касис си слагам в смутитата.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия