''Спортът'' - как поддържате фигурата си?

  • 14 739
  • 227
# 75
7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....


След твоята препоръка в една друга тема започнах да ги правя и аз. Едва от седмица, обаче се чувствам невероятно добре, никога не съм се чувствала толкова жизнена, гъвкава и бодра!  Heart Eyes
Много се радвам  за теб  bouquet
Виж целия пост
# 76
Ми не спортувам много-много...  Embarassed Но гледам да се разхождам повечко.
Виж целия пост
# 77
През ден съм във фитнес залата. Тренирам 2 часа  /толкова са ми определили фитнес инструктурите

Какво точно включва тренировката ти във фитнеса? И за сваляне или стагане ти е в момента? Интересува ме, ако е за сваляне какво са ти назначили - кардио упражнения ли - крос, пътека, вело?!? И 2 часа не са ли много?   bouquet
Виж целия пост
# 78
Основно ходя много пеша - лятото например често се прибирам пеша от работа, а това са около 4-5 км. Иначе 2-3 пъти седмично прекарвам по 30-40 минути на кростренажора вкъщи.
Лошото е че често ме хваща мързела, а всичко ми се лепи на дупето и на бедрата  Embarassed
Виж целия пост
# 79
Гласувах с 7 опция- Йога. От година и половина ходих 2--пъти седмично, сега  ве4е само в къщи тренирам. Нямам време за външни занимания. Може да се каже, 4е почти всяка сутрин отделям м/у половин час и 40мин. и тренирам. Ефект за отслабване - няма, но се 4увствам жизнена и енергична. Страхотно е !
Виж целия пост
# 80
Други ''спортистки'' има ли?!?  newsm78
Виж целия пост
# 81
2-3 пъти в седмицата бикрам йога
това го правя 6 месеца вече и се адиктнах, като се има в предвид че не съм спортна натура
обичам да карам колело, да играя федербал, да кръстосвам улиците пеша.....
от време на време може да потанцувам , но интереса ми към денс клубовете  е намалял драстично
 
упражнения в зала с уреди не понасям, много ми е скучно
 
лично на мен йогата ми действа  и добре на главата, защото съм доволна че съм направила нещо полезно за себе си
за фигурата ...ами гледам да не преяждам периодично, и един  плодов разтоварващ ден на седмица

общо взето не се потя много  Wink   


Виж целия пост
# 82
Тае-бо; още малко да се стопли и става тае-бо+салса.
Виж целия пост
# 83
През лятото карах колело за удоволствие. Зимата реших да започна по-сериозно със спорт, за да стегна тялото си. Започнах да ходя на фитнес. Предимно ползвах крос-тренажора - 15 км. Отвратителното при мен е, че започнах да качвам килограми  Sad. Отказах се от фитнеса и пробвах с тае-бо. Веднъж опитах и пилатес - определено ми хареса. В момента тичам.
Страшно много съм разочарована от фитнеса. Винаги съм била слаба, а сега ... ooooh!
Виж целия пост
# 84
Кое ще победи все пак в анкетното запитване: разходката или фитнеса  newsm78 То всички умееме да се разхождаме и да поклащаме бедрата то е ясно и най - лесно..., ама спорта все пак си е спорт  Peace Та...?!?
Виж целия пост
# 85
аз спортувам носене на 11кг  бебешорче -доста постижения имам свалих около 30 кг -сега съм 50кг на 169см и кожата ми се стегна
радвам се Crazy щото мразя спорта
Виж целия пост
# 86
Тае-бо от време на време,но много бързо ми минават амбициите и се получава така,че нищо не спортувам.
Виж целия пост
# 87
Най-много обичам разходките, за друг вид спорт ме мързи.
Виж целия пост
# 88
е ето ме де, и аз съм към фитнес-пристрастените!
Виж целия пост
# 89
7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....А  и обичам да плувам ... Heart Eyes

Занимавала съм се с йога, но не съм чувала за това. Би ли дала малко повече инфо.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия