''Спортът'' - как поддържате фигурата си?

  • 14 739
  • 227
# 60
Строго погледнато, не спортувам.

Работата ми е на крак, с много обикаляне напред-назад из халето, малко монотонна, но и това върши работа. Ако ме сложат да бачкам на другата машина, пада и голямо клякане и ставане - нон-стоп, перфектна тренировка е.  Laughing

От пролет до есен се придвижвам основно с колело из града, макар че последното лято позанемарих този начин за поддържане на фигурата.

Отделно обичам да се разхождам, тук поне паркове и градинки под път и над път. Понякога се сещам да правя и малко гимнастика вкъщи.

От няколко месеца с моята съквартирантка се каним да ходим да плуваме в един басейн наблизо, но още не сме се наканили...  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 61
За новата тема, да побутнем под темата... Анкетата продължава...  Peace 
Виж целия пост
# 62
Играя тенис ако има с кой,а плувам когато нямам компания!
Виж целия пост
# 63
7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....А  и обичам да плувам ... Heart Eyes
Виж целия пост
# 64
Спортувам 5 пъти седмично. Комбинирам каланетика и кардио в съотношение 3:2 Simple Smile
Освен това шестмесечната ми дъщеря ми е страхотен "треньор" в спортуването извън залата - домакинска работа, разходки
По време на бременността плувах, но за съжаление затвориха басейна, който беше до нас  Crossing Arms
Виж целия пост
# 65
7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....А  и обичам да плувам ... Heart Eyes

  Grinningи аз ги правя, от години, но не редовно, правя паузи, спирам и наново почвам Grinning
Виж целия пост
# 66
Веднъж-дваж месечно Laughing касетата на Синди Крауфорд, колкото да поддържам релефчето, иначе нямам нужда от спортуване, слаба съм, правя го за оформяне.
Виж целия пост
# 67
Фитнес + разходка + домакинска работа  Grinning
Виж целия пост
# 68
Не върша нищо от изброеното, освен кратки разходки.
Не спортувам , но не ми личи.
Виж целия пост
# 69
Tarí Númenessë, старата или по- новата правиш? Какво е мнението ти за новата? Върши ли работа или да продължавам със старата?
Виж целия пост
# 70
Цитат
иначе нямам нужда от спортуване, слаба съм, правя го за оформяне.
Дори и слабите хора имат нужда от спортуване. Спортът не е само за отслабване, а и за тонус, здраве, разтоварване от стреса. И отдавна не е лукс, а необходимост
Виж целия пост
# 71
Преди да забременея /и смятам след като родя/ поддържах с Тае бо всеки ден по 1 час, или минимум три пъти седмично по 1 час + диета. Ефекта при мен беше наистина доста видим. Страшно се стегнах и оформих.
Виж целия пост
# 72
7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....А  и обичам да плувам ... Heart Eyes

  Grinningи аз ги правя, от години, но не редовно, правя паузи, спирам и наново почвам Grinning
PeaceОхх,и аз напоследък ги правя по-рядко.Преди всеки ден,сега 2 пъти в седмицата,при голям зор 3 пъти.Важното е да не се отказваме тотално,нали? Mr. Green
Виж целия пост
# 73
През ден съм във фитнес залата. Тренирам 2 часа  /толкова са ми определили фитнес инструктурите/. Домакинската работа не оформя фигура, но гори калории. Обожавам плуването и се вбесявам, че точно във Варна няма къде  smile3515
Виж целия пост
# 74
7-ма опция....Йога! Правя 5-мата тибетци и се чувствам страхотно добре.l....


След твоята препоръка в една друга тема започнах да ги правя и аз. Едва от седмица, обаче се чувствам невероятно добре, никога не съм се чувствала толкова жизнена, гъвкава и бодра!  Heart Eyes
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия