Ти не писа ли, че си настинал нещо? Нормално е КЗ да се повиши по време на боледуване. Късното хранене също отразява.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)
- Публикувана: 1 май 2024, 11:02 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2024, 10:14 ч.
# 136
6 май 2024, 18:43 ч.
Много ми е странна тази сутрешна захар. Вечерял съм преди 8-9 часа. А на обяд почти не мърда след храна.
За настинката, оправих се.
Както и да е, няма да се вкарвам във филми. Ще спра да си я меря и няма да имам проблеми!
Виж целия пост
За настинката, оправих се.
Както и да е, няма да се вкарвам във филми. Ще спра да си я меря и няма да имам проблеми!
# 137
6 май 2024, 18:45 ч.
Сутрин може и феномен на зазоряването да е, при някои хора се вдига повечко и май при хора на НВ хранене е още по-често или поне повече го забелязват, не знам кое е по-вярно.
Виж целия пост
# 138
6 май 2024, 18:56 ч.
Именно феномена на зазоряване имах предвид, когато казах, че и при мен е било така. Мисля, че сме го обсъждали, след като Гущерът се записа в темата затова не използвах терминологията пак.😃 Даже бях слагала и снимки от книгата на доктор Фънг "Здравословно гладуване", където също пишеше за феномена на зазоряване.
Гущер, според мен щеше да е притеснителна тази сутрешна стойност, ако КЗ ти оставаше над 6 и през деня.🙂
П. П. Аз понякога по време на фаст дори съм измервала почти КЗ 6 на втори ден фаст...😄 То е ясно, че такава КЗ идва от тялото, а не отвън.
Виж целия пост
Гущер, според мен щеше да е притеснителна тази сутрешна стойност, ако КЗ ти оставаше над 6 и през деня.🙂
П. П. Аз понякога по време на фаст дори съм измервала почти КЗ 6 на втори ден фаст...😄 То е ясно, че такава КЗ идва от тялото, а не отвън.
# 139
6 май 2024, 19:03 ч.
maq-mi, за какво ти е този боклук овесено мляко.
В лидл като си има много хубава сметанка за кафе. 10% мазнинки. 20 броя в опаковка.
Има и в канички.
Виж целия пост
В лидл като си има много хубава сметанка за кафе. 10% мазнинки. 20 броя в опаковка.
Има и в канички.
# 140
6 май 2024, 19:06 ч.
Специално за овесеното мляко на Лилд, 7,8 гр въглехидрати на 100 мл напитка съдържа:
Само за сравнение, в пълномасленото прясно мляко има 3,5 гр въглехидрати на 100 мл:
Специално за ИР и двете не са подходящи, защото вдигат инсулина. Аз не мога да пия чисто кафе и след края на тестовата фаза ще го заменя с животинска сметана. Скъпичка е, но ще слагам малко и ще го разбирам с миксера.
Виж целия пост
Само за сравнение, в пълномасленото прясно мляко има 3,5 гр въглехидрати на 100 мл:
Специално за ИР и двете не са подходящи, защото вдигат инсулина. Аз не мога да пия чисто кафе и след края на тестовата фаза ще го заменя с животинска сметана. Скъпичка е, но ще слагам малко и ще го разбирам с миксера.
# 141
6 май 2024, 19:10 ч.
Е ти сметана няма как да сложиш количество каквото си слагаш от млякото в кафето... Поне се надявам да не видя някой как си сипва 100мл сметана в чашата с кафе че ще е много интересна гледка Нали капваш малко там, колкото да го размътиш.
Виж целия пост
Нали капваш малко там, колкото да го размътиш.
# 142
6 май 2024, 19:16 ч.
Балки, даже няма нужда да разбиваш животинската сметана в кафето.🙂 Предполагам, че ще е в топло кафе? В студено кафе има нужда от разбиване, в топло не.
Да добавя и любимите ми сметани от Лидъл: 200 грама опаковка със сметана 30% и 500 грама опаковка със сметана 36%.😍
Виж целия пост
maq-mi, за какво ти е този боклук овесено мляко.
В лидл като си има много хубава сметанка за кафе. 10% мазнинки. 20 броя в опаковка.
