Здравейте! От няколко месеца насам съм в депресивен епизод.Ходя на психотерапия. Първоначално пих неолексан, защото това ми дадоха от аптеката. Пих го доста време и го спрях- ефектът беше никакъв. Пих за кратко Невролаксин на др Тошков и последва период без лекарства. Пих Леваксан в продължение на две седмици + чай от жълт кантарион, но тази комбинация не е хубава. Сега пия триптозин, но чух за грифонията и положителните ефекти от 5-HTP. Бих желала да чуя вашето мнение относно добавките.
Виж целия пост
грифония и др добавки против депресия мнение
- Публикувана: 23 юни 2024, 09:35 ч.
- Последно мнение: 23 юни 2024, 15:19 ч.
# 1
23 юни 2024, 10:13 ч.
На първо място в какво се изразява вашата депресия? Какво я предизвика? Нещо преживяхте ли? Стрес? Загуба на близък? Раздяла, обида?
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
Виж целия пост
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
# 2
23 юни 2024, 12:47 ч.
отключи се след раздяла и обида, отвориха се страх от самота и изоставяне.
Виж целия пост
На първо място в какво се изразява вашата депресия? Какво я предизвика? Нещо преживяхте ли? Стрес? Загуба на близък? Раздяла, обида?
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
Имали ли сте в миналото подобни епизоди и как се справихте тогава?
С добавки само може да няма никакъв ефект. Ако не желаете да пиете антидепресанти ( не че неолексан не е такъв) , опитайте да повишите серотонина по естествен начин - много движение, гимнастика, разходки, слънчева светлина, физическа умора. Всичко, което ви доставя удоволствие - хубава книга, определена храна, посещение на хубав филм, посещение на друго място - смяната на мястото има вълшебен ефект - почивка на Балкан, на море.
# 3
23 юни 2024, 15:19 ч.
Пробвайте със съветите, които ви дадох. Сменете средата дори само за няколко дни. Сама ще усетите разликата. Много движение, разходки, фитнес ако трябва. Помогнете си сама, събирайте се с хора, които ви действат добре. Можете да продължите да пробвате добавки, но истината е, че ако не ви помагат и ситуацията не се промени, може би ще е добре да се помисли за антидепресант.
Виж целия пост
Препоръчани теми