Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Ами аз така разбрах, мислех, че за Д говориш, пък то било за К2.
Честно казано и това съм се чудила. Как да знаем колко к2 към колко Д е нужен. Или просто си пием к 2 ей така за всеки случай. Преди време Невена май казваше, че не е нужно к 2 да е всеки ден. Моят к2 е 100 mcg

Ми противореча си, объркана съм, чудя се. Страх ме е високи дози да приемам. Не знам, то щом тия не ги усвоявам. Или пък усвоявам, ма пак чак такъв дефицит.
Питах я пак майка ми и каза, че не говорила само с леля, а и с още две, които си оправили вечния дефицит на Д с това от 300 000.
А за това от 50000, разбрах, че 3 капки са 50 000.
Та може чат пат да пийвам толкова, та дано го вдигна.
Одеве лапнах второ Д
Та днес съм 10 хилки

А в клипа за В 12 жената произвежда всъщност първите в света мицеларни добавки. И твърди, че нейните се усвоявали на 100%, докато останалите добавки стандартните не могат на 100, даже доста по-малко.
Обаче соленки са и като цени.

Гущер, ако е някоя смотана наденица - има захар, ще знаеш. Плюс нишесте и други простотии.

Невенче, честно казано тоз магданоз като си го режа в салата и докато го сдъвча и се изморявам.
Та така се изморявам, че решавам, че съм по-бързо нахранена. Тоест бързо ме засища.

Geri18, да имаш си проблем.
Инсулина  на 120 минута не само, че не пада, но той и нахалника продължава да се покачва.
Режим с ограничаване не работи. Работи режим с изключване. Явно трябва да смениш режима.

Черниците от позволение плодове ли са? Къде гледате с какъв гликемичен индекс са плодовете?
Относно ампулата с витамин Д от Турция, тази дискусия мина и през темата за витамин Д.  Писа се освен за К2 и за магнезий. Че ампулата от Турция не е добра идея, защото за усвояването му се ползва и магнезий, да не стане човека с недостиг на магнезии, а недостига на магнезий е животозасташаващ.

Geri18, зле са нещата, да. Кой ендокринолог намира КЗ над 11 за ОК? Кажи го да го знаем? При КЗ над 10, бъбреците почват да я изхвърлят и се увреждат кръвоносните им съдове. Един ден ще се събудиш с болни бъбреци и ще се чудиш от какво е. Имаш силно нарушена първа фаза на инсулинов отговор, която, както Елора забеляза, качва инсулин на втори час и си ходиш перманентно с висок инсулин и корем. Това изследване е добре и Магдена да го погледне. 🤩

С такъв витамин Д няма да имаш успех. При тебе ВХ трябва да се изключат. Веднага елориния магданоз за първа фаза. Всички витамини от първия пост. Всички. Ти ако нямаше корем, можеше даже да започнеш да ядеш ВХ и веднага да ходиш до КЗ под 5 + още 30 минути, но с такава КЗ и инсулин + корем, първо махаш корема.

Подобна графика имах, но инсулинът падаше на втори час. По-висок беше, обаче. 3 години ми отне да влезе в норма. 2 месеца строга диета и витамини, магнезий, всичко.

pH на урината ти не позволява слабеене. 7 е идеално, над 6 5 трябва да е винаги.

Благодаря Елора. Това исках да чуя. Не че не го предполагах и не знаех пак от темата, че имам проблем но когато лекар ти каже, че всичко ти е наред се объркваш. Перфектен инсулин, перфектна кръвна захар ми казва, а аз виждам че не е ок. Мното се надявах точно ти да се включиш с мнение понеже за мен си "светило" в темата за  ИР. Да знам че трябва да изключа всички въглехидрати без зеленчуците. Когато ги бях спряла станах 49 от 52.5 но за месец ги увеличих заради ОГТТ , а и се самоуспокоих някак но като видях кантара и се уплаших. Айде не е един а за 2 месеца съм кила до 53.5.
Невена тя ми каза още преди глюкозното натоварване, че захарта на първи час ще скочи до 11 и че на първи час стойностите не били диагностични. Важни били на втори час но така се пускали по принцип на 60 и 120 минута. Обаче тя захарта ми и на 120 минута е на косъм от излизане от референтни стойности. А инсулина, който  не спада ме наведе на мисълта, че вещо не е ок. Затова не отслабвам защото трябва сериозна рестрикция на въглехидрати и явно многооо време. Аз си взех магнезий, омега 3, витамин Д и хром. За ph на  урината само с магнезиев цитрат дали ще стане.