Има и в канички.
В лидл като си има много хубава сметанка за кафе. 10% мазнинки. 20 броя в опаковка.
Има и в канички.
# 143
6 май 2024, 19:57 ч.
Мисля, че храната ти е била добра от гледна точка на състав. Почти не ти е мръднала захарта. Просто базовата ти захар е висока. Ще трябва време, за да спадне. Това ще стане, ако си постоянен разбира се. Продължавай в същия дух. А и без чиитване, поне на този етап.
Виж целия пост
Днес от 8 до 18 се бодах и това са резултатите:
Вчера вечерях към 21 същото като днешния обяд, а агнето беше чак на обяд.
Скрит текст:
Как мислите?8.00 ч.- 6.0
9.00-5.9
10.00 - 6.0
11.00 - 5,8 и храна три яйца, сирене, маслини, краставица.
12.00 - 5,9 1 ч. след
13.00- 5,6 2ч. след
15,30 - 5,4
17.00- 4.9 +едно яйце и малко кашкавал
18.10 - 5,6 1ч. след
9.00-5.9
10.00 - 6.0
11.00 - 5,8 и храна три яйца, сирене, маслини, краставица.
12.00 - 5,9 1 ч. след
13.00- 5,6 2ч. след
15,30 - 5,4
17.00- 4.9 +едно яйце и малко кашкавал
18.10 - 5,6 1ч. след
Вчера вечерях към 21 същото като днешния обяд, а агнето беше чак на обяд.
# 144
6 май 2024, 20:18 ч.
Я, каква е тази сметана 36%? Виждала съм максимум 32%. Не съм в България, в малко населено място съм и тук най-вероятно ги няма такива.
Виж целия пост
# 145
6 май 2024, 20:29 ч.
Има всякаква, тази конкретно си е от собствените марки на Лидл. За кафе обаче не знам колко ти върши работа разфасовка от половин литър, тя все пак трябва да се употреби в рамките на дни след като я отвориш... Всъщност, знам че някои замразяват мляко във формички за лед и си го слагат така в кафето, не виждам защо да не стане този номер и със сметана и да не я мислиш дали ще се развали. Хем и готова на дозички.
Виж целия пост
# 146
6 май 2024, 20:29 ч.
Не ми понася ВМ хранене, пробвала съм, качвам, а не свалям. И холестерола ми се повишава, пък и не ми е вкусно. Ще пробвам с бадемово, ако не ми хареса, ще се върна отново на кравето. И триците ще премахна от менюто си, да видим как ще ми се отрази промяната.
Виж целия пост
maq-mi, за какво ти е този боклук овесено мляко.
В лидл като си има много хубава сметанка за кафе. 10% мазнинки. 20 броя в опаковка.
Има и в канички.
В лидл като си има много хубава сметанка за кафе. 10% мазнинки. 20 броя в опаковка.
Има и в канички.
Не ми понася ВМ хранене, пробвала съм, качвам, а не свалям. И холестерола ми се повишава, пък и не ми е вкусно. Ще пробвам с бадемово, ако не ми хареса, ще се върна отново на кравето. И триците ще премахна от менюто си, да видим как ще ми се отрази промяната.
# 147
6 май 2024, 20:38 ч.
Хм, повечето съвети които ще получиш в тази тема ще са за ВМНВ хранене, съвсем логично от заглавието също.
Биваше с това да започнеш защото съображенията са различни при просто нисковъглехидратно и при ВМНВ.
Виж целия пост
Биваше с това да започнеш защото съображенията са различни при просто нисковъглехидратно и при ВМНВ.
# 149
6 май 2024, 20:43 ч.
Да, явно не зададох въпросите си в правилната група, но ви благодаря за отговорите!
Хубава вечер!
Виж целия пост
Хм, повечето съвети които ще получиш в тази тема ще са за ВМНВ хранене, съвсем логично от заглавието също.
Биваше с това да започнеш защото съображенията са различни при просто нисковъглехидратно и при ВМНВ.
Биваше с това да започнеш защото съображенията са различни при просто нисковъглехидратно и при ВМНВ.
Хубава вечер!
Препоръчани теми