strawberry0302, ти си се подредила досущ като мен. Оздравявай бързо, много е неприятно това. Аз съм извън всякакъв режим засега, но като мине тази гадост се връщам на тестовата фаза, удължавайки я до 9 юни. Три кила паднаха през тези две седмици, а не очаквах. Няма го това подуване, усещане за тежест, болки и т.н. Режимът си върши работата, но е само за хора с моя проблем. Май и бананите ще ми понесат добре, неразположенията са били заради вируса.
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116
- Публикувана: 23 апр. 2024, 00:36 ч.
- Последно мнение: 2 юни 2024, 13:50 ч.
# 45
25 апр. 2024, 14:30 ч.
# 46
25 апр. 2024, 14:34 ч.
[/spoiler]
Чудна чинийка
Виж целия пост
Продължавам да тренирам с 30 мин. Каролин с дъмбели, започнах и да свиквам на нападите.
И завършвам със задължителната пътечка с наклон- 12 мин.
ОМАД- 1 банан, купичка боб, печена риба фагри с кафяв ориз и авокадо, зелена салата с много зеленчуци, маслини и 1 яйце
И завършвам със задължителната пътечка с наклон- 12 мин.
ОМАД- 1 банан, купичка боб, печена риба фагри с кафяв ориз и авокадо, зелена салата с много зеленчуци, маслини и 1 яйце
Скрит текст: 
Чудна чинийка
# 47
25 апр. 2024, 14:52 ч.
Благодаря ти и ти се оправяй,дано минава вече,че е ужасно,даже за утре съм си записала час за доктор и се чудя дали има смисъл да ходя,не вярвам да ми даде или каже нещо различно.
Балкай,ту на кой режим си,извинявай ако си казвала,но не намерих-на дюкан ли?
Виж целия пост
strawberry0302, ти си се подредила досущ като мен. Оздравявай бързо, много е неприятно това. Аз съм извън всякакъв режим засега, но като мине тази гадост се връщам на тестовата фаза, удължавайки я до 9 юни. Три кила паднаха през тези две седмици, а не очаквах. Няма го това подуване, усещане за тежест, болки и т.н. Режимът си върши работата, но е само за хора с моя проблем. Май и бананите ще ми понесат добре, неразположенията са били заради вируса.
Балкай,ту на кой режим си,извинявай ако си казвала,но не намерих-на дюкан ли?
# 48
25 апр. 2024, 20:36 ч.
Добър вечер 
след малко ще прекъсна фаста, продължавам омад, но следващият фаст мисля да е 36 часа. Май го писах, де. Просто уикенда идват едни софри...
Днес менюто е зелена салата, миш маш, мезета (купешки). За десерт съм си направила кокосово кисело мляко с чиа.
Чувствам се добре, по-леко ми е, глад не усещам, само от време на време ми се дояжда. Но това не е физиологичен глад.
Виж целия пост
след малко ще прекъсна фаста, продължавам омад, но следващият фаст мисля да е 36 часа. Май го писах, де. Просто уикенда идват едни софри...Днес менюто е зелена салата, миш маш, мезета (купешки). За десерт съм си направила кокосово кисело мляко с чиа.
Чувствам се добре, по-леко ми е, глад не усещам, само от време на време ми се дояжда. Но това не е физиологичен глад.
# 49
25 апр. 2024, 21:13 ч.
Хелоу и от мен
Менюто при нас тази вечер е свински врат + тиквички на фраера + салатка айсберг с черита.
Ей сега ще си приготвя купичката десерт - днес е бяло грозде.
Нещо тези дни ми се е обадил вратът и съм като робокоп. Имам шипове и когато получа "криза", ми е много гадно, щото сплитам кълки и чак понякога не мога да пазя равновесие. Мажа сега с волтарен и правя упражненията за врат с точилка. Дано по-бързо ме отпусне, че е отвратително.
Виж целия пост
Менюто при нас тази вечер е свински врат + тиквички на фраера + салатка айсберг с черита.
