Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

  • 35 659
  • 1 008
# 555
То и аз не знам на къде съм се запътил с килограмите. На моята възраст и ръст вероятно между 80 и 90 би следвало.
Виж целия пост
# 556
Килограмите не са ми интересни, а и ти ако правилно си спомням си сравнително висок също. Гледай си изследванията и екватора повече отколкото числото на кантара.
Виж целия пост
# 557
Екватора вика Joy
Виж целия пост
# 558
Ми те кантара и екватора при мен не вървят синхронно. Стартирах на 131 кг. и 130 тумбак. Сега 105 срещу 113 през пъпа. Важното е, че три номера от панталон свалих.
Виж целия пост
# 559
При ИР е така.
Няма синхрон братче Joy
Виж целия пост
# 560
Вчера не вечерях заради зъба и тази сутрин 4,9 кръвна захар.
Виж целия пост
# 561
Ти хептен си се озъбил Joy
Някой път вървят заедно кантар и обиколки, друг път не толкова. Особено пък при жените, при мъж не изключвам и малко по-различно да е. Но и в сравнение с нас вие сваляте безсрамно по-лесно така че нямате повод да се оплаквате.
А и бърза работа имаш ли? Чувстваш се добре, храниш се добре, нещо липсва ли ти?
Виж целия пост
# 562
Вчера не вечерях заради зъба и тази сутрин 4,9 кръвна захар.

Аз като казвам, че и кратките фастове помагат, не ми вярват.

Включи ги. Веднъж в седмицата, обядвай и не вечеряй. Започваш водица час иполовина след обядването и така до сутринта.
Не да се наливаш с пет литра, но достатъчно да нямаш главоболие. Макар че е възможно да имаш, когато си в началото на фастване.
Виж целия пост
# 563
Аз сутрин не закусвам. Карам го интервално 16-8, но то си ми идва естествено - и преди не закусвах. Сега съм строил поданиците и отиваме да берем бъз. Ще ям късния следобед.
Виж целия пост
# 564
Само на мен ли водата грам не ми помага при главоболие? Имам чувството, че и цял бидон да изпия, пак ще си ме боли зверски. Не съм пробвала със сол, може и да помогне.
Виж целия пост
# 565
Само с чиста вода няма да се хидратираш, ти губиш вода с електролити а си "доливаш" вода без... е как да стане? Grinning
Виж целия пост
# 566
Само на мен ли водата грам не ми помага при главоболие? Имам чувството, че и цял бидон да изпия, пак ще си ме боли зверски. Не съм пробвала със сол, може и да помогне.
И на мен не ми помага, ако се насилвам да пия. Ако пия когато съм жадна, няма драми. Повечето електролити също не ми помагат, даже точно обратното, така че и тях ги пропускам докато фаствам.
Аз не задържам вода обаче, може би за това като съм на фаст, не изхвърлям, от там и електролити екстра не са ми необходими. Когато приложих този метод, нямаше и главоболие.
Виж целия пост
# 567
Аз сутрин не закусвам. Карам го интервално 16-8, но то си ми идва естествено - и преди не закусвах. Сега съм строил поданиците и отиваме да берем бъз. Ще ям късния следобед.

Беки също не закусваше. И все не и се получаваше с отслабването.
И само като вкара закуска и гледай какво става.
Може да опиташ да закусваш. И да не е всеки ден, но да раздвижиш метаболизма.
Виж целия пост
# 568
За закуската наистина я вкарах, но за няколко месеца, защото разпределях храната за деня на 3 хранения.
НО когато направих това вече НЕ бях ИР и бях спряла преди година хормона, който всъщност ме правеше ИР.
Та не съм много за пример, още повече за мъж Satisfied
Виж целия пост
# 569
Мъж, жена, хора сме.
Трябва да се опита.
Аз също като вкарвам закуска забелязвам промяна.
Обаче пък го има и това, че не винаги мога да се насиля да ям.
Виж като съм на работа го правя, защото като отида на работа и нямам време.
Преди да тръгна ще хапна 1 яйца с малко масло, ама ако съм почивка няма сила да ме накара Grinning
Обаче когато закусвам това яйце и съм на работа, съм по-спокойна и не ме нервират всички глупости,  които се носят там.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия