Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Тя не е в кувьоз.  До мен си е в стаята . Напълно зряло бебе. Суче откакто ми я дадоха  . Тука много не са по тази част и гледат да бутат АМ.Но аз винаги съм ги кърмила всичките и акушерката е бг възрастна и тя много помогна. Иначе ми бяха донесли веднага шишето с АМ😃
Да и доктора каза че е щяла да е над 3 кг и беше обратното с крачета надолу и бях за секцио.
Много не е ясен термина при мен защото незнам кога съм забременяла и се водеше доктора по размерите на бебето, не по последен МЦ.
Много сложно но така се получава като ти кажат честито в ранна менопауза сте и вие спирате всякакви мерки щото нали няма как повече 😃
На мен англ храна не ми е вкусна, виж ако ми донесат Италианска, няма да я върна 😂

Дара, съжалявам да чуя новината за баща ти
Дано бързо успее да се вкара в ремисия и да се радва дълги години на внуци и правнуци.
Стискам палци всичко да бъде наред.
А за Bella.... сякаш беше вчера, когато каза, че си бременна. И то беше гръм от ясно небе. Кога мина това време, направо лети...

Дара, стискам палци на татко в борбата с болестта и да я вкара в ремисия.
Жаки, минавала съм през елиминационна фаза, но твоето е по-трудно. Никакво ли месо не обичаш? Риба хапваш ли? Моят съвет е да погледаш малко клипчета и блогове специално за АИП, където хора споделят впечатления, менюта и т.н. Аз си мислех, че никога няма да се справя, но свикнах. Държа обаче да отбележа, че спазвах елиминационна фаза само за две седмици.

И аз съм била седалищно. Може би затова цял живот, всичко правя с г*за напред 😇. Не съм се родила с краката напред. Знам, че е по-сложно като излезе крак, а и в Англия не си падат по секцио.

Интересно е това за АМ. Като се събудих от секциото, ме чакаше помпа до леглото и много държаха да се носи майчино мляко, но моят е роден на 28 седмици и 3 дена. Изписаха ме, а бебето остана в кувьоз. Държаха да се грея на всеки 2-3 часа в къщи, да замразявам и да им я нося + да ходя да седя там по 12 часа за кенгуру. Ревях по цял ден. Че нито можеше да суче, нито от биберон да смуче. 200 различни биберона купих и се давеше от всякакви биберони и шишета. Така казаха от ехографа, че бил на 28 и 3 дена. Датираха го в 18 седмица. Нямах редовен цикъл тогава. Като се местя и пътувам често, цикълът ми спира. Трябва да съм забременяла на 22ри ден. А, майка ми казва, че ранната менопауза никога не е сигурна и си трябват мерки. То и мерките ...... След сина си направих запушване на тръбите с PMMA топчета. Майка ми ми казваше да срежа тръбите, ама по NHS се чакаше с години и се минаваше при психолог, а на частно държаха по цял ден и нямаше на кого да оставя бебето. И така 1г и 3 месеца след секциото се оказах отново бременна, че и бяхме току що дошли във Франция. След дъщеря ми си клъцнах тръбите и съм рахат. Поне родих нормално втория път.

Аз обичам английска храна. Може да не е вкусна, но като махнеш картофите си става кето. Зеле, броколи, риба, агнешко. Шотландските кървавици на закуска са ми любими. От британска закуска по-убаво нЕма (за нас). После цял ден не ми се яде, дори и с хляб да я ям. Простичко, но ми е вкусно. Там седях 48 кила без проблем. На пазара в края на деня купувах кашони с броколи, зеле за £2 преди 20-30г. Обожавам Yorkshire puddings с gravy. Не е кето, ама е много вкусно. Имаше и евтини риби на пазара в Брикстън и ходех веднъж на 2 седмици. Dover sole, catfish, parrot fish, mullet, tilapia ми беше менютоХодила съм и на пазара на едро сутрин в 5ч. Трябва голям фризер, обаче.

Италианската храна е много хубава, обаче ме разяжда. Същата работа с френската и испанската. Английската ме засища за дни. 

Dara20, евала, че пишеш на Саксенда съседките и не си ги забравила, въпреки че отдавна не си засегната от проблемите им. Възхищавам ти се, както на Елора в тази тема.

А за АИП и всяка друга диета - научете се да се храните еднообразно! Трябва да ядем, колкото да не сме гладни и да можем да функционираме, а не да мислим кое и как не можем да ядем. Еднообразното хранене щади имунната система.

Мен ме пуснаха за малко. Трябваше да прескоча и до работа че всичко стана толкова бързо а бях взела сумати документи да пиша.  