Оф, изчервих се

Нещата са ти ясни. Режим до живот. Много дълго време ще трябва да си стриктна. Виждаш как едни резултати само на гладно може да заблудят някого, че е здрав. Магдена да се замислики тук.
А и ти не си с много кила.

Нека и аз да попитам за съвет относно изследванията на ММ.
Глюкоза: референтни 3,3-6
 8 часа - 4,26
12 часа - 3,1
15 часа - 4,44
Инсулин 8 часа 4,3
Homa 0,81

Притеснява ме тая глюкоза в 12 часа, че е ниска. Изследванията ги прави миналата година и не помним кога е ял.
По принцип на обяд като хапне и енергията му рязко пада, не е хич в кондиция, даже ако може си поспива. Не е с наднормено тегло.

Може ли линк към темата за вит. Д.
И как така Д за да се усвои използва магнезий? Тоест само турския ли прави това или принципно Д го прави.
Аз магнезий иначе си пия.

Гери, не знам как ги виждат тия хора за несъществени тия стойности... има и лекари дето само заради това 11 ще ти лепнат диагноза диабет, макар че пак би било малко прибързано де. Да не говорим че при здрав човек инсулинът на втория час спада а не се качва както при теб. А за тая захар на косъм... да не казвам какъв косъм, че ще ме модерират набързо Разбирам ЛЛ да гледа само референтните стойности ама ендокринолог точно, не ми го побира акълът. И как го е решила така да ти каже че ще скочи КЗ до 11 ама то няма проблем с това?
Или нещо пропускаме всички, или де да знам и аз.
В другата тема не знам защо не ми е излязло известие, аз там те бях питала за повече информация.
Не са весели нещата, както и другите ти казват, залавяй се да попълваш дефицитите и останалото е ясно и то.

Ще ме уморите с тоя магданоз, чак омалявали да дъвчат   Липсват ми както имах цели сандъчета засяти, от тия дето хората си гледат петунии в тях, в момента нямам тераса и няма как. Забележете множественото число, не беше едно такова сандъче Пасе Натка че ушичките й се развяват С все дръжките, те нямаше кога да пораснат да станат чак жилави... до към 20 годишна не исках да пипна магданоз, още имам да си наваксвам.
Елора, тоя Девит от 50к единици си пише на него че са за цялото шише от 15мл, поне аз така го чета. Ще питам ако искаш приятелка, аз от тоя език не отбирам а тя там си живее но според мен не е възможно да е в 3 капки.
Изгледай и второто видео дето беше линкнала заедно с това за тия мицеларни добавки дето още не знам какво да мисля за тях. Тя дамата ясно че ще си ги хвали колко са велики, нали тя ги прави и продава, та само на нея не вярвам. Ама тоя господин от другото видео да кажем че почти нямаше нещо с което да не съм съгласна казано от него. Имаше, но то не беше точно по отношение на витамин Д Току-виж ти минал страхът от такива дози
И да, магнезият е ко-суплемент на витамин Д, не само той ама най-вече той се обсъжда.
https://www.bg-mamma.com/?topic=1654992 ето темата, не е активна колкото нашата ама все пак.

Доспива му се от въглехидратите. Добре му е захарта, но вероятно /със сигурност/ за сметка на инсулина. На обяд прави хипо след закуската, което на мен ми говори, че закуската му не е била ок.
При ИР проблемите са с инсулина, не със захарта. Тя обикновено е съвсем добра, докато не сме на прага на диабета.

Тази КЗ, сама по себе си нищо не значи, особено след като даже не помните какво е ял. Инсулинът на гладно също нищо не значи. Имала съм КЗ под 3 и съм се чувствала екстра като се хранех кето. С КЗ 2.9 на втори час при първото ОГТТ щях да припадна. Гледа се сумата от КЗ + кетони. Има и графика в първия пост, която показва зависимостите при ИР и диабет Т2, както и здрави хора. Тя обяснява защо при висок инсулин не е добре да се допуска много ниска КЗ и защо в началото се яде често и се ядат ВХ, вместо да ги резнем от раз. При всяка хипогликемия, съпроводена с липса на кетони умират мозъчни клетки. 