Ей сега ще си приготвя купичката десерт - днес е бяло грозде.
Нещо тези дни ми се е обадил вратът и съм като робокоп. Имам шипове и когато получа "криза", ми е много гадно, щото сплитам кълки и чак понякога не мога да пазя равновесие. Мажа сега с волтарен и правя упражненията за врат с точилка. Дано по-бързо ме отпусне, че е отвратително.
# 50
25 апр. 2024, 22:33 ч.
Шарпи, пробвала ли си Боуен? Аз бях скептична, но е факт, че тези процедури ми нормализираха цикъла и от ~40 дни вече заковава на 28. На детето пък само те му помогнаха на коликите.
Виж целия пост
# 52
27 апр. 2024, 09:00 ч.
и на мен менюто ми е миш- маш, ама от джънк, мезета и алкохол
развила съм нездравословен интерес към доритос и чипс с кетчуп, бонбони тази седмиса - 2!!!
Виж целия пост
развила съм нездравословен интерес към доритос и чипс с кетчуп, бонбони тази седмиса - 2!!!
# 53
27 апр. 2024, 13:13 ч.
Отчет - ягоди и банани ми понасят много добре. По едно време смятах, че вторите няма да мога ги ям, но вирусът си изигра роля там. Ограничаването на количеството ще ми е проблем в началото, но ще му намеря цаката. И може би най-голямата ми изненада до момента - не очаквах да ми е толкова леко без домати и зелка. Първите все още мога да ги опитам към средата на тестовата фаза, но второто трябва да го махам изцяло от менюто ми. Обожавам прясно зеле с домати и говеждо месо, правех си го на мултикукъра и ме засищаше супер, но това вече е в миналото.
Виж целия пост
# 54
27 апр. 2024, 17:52 ч.
Вчера се наградих с един сайдер, ама последните дни много работа имах и реших, че мога да пожертвам малко застой и с голям леф си изпих сайдера. Много обичам, както и биричка, ама ще трябва да се въздържам от тях.
Снощи по никое време спретнах едно спаначено руло за днес. Стана много леко и свежо.
Виж целия пост
Снощи по никое време спретнах едно спаначено руло за днес. Стана много леко и свежо.
# 55
27 апр. 2024, 18:58 ч.
Много добре изглежда това спаначено руло! Единият слой е спанак, третият филе, а между тях какво е?
Виж целия пост
# 56
27 апр. 2024, 19:02 ч.
Блата със спанахк е около 300 грама спанак, 3 яйца, малко сол и 1 пакет бкпуловер. Пече се за няма и 15 минути. Другото е крема сирене с няколко скилидки чесън. В случая наредих шунка, но по вкусно става с пушена сьоюга, но ММ не обича риба.
Виж целия пост
# 57
27 апр. 2024, 22:41 ч.
Ооо, Sivi,изглежда и много красиво, и много вкусно. Даде ми супер идея да хапна спанак по този начин, тъй като не съм най-голeмият му фен, но така направено ще хапна с удоволствие.
Ако и риба проям ще е супер, ама не става и не става, мамк@ му...
Виж целия пост
Ако и риба проям ще е супер, ама не става и не става, мамк@ му...
# 58
27 апр. 2024, 23:10 ч.
това със спанка ще се пробва, обичам спанак, уникална супа правя
балкай, доматите и зелето първи заминават в елиминационната фаза на АИП
тъпа смешка, но съответстваща на моментно състояние, хомеостаза
Виж целия пост
балкай, доматите и зелето първи заминават в елиминационната фаза на АИП
тъпа смешка, но съответстваща на моментно състояние, хомеостаза
# 59
28 апр. 2024, 08:57 ч.
шарпи, рибата най-лесно я хапвам на салата - зелена салата, стрък лук, консерва риба тон без мазнина (подправям я по свой вкус) и половин шепа семки (много харесвам един микс от лидл с тиквени, слънчогледови и ленено семе)
Виж целия пост
Препоръчани теми