Качих 7 кг и ги свалих.  Още малко имам корем но и него ще сваля.
Невена, Шарпи ❤ Балкан 💐
Аз родих нормално. Тя беше с крачетата до последно надолу но като се обърна някак ми пукна мехура и иии всичко излезе извън всякакъв контрол. Това за тръбите моят док ми го казваше да си помисля нали секцио щях. Еми то сега и да мисля все тая. Ще се пазим вече 😃

На кантар не съм се качвала още. Аз гридам обиколки и да ми хареса

Абе мога да ям месо, 1-2 пъти седмично, но не и всеки ден, риба ям. Закуската ми е най отврат, аз не обичам да закусвам, а в книгата пише че е важно и на закуска пак меси или дроб или риба🤢
Днес си направих пастет от патешки дроб с желатин във формички, ще се мъча да го пробутвам  някак, много ми е трудно, но нямам избор. И трушия си направих, то аз съм свикнала на еднообразно хранене. Но тук не мога да ям което аз искам и обичам, не миже яйца, не може млечни, кафе, домати, чушки, нахут, зелен фасул,  патладжан и още и още, все неща които обичам.
Реално - месо, лой, карантия, риба, зелени зеленчуци и берита това е. Гадост

Дара, ако някой те види на тая снимка никога няма да предположи че си родила скоро, камо ли преди броени дни...

Жаклин, много кофти наистина, но поне тия протоколи доколкото знам са за някакво време а не за постоянно. Пак е нещо, ако ще и като затворник да си броиш дните до края, дано и да ти помогне много.
Имаш ли "предписание" по протокола за определено количество храна сутрин или ти е важно просто да прекъснеш фаста? Не съм запозната с кой знае колко подробности, дано и никога не ми потрябва, та питам. Когато ми се е налагало да закусвам задължително, примерно заради лекарства, съм си правила супи - тях ги гълтам без много да им обръщам внимание като е течно, даже съм гледала да ги пробутам преди да пия кафе ами докато още не ми пука от нищо и за нищо Ако имаш някакъв вариант за супа който ти се вписва в позволените храни и го харесваш що-годе, това също ти е опция.
Или обратното - малка като обем но по-"силна" храна че по-набързо да се отчетеш там че си яла. И евентуално и за "десерт" след това малко от нещо позволено, което обичаш.
Целият протокол все така рестриктивен ли е за всичките 90 дена?
За кафето съчувствам, аз сигурно за него най-много бих мрънкала, макар че съм го спирала преди години и ей ме на - жива съм още, други хора също няма пострадали Ама... не е готино. Зелен чай или от сорта можеш ли и харесваш ли? Нелош заместител се оказа тогава.

Моля за коментар за тази чудесия.
Insulin (на гладно) 7.39        mU/L     
Insulin (2)           127        mU/L         
Insulin (3)          97.3        mU/L    

Глюкоза                 4.7    mmol/L    
Глюкоза (2 )        9.43 mmol/L         
Глюкоза (3 )        5.23  mmol/L    

Започнах да ограничавам въглехидратите преди две седмици, но последните два-три дни преди изследването хапвах малко повече, защото четох, че не се прави след диета. Дали все пак съм го компрометирала или две седмици ограничения, не се води диета изобщо.За тези две седмици свалих 2 кг. Преди 16 години пусках същите изследвания и тогава резултатите също не бяха добре, но беше заради плануване на бременност и след като забременях успешно спрях изобщо да следя. Имам и висок холестерол от няколко години.

Натка, 90 дни е така, после като бебе се въвежда 1 по 1 и бавно. за супа в идея, да пасирам и да го изпия иначе не мога да набутам наистина.
Масло и ГХИ не може, само мас и патешка лой, а аз мразя миризма на мас:( ММ взе фенери и ми прави патешка мазина тя по не мирише.
Спанак и броколи може но с тая мас🤢🤢🤢
Не може черен пипер или лют, та нещо да обърне малко вкуса поне.
Ще избутам, аз съм куче, а и като е за здраве няма накъде, но ми е адкси трудно.
Сега взех и книгата с рецепти белким си харесам нещо . Но няма се плашите важното е че са ми позволени - хлебарки, щурци и сякви насекоми! На Щурците мн държа 😅😅😅🙃🙃🙃
Също така месо от лос и кит! Аз с тях съм захранена. Бе чета и ми се реве.
Но няма как. Вчера разбрах че съществува брашно от касава, не знам кво е, но в разрешено.
Та напрвих кексче с банан, рожков и касава. Видя ми се като най- топ браунито на света. Но това не е за наяждане, а колкото да затапя след нещо гадно което трябва да изям.
Сега обядвах кисело зеле с пръжки от патката, биваше. За довечера идея нямам…

Жаклин, при АИП и брашно от чуфа е позволено.

Ти ме ОБИ! Чуфа?! Поръчах кокосово и от тапиока, имам касава и рожков ще ме изкарат, да не се отпускам с печивата, че не знам колко е ок. Пише основно месата и зелениите. И това лятото направоооо!
То не е кето да си метенш 2 чушки с яйца или спанак със сиренце:( Няма. Лой и мИсо🤢

Не е много информативно това което описваш, така че няма как да ти и отговорим дали си компрометирала изследването или не... Само по това което си написала е малко все едно боб да хвърлим, че да кажем нещо...
"Започнах да ограничавам" може много неща да значи, ние не знаем какво си правила. "хапвах малко повече" също не е информативно, ама хич.
Гликиран хемоглобин изследвала ли си? И като цяло кое те накара да направиш изследването сега, имаш ли оплаквания свързани с ИР? Не пишеш и на колко години си, че едно е на 20-30 години, а съвсем друго в премено и в менопауза. Дефицити проверявали ли сте дали има?

Жаклин, много нещастно звучи наистина. Иначе патешката мас не е лоша, тя всъщност е лека по-скоро като зехтин отколкото като мас и прочие. Подправки хич никакви ли не може?
Изненадана съм че поне какао може, то вярно малко като в оня виц дето докторът питал пациента какво харесва че да му го забрани и него...

Смешно ми е сега ама преди години една невроложка така ме подкара заради мигрени.
Вино пиете ли? Ами, случва се, да. Е, не пийте вино, танините може да провокират мигрена.
Шоколади ядете ли? Да, понякога. Ами, не е хубаво шоколади, не ги яжте.
След това сирена ми заяви че не трябва да ям.
След това докато си поемаше въздух да каже още нещо, я прекъснах и казах че ако ми забрани и секса трябва вече да се скараме
Та такива ми ти, дано поне съм те разсмяла малко че хич не ти е весело.

Не пуснах гликиран хемоглобин. Последните 2 години качих 10 кг някъде и реших да проверя как са нещата, освен това мъжът ми много ме тормози да се следя. Та това ми е поводът. Ям като прасе , обичам сладко и мразя да спортувам. Само опитвам да ходя пеша повече.
За начина на хранене напоследък - спрях сладко, тесто, картофи, ориз. Последните три дни ядох по една филия хляб, вчера малко сладки и едно сладко какао. През останалото време гледах да съм на месо и зеленчуци, млечни, яйца, ядки. Това е от две седмици. По-точна за храненето си от това не мога да бъда. Никога не съм се интересувала от правилно и здравословно хранене, нито от въглехидрати, нито от мазнини и прочие.
На 46 г. съм , 72 кг и 165 см. Приемам за мен оптимално към 62 кг. и гтова ми е целта. И ако може да споделите защо не се прави изследването при диета. Резултатите ще бъдат по-високи от реалните или по-ниски от реалните. Пред менопауза съм, миналата година не ми дойде 11 месеца, тази- от 4 месеца. Гинекологът ми въпреки това твърди, че няма да вляза скоро, защото имам фоликули и лигавицата на матката ми е добра. Витамин Д трудно го вдигам, макар че пия доста капки заедно с витами К, но все стоя по-близо до долна граница. Желязото беше под норма преди две години, качих го, но пак е към долна граница. Витамин Б 12 непрекъснато пада през годините, вдигам го с инжекции. После минах на спрей под езика над половин година, спрях го преди два месеца и днес Б12 е над горна граница. Имам от днес и ТСХ, ФТ3 и ФТ4, ако е нужно и тях ще пиша.
Ако съм много обстоятелствена и не е по темата ви , моля да ме извините, ще спра.

Според мен са си по темата тия неща, ИР изобщо не засяга само инсулин и КЗ...
На мен лично ми се виждат малко тия въглехидрати точно преди изследването, колко е то една филия хляб. Не се прави докато сме на нисковъглехидратно хранене, защото резултатите се тълкуват спрямо норми разработени за стандартно хранене, не е само заради това но и това не е малко. Щом си решила да се изследваш, бивало първо с това да започнеш.
Предлагам да отидеш на първата страница на темата и да започнеш първата публикация. Страшно много информация има събрана там, ще ти е от полза. Може и да се наложи повече от веднъж да прегледаш всичко там, щом казваш че съвсем не си се интересувала до момента.
Щитовидната и проблеми с нея често също имат връзка с ИР, ако искаш сложи и нейните показатели, има в темата доста потребителки които имат и с тях проблем. Аз само знам бегло че не е достатъчно да са в референтните стойности а бива да са по-високи от средата им, примерно.

desive, имаш категорична ИР. Аз, за разлика от Натка мисля, че едва ли нещо се е променило в резултатите, след като 2 седмици си ограничила вгх. И при това условие дори - инсулинът и кръвната захар на първия час са много високи. Хубаво си се ориентирала да спреш вгх, но е и хубаво да вкараш някакъв спорт или поне повече движение. С ядките също не прекалявай. Шепа ядки на ден добре. Състоянието на щитовидната жлеза също е от значение при ИР.