Самият факт, че след хранене му се доспива показва проблем в обмяната и ИР.

Изморих се да повтарям, че единственото показателно изследване, което показва има ли ИР или няма е ОГТТ с трикратен инсулин, направено след поне седмица ВВ хранене и 8-12 часов пълен глад. Има го и в първия пост барабар с идеалните стойности.

Гери, твоето изследване не е много показателно, защото наскоро си отслабнала и не си яла дълго ВХ. Отслабени, захрани се без да качваш тегло, стабилизира се 6м, започни да ходиш след ядене на ВХ и тогава ОГТТ. natka пише, че КЗ 11 не е диабет. Е. Двукратно измерена такава стойност се квалифицира като диабет и правилно.

Не съм съгласна с Елора, че Гери ще трябва да яде режимно до живот. С КЗ на първи час като нейната, около 11, инсулин 190 и на втори час КЗ 2.9 и инсулин над 100 се излекувах за 3 години, като режим спазвах около 6 месеца общо през тези 3 години. Лошото при Гери е ниското тегло. Щом на 52кг има такива стойности, то вероятно трябва да падне на 45 и даже 42 за да види подобрение. Ако Гери тежеше 80 или даже 70 кила щеше да е фасулски лесно.

Гери, аз мисля, че витамини 2-3 месеца и после удърна ниско калорична ще ти помогнат повече. През тези месеци да пробваш ходене след ядене на ВХ. Не е добре да гърмиш патрони нахалост. 

А имаш ли омазняване на черен дроб?

Виж всички витамини в първия пост! Всички ти трябват.

Това писах и аз, от веднъж измерено би било прибързано ако и да е много висока КЗ. Но пък колко често да прави натоварване че да говорим 2 пъти да види по толкова...А и тя ако е държала по-ниска КЗ с режим ще кажат че гликираният хемоглобин е добре и че няма проблем, тъпа ситуация общо взето. И аз си мисля и аз че не му е било времето сега на това изследване и затова чак толкова скачат стойностите. С което не казвам че няма нужда от режим де, няма как без него, плюс и добавки.

Хахаха. Заралии forever. Значи освен недоскив съм и глуха. Мисля си, че при потъмняване на "о" бур и гур звучат сходно. Е, по една буква сме объркали и двамата със заралията. 🤣 Другото е да ме е ударила яко глюкозата в кратуната и да е изтепала де що има дендрични връзки и важни клетки. Третото е склероза от егеноза, както tays нарече напредналата възраст. Много неща научих вчера.

natka, Няма нужда да прави ОГТТ за да види КЗ над 10. Слага си глюкозен монитор и може и след всяка ябълка, бисквита или просто хляб да види такава КЗ. И  си е диабет. Като сложат монитор, много хора с горчивина установяват, че честичко им е висока захарта. Виждала съм скоци след овесени ядки с мляко и плод, при които КЗ се оказва по-висока, отколкото при ОГТТ. При всеки скача от различни храни. Това обяснява как хора с прилично ОГТТ и без анемия имат висок Hba1c.

На мене ябълки ми вдигаха КЗ повече от банан. Честно. Че и сладки не бяха. Яд ме е, че не тествах грозде, манго и по-сладки плодове само за да видя какво правят на КЗ като си ИР. Tогава ме беше страх да ги погледна, камо ли да развратнича с тях, дето вика Елора.

Не знам за теб, ама за мен това си е начин на живот.
Аз вече съм старо куче и си позволявам да палувам, ама вижда като палувам какво става. Не ми е ок.

Оф, не мога да стопля нещо. Цяла нощ имах крампи по мускулите. Снощи пък, за първи път ми се случи да ми стане крампа на коремен мускул. Магнезият не съм го спирала - явно не се усвоява добре. Не е много добре да се приема без почивки, а аз го спрях за седмица преди да се изследвам. В темата за добавките, denis беше писала, че най- добре се усвоява, ако се вземат малки дози сутрин и вечер. И тя така го приема. Ама то, вече не знам кое по-напред сутрин. Май ще трябва да сменя приема или да започна да ползвам пак като олио или гел за мазане. През кожата се усвоява най-добре, ама не е много приятен, че боцка. А освен всичко, не е ок да се предозира с дълъг прием и трябва да се изследва от време на време.